De ce sunt întotdeauna întârziate reacțiile mele emoționale
Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker pe 23.08.2018De la un adolescent din SUA: Când am aflat că vărul meu a murit, m-am întors la culcare și am adormit. Când am aflat că bunica mea a avut o criză, am continuat să mănânc prânzul. Când am aflat că un prieten de-al meu are o tumoare pe creier, am continuat să mănânc și am continuat să mănânc bomboanele pe care le aveam în față, în timp ce mă gândeam profund.
Toate răspunsurile mele inițiale sunt amorțite și nu la fel de intense ca cele din jurul meu, nu am izbucnit niciodată în lacrimi, nu am gâfâit puternic sau panică. Mintea mea tinde chiar să meargă spre alte gânduri care nu au legătură cu știrile pe care tocmai le-am primit. Dar câteva ore mai târziu voi începe să simt întotdeauna o tristețe intensă. Sora mea m-a criticat întotdeauna pentru că sunt insensibilă și că nu-i pasă de sentimentele celor din jurul meu sau ale oamenilor despre care este vorba când nu este adevărat. Când primesc vești șocante, de ce reacția mea întotdeauna întârzie și nu este la fel de intensă și de ce corpul meu continuă doar activitatea pe care o făcea?
A.
Vă mulțumesc că ați scris. Toată lumea nu răspunde la știrile proaste exact în același mod. De fapt, reacționați. Reacția ta este să te amorți în timp ce creierul tău procesează informații dificile. Acest lucru nu este neobișnuit, deși poate deruta pe cei din jur.
Vă rog să vă acordați o pauză. Nu sunteți insensibil sau indiferent. De fapt, ești atât de sensibil încât emoțiile dificile te copleșesc. Distanțându-vă de sentimentele la început, vă acordați timp pentru a afla cum să le gestionați. Toate acestea se întâmplă probabil la un nivel inconștient.
Ar fi util în relațiile tale cu ceilalți dacă găsești o modalitate de a spune „dă-mi un minut să las totul să intre”. Apoi retrageți-vă puțin pentru a vă acorda timp pentru a face față sentimentelor voastre. Asigurați-vă că vă întoarceți la persoanele care împărtășesc pierderea pentru a le informa că sunteți afectat și că sunteți acolo pentru ei.
Vă doresc bine.
Dr. Marie
