Într-o relație de control și nu știu cum să ieșiți

Am intrat și ieșit de mai multe ori într-o relație de control. Plin de minciuni și rănit emoțional. De fiecare dată când ceva nu merge bine, vine în fugă, spune-mi scuze cu brațele deschise și dă vina pe mine și mă face să mă simt greșit în toate. Și este ușor gelos. Și mă trezesc alungând familia. Știu că este o relație dăunătoare, dar nu știu de ce nu mă pot îndepărta de ea. El mă manipulează și am citit lucrurile în acest tip de relație. Se întoarce și este dulce și simt că îl pot schimba, dar apoi se întoarce din nou la rău. Totul pare atât de romantic și mi-e teamă să-l las să plece. De îndată ce mă duc cu el, se întoarce și mă face să mă simt prost. Am nevoie de informații despre cum să plec definitiv. (20 de ani, din SUA)

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

Se pare că ai făcut deja câteva lecturi pe acest subiect, ceea ce este bine. Aș sugera să continuați să vă educați. Vă rugăm să căutați informații despre „ciclul violenței” și „roata de putere și control”. Acestea sunt două concepte care provin din teoriile legate de violența domestică. Controlul este adevărata problemă și asta descrieți aici.

Educarea pe modele, bazarea pe sistemul tău de sprijin al prietenilor și familiei pentru putere și întreruperea oricărei comunicări cu el sunt primii pași. Respectarea suficientă pentru a crede că meritați mai bine este, de asemenea, foarte importantă. Poate fi foarte greu să te despărți de cineva pentru care s-ar putea să ai încă sentimente, dar să realizezi că relația este nesănătoasă. Este deosebit de greu să te despărți de cineva care te-a controlat și manipulat. De aceea este atât de important să obțineți sprijin.

Majoritatea adăposturilor împotriva violenței domestice au fie consilieri care lucrează acolo, fie păstrează liste de consilieri la care pot face referire. Aș sugera să vă conectați la adăpostul local pentru asistență suplimentară. Meriți să fii într-o relație cu cineva care te respectă. Vă rog să vă acordați această șansă.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts