Consumul de alcool legat de problemele de somn la adolescenții tineri
Noi cercetări din Olanda s-au concentrat pe comportamentele de somn și consumul de alcool la adolescenți, arătând că mulți băieți și fete dezvoltă probleme de somn la o vârstă fragedă.
Tulburările de somn sunt frecvente atât la adolescenți, cât și la adulți. Există multe afecțiuni medicale care pot cauza probleme cu adormirea, rămânerea adormită toată noaptea și trezirea prea devreme. Tulburările psihologice, cum ar fi depresia, anxietatea, tulburarea bipolară, PTSD, tulburarea obsesiv-compulsivă și schizofrenia sunt, de asemenea, asociate cu probleme de somn.
În absența oricăror probleme medicale sau de sănătate mintală, dificultatea de a dormi mai mult de o săptămână este diagnosticată ca insomnie primară. Peste 64 de milioane de americani pe an suferă de insomnie. Adulții au nevoie în medie de șapte până la opt ore de somn, în timp ce adolescenții par să necesite aproximativ o oră suplimentară.
Până la 14% dintre copiii cu vârste cuprinse între 11 și 17 ani nu dorm suficient. Lipsa somnului poate contribui la performanțe slabe la școală, probleme psihologice, dificultăți de comportament și probleme de relație cu familia și prietenii. Adolescenții mai în vârstă par să aibă adesea un ciclu de somn-veghe stabilit mai târziu decât copiii mai mici și adulții; ele cad în mod natural într-un model de a rămâne treaz mai târziu și de a dormi mai târziu. Orele de început școlar devreme pot fi astfel o cauză a somnului insuficient.
Cercetările anterioare au arătat că problemele de somn în anii adolescenței sunt asociate cu dezvoltarea ulterioară a depresiei la vârsta adultă tânără.
Adulții cu insomnie se auto-medicează adesea cu alcool pentru a încerca să se elibereze de problemele de somn. Acest lucru nu numai că duce uneori la abuzul de alcool și crește riscul de recidivă pentru recuperarea alcoolicilor, dar alcoolul în sine perturbă somnul.
Se știe că alcoolul interferează cu stadiul somnului de mișcare rapidă a ochilor (REM), determinând astfel somnul să se simtă și mai puțin odihnit după trezire.
Sara Pieters, studentă la doctorat în neuropsihologie de la Universitatea din Nijmegan, a chestionat 236 de fete și 195 de băieți cu vârste cuprinse între 11 și 14 ani pentru a stabili dacă există o asociere între problemele de somn și consumul de alcool.
Pieters și echipa ei de cercetători au descoperit că a existat o asociere între consumul mai devreme de alcool în rândul adolescenților care au avut tendința de a rămâne treaz mai târziu și care au avut probleme, cum ar fi dificultăți de a adormi, de a rămâne adormit și care, de asemenea, s-au perceput ca fiind mai obosiți.
În plus, adolescenții care s-au maturizat mai devreme au avut tendința de a rămâne treaz mai târziu, au probleme mai mari de somn și au, de asemenea, o tendință mai mare de a consuma alcool.
Chiar și după luarea în considerare a nivelului educațional, al genului și al sănătății psihologice a tinerilor adolescenți, asociația era încă prezentă.
Din aceste rezultate nu se poate stabili dacă tendința de a consuma alcool este cauzată de probleme de somn sau dacă problemele de somn precipită consumul de alcool.
Constatările acestui studiu sunt importante pentru a arăta că există o relație între problemele de somn și consumul de alcool chiar și la adolescenții foarte tineri, iar această relație este asociată cu pubertatea. Părinții și clinicienii pot depista tulburările de somn atunci când iau în considerare abuzul de alcool, iar părinții pot lua în considerare efectele potențiale ale problemelor de somn asupra dezvoltării posibile a abuzului de substanțe.
Sursa: Alcoolism: Cercetări clinice și experimentale
