Pași spre recuperarea după dependența de alcool
Studiile arată că oamenii devin dependenți de alcool din mai multe motive, inclusiv probleme personale, stres și presiunea colegilor.
Dependența de alcool vă va perturba viața și va distruge relațiile personale. Dar problema pentru majoritatea alcoolicilor este că aceștia realizează aceste efecte negative mai târziu, ceea ce face dificilă acceptarea realității și solicitarea tratamentului.
Recuperarea după dependența de alcool este un proces care implică mai mulți pași; nu poți intra în următoarea fără să o iei pe prima. Există diferite programe de tratament disponibile și cu ajutorul unui profesionist medical, va fi mai ușor să lucrați la un plan de tratament care poate vindeca dependența.
Pentru a avea o recuperare completă, un alcoolic va trece prin aceste etape în timpul tratamentului:
- Realizează problema.
Negarea este unul dintre atributele dominante ale unui alcoolic. Pentru a vă pregăti pentru tratament, realizarea problemei este primul pas. Recunoașteți că consumul de alcool a devenit incontrolabil și că a început să aibă un efect negativ asupra dumneavoastră fizic, precum și asupra relațiilor și a sănătății mintale.
- Aflați despre recuperare.
Găsirea soluției este următorul pas către rezolvarea unei probleme. În acest caz, soluția implică învățarea posibilelor modalități de recuperare. Discuția cu profesioniștii din domeniul medical va ajuta. Aceștia pot răspunde la întrebări despre diferite programe și opțiuni de tratament, cum ar fi găsirea unei facilități de reabilitare sau a unei case de locuit sobră unde puteți solicita tratament.
- Căutați tratament medical.
Înscrierea într-un program de tratament cu alcool implică disciplină și determinare. Sunt disponibile programe de terapie și poate fi o sesiune individuală sau sesiuni de grup în care alcoolicii își împărtășesc gândurile și experiențele. De asemenea, programele pot fi ambulatorii, în cazul în care pacienții nu sunt obligați să rămână în interiorul unității pentru o anumită perioadă de timp. Îngrijirea internată este adesea sugerată pentru cei care se află într-un stadiu sever de alcoolism.
- Prevenirea recidivelor.
Programele de recuperare a alcoolului durează de obicei de la 30 de zile la aproximativ șase săptămâni, iar pacienții care finalizează programul au libertatea de a reveni din nou la viața lor normală. A fi sobru este ușor atunci când alcoolul nu este în imagine, dar în afara unui program de tratament alcoolicii trebuie să reziste tentației unei recidive. Aceasta este o etapă crucială pentru toți dependenții care se recuperează, deoarece definește calea viitoare, indiferent dacă caută un tratament suplimentar sau continuă spre recuperare completă. Sunt disponibile grupuri de sprijin pentru recuperarea alcoolicilor în această etapă.
- Întreținere.
Recuperarea alcoolicilor nu se vindecă după un proces în 12 etape. Este un ciclu continuu până când alcoolicul este capabil să se adapteze la mediu. Chiar și atunci când sunt sobri, foștii alcoolici merg în continuare la ședințe de terapie sau consiliere pentru a nu pierde concentrarea. Menținerea unui stil de viață sănătos este foarte importantă pentru a trece de episodul de dependență și a învăța cum să faci față stresului și adversităților vieții fără alcool.
Având un sistem puternic de sprijin, cum ar fi membrii familiei și prietenii, va oferi alcoolicilor o bază solidă spre recuperare. În stadiul inițial al tratamentului, pacienții prezintă simptome de sevraj care pot avea un efect fizic și emoțional. Este important să aveți încurajări din partea persoanelor care doresc să vadă îmbunătățirea și recuperarea.
Dacă mediul devine greu de rezistat după sobrietate, unii foști alcoolici decid să facă schimbări în stilul lor de viață, cum ar fi să stea departe de compania proastă sau chiar să se mute pentru a sta departe de tentațiile care au dus inițial la dependența de alcool.
