Cum creez: întrebări și răspunsuri cu antrenorul și autorul Jennifer Lee
Luna aceasta îmi face plăcere să vă împărtășesc interviul cu Jennifer Lee, un antrenor, autor și artist certificat care locuiește în zona golfului din San Francisco.
După ce a petrecut 10 ani în lumea corporativă, lucrând pentru companii precum Gap și Accenture, Lee și-a părăsit poziția pentru a fonda Artizen Coaching. Ea îi ajută pe alții să-și urmărească pasiunile și să își dezvolte afacerile, în mod autentic și creativ.
Este, de asemenea, autorul cărții cele mai bine vândute Planul de afaceri pentru creierul drept: o hartă vizuală și creativă pentru succes. În ea, ea împărtășește strategii și foi de lucru jucăușe, unice și practice pentru crearea unei afaceri profitabile.
Mai jos, Lee dezvăluie „stimulatorii cerebrali potriviți” pe care îi include în rutina de zi cu zi; provocarea ingenioasă pe care o face din 2007 pentru a cultiva creativitatea; antidoturile sale împotriva geloziei și perfecționismului, ucigașii creativității; cele mai bune sfaturi pentru cititori; și mult, mult mai mult.
1. Incorporezi activități de stimulare a creativității în rutina ta zilnică? Dacă da, ce activități desfășurați?
Găsesc modalități simple și ușoare de a încorpora ceea ce numesc „stimulatoare ale creierului drept” în cotidianul meu. Dimineața scriu puțin în jurnalul meu doar pentru a-mi curăța capul și a nota ideile.
Îmi place să fac drumeții în pădure cu câinele meu - primesc fulgeruri de inspirație când sunt în natură și mă mișc. Când vremea este frumoasă, îmi voi lua prânzul afară în curtea mea și, de obicei, voi obține o perspectivă proaspătă asupra a ceva la care am lucrat.
Sunt o persoană atât de vizuală, încât îmi propun, de asemenea, să am imagini și panouri vizuale inspirate în jurul meu, în special în spațiul meu de lucru. Ele mă ajută să mă țin conectat la marea mea viziune și la ceea ce vreau să creez în munca și viața mea.
Și, bineînțeles, mâzgălirea cu pixuri distractive și colorate ajută la curgerea sucurilor mele creative.
2. Care sunt inspirațiile tale pentru munca ta?
Una dintre cele mai mari surse de inspirație a mea este să văd alte suflete creative care își fac munca de creație și merg după visele lor mari. Înconjurându-mă de spirite înrudite care împărtășesc darurile lor creative, mă ajută să mă împuternicesc să fac același lucru și să mă întind.
Valorile mele de bază sunt o altă sursă de inspirație în munca mea. Ele mă ajută să mă întemeiez în ceea ce este cel mai important și mai semnificativ pentru mine. În special, valorile mele de creativitate, unicitate, exprimare de sine, autenticitate, frumusețe, grație, conexiune, distracție și ludicitate apar în afacerea mea creativă și îmi infuzează munca.
3. Există mulți vinovați care pot zdrobi creativitatea, cum ar fi distragerea atenției, îndoiala de sine și teama de eșec. Ce tinde să stea în calea creativității tale?
Este o parte naturală a procesului creativ să întâmpini provocări și critici (care sunt de obicei autoimpuse, ha!). Cheia este să puteți trece prin aceste obstacole, astfel încât să puteți continua să creați. Oricât de mult urăsc să recunosc, doi dintre cei mai importanți ucigași ai mei creativități sunt gelozia și perfecționismul.
Gelozia nu devine foarte mare și mă poate pune într-un funk atunci când îl las să devină mai bun decât mine. Dar, de obicei, declanșatorul indică doar o dorință pe care încă nu mi-o dădusem seama, așa că sunt atent la ce ar putea să mă indice.
Perfecționismul mă poate împiedica să merg înainte pentru că sunt îngrijorat de faptul că lucrurile nu au dreptate sau nu arată bine. Pot petrece prea mult timp făcând ceva, așa că aș fi putut trece la următorul lucru. Și, desigur, experimentez crize de îndoială de sine, mai ales atunci când încerc ceva nou sau fac pași îndrăzneți spre marile mele vise.
4. Cum depășești aceste obstacole?
Sunt prins în strânsoarea geloziei când mă concentrez asupra a ceea ce nu am, așa că un antidot este să recunosc ceea ce am, ce funcționează și pentru ce sunt recunoscător. Este o modalitate excelentă de a ajuta la punerea propriului meu progres în perspectivă.
Îmi amintesc că am ceva de oferit în mod unic și că merg în ritmul meu. În plus, recunoscând o dorință ascunsă, pot începe să fac pași spre un nou obiectiv pe care l-am identificat.
Cel mai bun antidot pe care l-am găsit pentru perfecționism este conectarea la ceea ce am învățat prin pictura intuitivă. Cu pictura intuitivă, lăsați peria să se miște și renunțați la lucrurile care au sens sau care arată bine.
Pictura intuitivă a fost un mare profesor pentru mine pentru a îmbrățișa mizeria, urâtul și lipsit de sens și pentru a-mi permite să fiu doar în acest proces. Când mă simt paralizat de perfecționism în munca mea creativă, îmi amintesc să „am încredere în pensula” ca să spun așa și că totul face parte din proces.
5. Care sunt unele dintre resursele tale preferate în materie de creativitate?
Iată câteva cărți de creativitate preferate:
- O minte întreagă de Daniel Pink
- Fură ca un artist de Austin Kleon
- Pasăre cu Pasăre de Anne Lamott
- Ce este și Poza asta de Lynda Barry
- Juicy Pixuri, Hârtie Sete și Faceți-vă visele creative realiste de SARK
- Cartea Creativității de Eric Maisel
Sunt, de asemenea, un mare fan al provocării Art Every Day Month găzduită de dragul meu prieten Leah Piken Kolidas în fiecare noiembrie. Am participat anual din 2007 și de fiecare dată descoper descoperiri noi și mă surprind cu ceea ce sunt capabil să creez. În plus, este minunat să știi că îți faci practica creativă alături de o întreagă comunitate de alte spirite înrudite.
6. Care este modul tău preferat de a-ți curge sucurile creative?
Modul meu preferat de a-mi curge sucul creativ este să încep pur și simplu să mă mișc - indiferent dacă este vorba de a pune pixul pe hârtie, degetele de la tastatură sau de a ridica o pensulă, o pereche de foarfece sau un stick de lipici sau de a face o fotografie pe iPhone. Făcând doar o mică acțiune și fără să-mi fac griji cu privire la rezultat, câștig impuls care de obicei se revarsă în alte aspecte ale vieții mele.
7. Care este sfatul dvs. pentru cititori cu privire la cultivarea creativității?
Cel mai bun sfat pe care îl pot oferi este să păstrez lucrurile simple și ușoare în felul în care trebuie să faceți mai mult! Pentru început, acordați-vă permisiunea de a avea spațiu alb în calendar.
Suntem atât de ocupați să ne grăbim la următorul lucru sau să ne îngropăm capul în smartphone-uri sau laptopuri încât nu ne acordăm timp să fim doar și să fim atenți la intuiția noastră. Scopindu-ți timpul de liniște doar pentru tine, vei putea încetini și vei asculta ceea ce îți șoptește muza ta interioară.
Apoi, fii atent la ceea ce te face să prii viață și să faci mai mult din asta - indiferent dacă asta înseamnă să faci mai mult dans, să încerci o rețetă nouă, să mergi într-o aventură sau orice altceva îți face să cânți inima.
Și, în cele din urmă, găsiți modalități de a vă exprima. Te vei inspira pe tine și pe ceilalți atunci când îți împărtășești creativitatea în orice formă.
8. Altceva ați dori să știe cititorii despre creativitate?
Cred că toată lumea este creativă și că expresia ta unică a creativității poate fi o sursă de bucurie extraordinară. Onorați-vă intuiția și lăsați creativitatea să strălucească!
