Exercițiul poate fi tonic pentru a reduce depresia la adulții mai în vârstă
Cercetările emergente sugerează că exercițiile fizice stimulează mușchii să elibereze substanțe care ar putea proteja persoanele în vârstă de depresie.
Noul studiu se bazează pe cercetările efectuate la adulți mai tineri, care au descoperit că activitatea fizică poate stimula mușchii să elibereze substanțe chimice care stimulează starea de spirit. Se știe că exercițiile fizice cresc expresia anumitor proteine (factori de transcripție) care ajută la reglarea expresiei genelor și la procesarea (metabolismul) triptofanului din organism.
Triptofanul este o substanță chimică care îmbunătățește starea de spirit, strâns legată de serotonină, o substanță care afectează și starea de spirit.
S-a constatat că multe persoane cu depresie au niveluri scăzute de serotonină în sânge. Metabolismul triptofanului se întâmplă aproape complet prin calea kinureninei, o „cale metabolică” care are două ramuri: una care poate proteja țesutul cerebral (neuroprotector) și una care poate provoca vătămări (neurotoxice).
Ramura neuroprotectoare a căii kinureninei are nevoie de o enzimă numită KAT pentru a putea funcționa. Vestea bună este că s-a constatat că exercițiile aerobe și de rezistență cresc activitatea KAT, promovând astfel metabolismul triptofanului prin ramura neuroprotectoare în loc de ramura neurotoxică.
Cercetătorii au dorit să știe dacă exercițiile fizice ale adulților mai în vârstă ar putea ajuta la eliberarea substanțelor chimice pozitive care ar putea îmbunătăți starea de spirit și scădea riscul de depresie. Pentru a face acest lucru, anchetatorii de la Universitatea McMaster din Ontario, Canada, au studiat un grup mic de bărbați în vârstă sănătoși, fără antecedente de depresie.
Bărbații, care aveau 65 de ani sau mai mult, au participat la un studiu de 12 săptămâni de exerciții constând în exerciții de rezistență (apăsări pe picioare și pe umeri) și antrenament la intervale de intensitate mare pe o bicicletă staționară. Echipa de cercetare a prelevat probe de sânge și mușchi și a examinat expresia genelor și proteinelor din mușchi înainte, în timpul și după proces.
Ei au descoperit că expresia factorilor de transcripție și KAT a crescut semnificativ în timpul studiului de efort. Aceste rezultate au fost conforme cu cercetările anterioare efectuate la adulții mai tineri.
„Creșterea semnificativă a exercițiilor fizice indusă de formarea expresiei factorilor de transcripție a mușchilor scheletici și KAT la adulții în vârstă este încurajatoare, având în vedere implicațiile potențiale legate de reglarea căii kinureninei.
Cercetătorii au observat că sunt necesare studii viitoare pentru a explora impactul diferitelor modalități și intensități ale exercițiilor fizice asupra modificărilor tranzitorii ale acestor factori la adulții deprimați.
Studiul este publicat înainte de tipărire în American Journal of Physiology-Cell Physiology.
Sursa: Societatea Fiziologică Americană
