Viața mea ia o întorsătură pentru cel mai rău care pare

De ceva vreme am arătat simptome de depresie, precum și anxietate socială. Am vorbit cu un terapeut despre orice am putut. I-am povestit despre alte lucruri, cum ar fi sarcinile repetitive pe care trebuie să le îndeplinesc din frică, experiențele mele de derealizare etc. Tot ce mi-a spus a fost că mă confrunt cu o mulțime de anxietate. Nu sunt sigur dacă m-am explicat prea bine sau dacă nu vrea neapărat să-mi spună ce se poate întâmpla. Acest lucru este destul de frustrant, pentru că am nevoie de ajutor. Teribil!

Simt că îmi voi lua viața în curând. Mă gândesc la asta în fiecare zi. Am destul de multe defecțiuni, dar păstrez acest lucru pentru mine. Am fantezii sinucigașe și sunt o ușurare. Sunt întotdeauna extrem de trist și mă enervez foarte repede. Mă simt atât de singur și mă simt ca o povară. Sunt doar un alt eșec. Când alții vorbesc despre viitor și mă întreabă care sunt planurile mele, tot ce mă pot gândi este moartea. Împreună cu aceste gânduri și fantezii sinucigașe, am o mulțime de fantezii homicide care toate au legătură cu crimele în masă. Se pare că am acest scop ascuns de a deveni un criminal infam în masă. Vreau să fiu în partea de sus a unui grafic de clasare pentru ucigașii în masă și câți au ucis. Aș vrea să scriu un manifest și alte cărți separate care să explice motivele mele, viziunea mea asupra lumii, punctele de vedere societale, eu ca persoană etc. Desigur, toate acestea fac parte dintr-o fantezie elegantă. Sunt plin de furie și ură. Mă simt puternic și controlat când mă gândesc la crima în masă.

În general, chiar vreau să știu cum să fac față acestor gânduri și fantezii. A trăi nu pare cea mai bună opțiune în prezent.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Se pare că ai vorbit cu terapeutul tău despre anxietatea ta socială, dar nu despre gândurile tale suicidare sau homicide. Nu trebuie să-i păstrați pe cei de la terapeutul dumneavoastră. Este foarte important să discutați aceste gânduri cu terapeutul dumneavoastră. Ar trebui să fie primul lucru pe care îl discutați în următoarea ședință de terapie.

Nu ești singur în fanteziile tale de omucidere. Aceste fantezii implică adesea a deveni o atotputernică entitate de distrugere. Dorința de infamie este dorința de a fi văzut ca fiind important, de a atrage atenția. Oamenii se simt așa când există suferință și le lipsește puterea în propria lor viață.

Este greu să tolerezi toată negativitatea din lumea ta, mai ales atunci când suferi și nu ai puterea să o oprești.

Dar aveți de ales cu privire la modul în care mergeți înainte. Puteți alege să căutați ajutor sau să acționați în funcție de emoțiile voastre puternice, care, după toate probabilitățile, sunt temporare și în cele din urmă vor dispărea.

Mulți, mulți oameni la 14 ani, adolescenți, au o viață dificilă. Lumea poate părea apăsătoare, dar asta se schimbă pe măsură ce îmbătrânești, te maturi și crești. Cel mai bine este să căutați ajutor în acest timp turbulent.

Chiar și fără ajutor, mulți oameni învață că în cele din urmă viața se îmbunătățește în timp. Acesta este mesajul de bază al persoanelor care au încercat să se sinucidă și care au supraviețuit. Au descoperit că viața lor s-a îmbunătățit și, din fericire, au fost în viață pentru a vedea cum se întâmplă.

Uciderea, crimele în masă etc. sunt la fel de mult o formă de sinucidere ca omuciderea. Consecința crimei este, în toate scopurile practice, sfârșitul propriei tale vieți. Veți fi ucis în timpul omuciderii sau poate fi executat, după ce ați fost prins, sau veți trăi o viață aproape inimaginabilă de degradare în închisoare, până când vă veți sinucide sau inima va înceta să bată în mod natural.

Damien Echols, din West Memphis Three, a petrecut 18 ani încarcerat pentru o crimă pe care nu a comis-o. În cele din urmă a fost eliberat și a descris închisoarea drept „cel mai rece și mai gol loc ... ai de-a face cu unele dintre cele mai sadice elemente ale umanității de acolo ... Nici măcar nu pot articula cât de rău este, cât de ticălos și revoltător este”.

Nu cred că vrei acest tip de viață.

Ronald Siegal, profesor asistent clinic de psihologie la Harvard Medical School, are dreptate când spune că nu sunteți gândurile noastre. „Credem că gândurile noastre înseamnă de fapt ceva. De fapt, credem că suntem gândurile noastre și gândurile noastre suntem noi ... Uneori [gândurile tale] sunt de-a dreptul ridicole. Doar pentru că o crezi, nu o face adevărată. "

Are exact dreptate. Mulți oameni au gânduri iraționale, ridicole, dar nu înseamnă neapărat nimic. Ele ar putea fi dovezi ale suferinței și un semn că o persoană ar trebui să caute ajutor, dar nu ar trebui neapărat să fie considerate importante. Fanteziile sunt destinate explorării gândurilor și ideilor fără a fi nevoie să le faceți în viața reală. Majoritatea fanteziilor nu se realizează niciodată.

Sper că îi veți cere terapeutului ajutor pentru gândurile voastre de sinucidere și de sinucidere. Am auzit de la mulți adolescenți care nu au acces la niciun tratament de sănătate mintală și care ar fi invidioși asupra oportunității dvs. Aveți acel acces, utilizați-l în beneficiul dvs. Terapeutul dvs. vă poate ajuta, dar nu dacă îi rețineți informații importante. Vă doresc bine. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle