ÎNTOTDEAUNA DEPRIMAT ACASĂ

Întotdeauna deprimat acasă

Când sunt acasă, mă simt deprimat și gol în interior. Este ca și cum aș fi prins într-o cutie plină de întuneric și nu aș putea să ies. Desenez și scriu povești ca hobby, dar nu mai am interes pentru ele. Îmi lipsește energie tot timpul și am un apetit scăzut.

Cu toate acestea, când nu sunt acasă, mă simt mai viu. A fi la școală și în jurul prietenilor mei mă face să uit de depresia mea. Acum câteva săptămâni am stat la casa unei rude dintr-un alt oraș pentru vacanțe. Am un văr mai mic cu care aș sta acolo. Mă simt mai fericit și parcă m-aș fi regăsit din nou. Mă simt mai motivat să fac lucruri și de fapt mă simt pozitiv cu privire la viața mea.

Dar după ce mă întorc acasă, mă simt încet din nou deprimat. Mi s-a părut că întreaga vacanță pe care am mers-o mai devreme a fost doar un vis și m-am tras înapoi în realitatea rece și dură. Gândul la asta mă face să fiu foarte neliniștit.

Nu am spus nimănui nimic despre asta pentru că mă tem că nu vor înțelege. Odată am vorbit cu tatăl meu despre ce simt și mi-a spus că doar mă plictisesc acasă. Mama mea se stresează ori de câte ori am sentimente negative, așa că mai degrabă nu-i spun.

Am un frate mai mare, dar nu interacționăm niciodată unul cu celălalt. Are autism ușor. Stă toată ziua în dormitorul său. Mama mea este singura persoană cu care pot interacționa acasă, dar îmi este greu să am o conversație semnificativă cu ea. Tatăl meu lucrează ziua și se întoarce acasă doar noaptea. Mă simt mai fericit când se întoarce de la serviciu pentru că am cu cine să vorbesc de fapt. Mi-e greu să cred că familia mea are o legătură. De fapt, nu cred că familia mea mă înțelege.

Simt că nu există nicio modalitate de a ieși din depresia mea. Nu știu ce e în neregulă cu mine și de ce mă simt așa. Mă face să mă simt foarte anxios și mă urăsc și mă învinovățesc pentru că mă simt așa. Ce ar trebuii să fac? (Din Malaezia)

Îți menționezi vârsta la 14 ani și cred că ești foarte acordat sentimentelor tale. Condițiile din casa ta sună ca și cum ar fi o mare parte din ceea ce te face să te deprimi. Dacă ar fi doar despre tine, te-ai simți așa indiferent unde ai fi mers. Împrejurările în care vă aflați contribuie la sentimentele voastre. Când sunteți acasă, mediul acasă vă face să vă simțiți deprimat. Când ieșiți din casă - vă simțiți mai bine. Luați acest lucru ca pe o informație importantă și continuați să dezvoltați interese mai variate și în afara casei. Găsiți oameni, locuri și experiențe care vă umple - nu vă epuizează.

Din ceea ce ne spui despre mama, tatăl și fratele tău, acestea nu sunt legate de sentimentele tale din diferite motive. Tatăl tău, crezând că este doar plictiseală, mama ta nu vrea să audă negativitatea ta, iar fratele tău din cauza stării sale. Aș încerca din nou să vorbesc cu părinții tăi, probabil spunând ce îți place despre timpul petrecut cu tatăl tău și cât de mult ai vrea să ai o legătură mai semnificativă cu mama ta. Acest lucru îi poate ajuta să-și dea seama că trebuie să petreacă mai mult timp făcând lucrurile care vă ajută să vă conectați.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @