Deconectarea: vrei să fii agentul schimbării sau victima acesteia?

• Atât de multe motive (scuze)
• Vrei să fii o victimă a schimbării?
• Deconectarea: preluați controlul ... și responsabilitatea

Toată lumea se schimbă în viață. Nu vă puteți trăi viața fără a vă schimba în timp, deoarece este un produs secundar natural al vieții în sine. Un copac de sequoia în vârstă de 1.000 de ani nu arată sau funcționează deloc ca un puiet tânăr.

Deci asta vă lasă cu o alegere. Ați prefera să fiți agentul propriei schimbări sau doar o victimă nevrată a acesteia?

Bănuiesc că majoritatea oamenilor nu privesc viața așa. Pur și simplu se împiedică vesel în viața lor, neștiind că de fapt au mult mai mult control asupra lucrurilor decât își dau seama.

Sigur, suntem cu toții un produs al creșterii noastre, al părinților noștri oribili (sau grozavi) și al geneticii noastre. Dar, în ciuda tuturor acestor lucruri, toată lumea are încă liberul arbitru și capacitatea de a-l exercita oricând și oricum ar dori. Odată ce ești adult, continuând să dai vina și să eviți responsabilitatea pentru alegerile tale, înseamnă că te retrogradezi în ceva ciudat - având viața ta determinată de altceva decât de tine.

Știu că nu-mi place ideea că viața mea este în afara propriului meu control.

Ceea ce este bine, pentru că asta este o iluzie. Viața noastră este 100% complet sub controlul nostru. Alegerile pe care le luăm, deciziile grele la care venim, acestea sunt lucruri în puterea și responsabilitatea noastră.

Atât de multe motive (scuze)

Delegăm prea mult control - și responsabilitate - pentru modul în care viața noastră se transformă în alții. Dăm vina pe alți oameni, alte lucruri, alte situații - orice atâta timp cât nu trebuie să acceptăm responsabilitatea de a profita la maximum de o situație proastă.

• „Părinții mei nu-și permiteau școala la care voiam să merg, așa că de aceea mă descurc atât de prost la facultate.”
• „Partenerul meu nu-mi sprijină alegerile de carieră, de aceea sunt într-un loc mort”.
• „Părinții mei nu m-au iubit niciodată, de aceea am atât de greu cu încredere.”
• „Nu a vrut să aibă copii, de aceea sunt atât de singur acum în relația noastră.”
• „Nu am știut niciodată jumătate din lucrurile pe care aș putea să le fac pentru că părinții mei nu mi-au arătat niciodată”.
• „Șeful meu mă urăște, nu voi ajunge niciodată unde vreau să fiu în cariera mea”.
• „Frații mei nu m-au ajutat niciodată, de aceea nu am primit sprijinul de care aveam nevoie în familia mea”.
• „Am fost singurul copil, așa că nu am învățat niciodată să mă înțeleg cu ceilalți sau să fac lucruri pentru mine.”

Vrei să fii o victimă a schimbării?

Dar vina te va duce atât de departe în viață. Dacă îți petreci atât de multă energie și timp învinovățind pe ceilalți, nu te concentrezi pe schimbare și să faci schimbarea respectivă.

Amintiți-vă, schimbarea se întâmplă indiferent dacă sunteți atent sau nu. Dar dacă ești atent (și depui eforturi), poți lucra pentru ca schimbarea din viața ta să te avantajeze cel mai bine.

E asa:

1. Schimbarea se întâmplă în viața ta, indiferent dacă vrei sau nu.
2. Poți fi fie o victimă nefericită a acestuia, lăsându-l să direcționeze unde mergi în viața ta.
3. Sau puteți fi agentul de control al acesteia, adaptând modificările la nevoile și la voința voastră.

care ai prefera sa fii?

Deconectarea: preluați controlul ... și responsabilitatea

A lua înapoi controlul asupra schimbării care are loc în viața ta înseamnă și a-ți asuma responsabilitatea pentru deciziile tale. În loc să te bazezi pe alții pentru a lua decizii pentru tine (sau să fii pionul în deciziile altor persoane), înseamnă să iei o atitudine proactivă pentru a lua deciziile care îți vor afecta viața. Nu poți să stai nemișcat și să speri că viața are grijă de tine. Nu va fi.

Asta înseamnă să vă dați seama care sunt nevoile dvs. chiar acum, în acest moment și în viitorul apropiat. Ai nevoie să ieși dintr-o relație dezordonată sau dintr-o situație oribilă de coleg de cameră? Atunci poate ai nevoie de o slujbă (sau de o slujbă nouă), pentru ca asta să se întâmple. Descoperiți piesele necesare pentru a ajunge la acest obiectiv.

„Dar este foarte greu și nu sunt sigur că mă pot schimba!” Te aud. Majoritatea dintre noi am fost acolo. Și știi ce ajută (în afara urechii îndoite a unui prieten)? Psihoterapie. Un terapeut te poate ajuta să faci aceste schimbări în viața ta, dintre care unele nu vor fi ușoare. Oamenii sunt complexi. Situațiile lor sunt complexe. Și uneori cu toții avem nevoie doar de puțin ajutor pentru a înțelege cum să mergem mai departe, cum să devenim deblochezi în viața noastră și ajungem la etapa următoare a dezvoltării noastre.

Schimbarea este grea, chiar și atunci când vrei să îți asumi rolul de regie al propriei tale schimbări. Înseamnă să vă examinați propriile gânduri și comportamente și să aflați noi gânduri și comportamente care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele. Înseamnă să înveți să oprești obiceiurile proaste, modurile de gândire inutile și toate celelalte comportamente care sabotează acele eforturi.

Și cel mai adesea înseamnă să faci un pas înainte și doi pași înapoi. Înseamnă să înveți să trăiești cu oarecare frustrare și compromis, deoarece nu totul poate fi realizabil (cel puțin nu în acest moment). Înseamnă să înveți să trăiești viața nu numai din plin, ci și să recunoști când uneori viața va sugea o vreme și va trebui să faci tot ce poți cu ceea ce ai.

Dacă doriți să fiți agentul propriei schimbări, ați obținut acest lucru! O poți face. Dar trebuie să faceți acești pași astăzi, deoarece timpul nu așteaptă nicio persoană. Și nu ai prefera să fii mai bine decât mai devreme decât mai târziu? Mult noroc.