Frică să cresc

Sunt un bărbat de 25 de ani. Voi începe doar spunând că deschiderea frazelor îmi ia uneori ore să scriu (aceasta a durat zece minute). Același lucru este valabil și pentru viața mea - pur și simplu nu par să încep nimic: cereri de locuri de muncă, scriere de rutină, relații cu sexul opus, așa-i așa.

Singurul lucru este că, de obicei, reușesc odată ce am început. Așadar, încerc să-mi dau seama de ce nu pot face lucrurile să se miște. Am absolvit facultatea în urmă cu aproape un an și am aplicat doar în aproximativ 5 districte diferite (sunt profesor de engleză certificat de stat) din sutele din statul meu.

De asemenea, locuiesc în continuare acasă cu părinții mei și, deși aceștia au amenințat că mă vor da afară, de obicei găsesc o muncă temporară exact la timp pentru a mă salva. Deși obișnuiam să îmi fac 95% din activitățile școlare de la facultate aici, nu pot să mă concentrez când vine vorba de aplicarea pentru locuri de muncă sau de a păstra legătura cu interesele de dragoste sau foștii colegi.

Acasă, nu există probleme majore. Sunt confortabil aici și nu trebuie să plătesc chirie. Nu am întotdeauna sentimentul de independență pe care mi-l doresc, dar am învățat cum să mă descurc, la fel cum am învățat cum să mă descurc cu tristețea, furia, vinovăția și anxietatea. Mă concentrez pe altceva. Dar simt că începe să fie prins în interior, până la un punct în care nu mă voi putea exprima niciodată. Simt că asta mă va face să regret totul mai târziu în viață.

Principalul lucru este că știu exact ce trebuie să fac în viață pentru a merge mai departe, dar parcă nu pot să o fac. Nici măcar nu am o explicație logică de ce - pur și simplu nu am. Același lucru este valabil și pentru relații. Stăteam de vorbă cu o prietenă pe care mi-a plăcut-o de mai bine de un an și ne-am menționat sentimentele unii față de alții pentru că în prezent vedem alți oameni (deci a fost un mijloc de conversație). A întrebat dacă mi-a plăcut-o și am spus că da. Când a întrebat „De ce nu mi-ai spus?” Răspunsul meu sincer trebuia să fie „Sunt într-un moment al vieții în care pur și simplu nu acționez pe nimic”. A urmat tensiunea și m-am simțit puțin regretată după aceea, dar apoi mi-am spus să nu mă opresc asupra ei. Deci, eu nu. Nu prea simt nimic în acest moment - totul a trecut.

Crezi că perspectiva mea asupra vieții (să nu mă opresc asupra trecutului meu) îmi afectează viitorul? Simt că, cu cât spun mai mult că trecutul nu contează, cu atât voi acționa mai exact așa cum am fost și voi ajunge doar blocat. Vreau să fiu 100% independentă, nu din cauza mândriei omului sau a altceva, ci pentru că sunt gata să-mi duc propria viață. Cum încep?

Răspuns de Julie Hanks, LCSW în 2018-05-8

A.

Da, cred că modelul tău de a nu examina trecutul îți afectează viitorul, dar adevărata întrebare este ce ți-e mai frică să găsești dacă do uită-te în urmă și dacă tu do simt? Ți-e frică de eșec? Care este cea mai mare teamă a ta dacă te-ai exprima deschis părinților tăi? Dacă nu aveți modalități sănătoase de a procesa emoțiile care apar în viață, acestea se vor acumula probabil în timp și se vor manifesta în moduri autodistructive. Cred că acest model reprezintă o mare parte a motivului pentru care vă simțiți atât de paralizat în viața voastră.

Căutați modalități mai sănătoase de a vă face față emoțiilor. Luați în considerare publicarea sentimentelor dvs., alăturarea la un grup de terapie pentru bărbați sau discutați cu un terapeut individual pentru a vă ajuta să ajungeți la rădăcina emoțională a motivului pentru care vă simțiți reticenți în a vă începe viața de adult. Cultivați prietenii masculine încurajatoare și de susținere. Exercițiu pentru a ameliora stresul, pentru a îmbunătăți starea de spirit și pentru a simți un sentiment de realizare și putere. Ați menționat că nu aveți sentimentul de independență pe care îl doriți, dar ați „învățat să vă descurcați”. Simțul tău de independență este primordial în acest stadiu al vieții, așa că te încurajez să încurajezi această dorință, nu să o renunți. Este important să luați măsuri, chiar dacă este neîndemânatic și lucrurile nu ies perfect. Întrebați-o pe femeia care vă interesează, trimiteți 5 cereri de locuri de muncă în fiecare zi, discutați deschis cu părinții despre sentimentele voastre, începeți să le plătiți chirie sau plătiți-le contribuind la îngrijirea casei și a curții. Dacă de obicei te simți mai bine să acționezi, chiar și atunci când nu ai chef, decât să te simți neputincios în propria ta viață.

Am câteva întrebări despre părinții tăi. De ce părinții tăi lasă un fiu adult capabil, în vârstă de 25 de ani, cu studii universitare, să locuiască în casa lor fără chirie? Este posibil să vă permită să rămâneți „blocați” acasă pentru că le este frică să nu plecați? Sunteți un tampon sau o distragere a atenției care îi împiedică să se confrunte cu probleme conjugale? Pot exista unele probleme de familie care contribuie la dinamica dvs. actuală. Din nou, luați în considerare căutarea de ajutor de la un terapeut pentru a vă ajuta să înțelegeți și să vă rezolvați lupta internă și să înțelegeți orice dinamică familială care ar putea adăuga dificultății dvs. de a „crește”.

Să ai grijă de tine!

Julie Hanks, LCSW