O scrisoare către creierul meu de frontieră
Știu că vrei să mergi la spital. Stiu. Dar ești bine, nu ești în criză și NU trebuie să fii acolo. Vor fi momente pe care le faci. Îți amintești de băiatul care a plâns lup? Asta e important. Ma asculti? Este plăcut ca oamenii să aibă grijă de tine, dar te rog să nu uiți că oamenii Îți îngrijesc. Terapeutul dvs. și psihiatrul dvs. și nutriționistul dvs. și liderul programului dvs. ambulatoriu sunt întotdeauna în echipa dumneavoastră. Nu pleacă nicăieri.
Îți amintești ce simțea înainte. Îți amintești când aerul se simțea atât de greu încât nu puteai sta sub greutatea acestuia. Nu asta se întâmplă acum. Îți amintești când lucrurile inocente din lumea din jurul tău au declanșat elaborate fantezii de sinucidere. Nu asta se întâmplă acum.
Trebuie să încetați să vă tăiați. Știu că suferi și știu că tăierea te ajută, dar - și acest lucru este important - faci asta pentru că vrei să le arăți oamenilor. Vrei să se uite la tăieturile tale și să vadă că te doare. Trebuie sa te opresti. Există modalități mai bune de comunicare cu oamenii. Îți place să scrii. Ar trebui să scrieți mai multe scrisori.
Trebuie să încetezi să te înfometezi. Te descurci mult mai bine, dar nu este suficient să te menții obsesiv la 114. Trebuie să înveți să mănânci când ți-e foame și să te oprești când ești plin. Trebuie să renunțați la cifre, atât la greutate, cât și la calorii. Știu că este greu.
Știu că nu dormi bine. Imi pare rau. Vreau să îți pot spune că se va îmbunătăți, dar adevărul este că nu pot. Coșmarurile fac parte din tine. Depinde de dvs. să decideți cât de mult sângerează în viața voastră de veghe. Depinde de tine. Trebuie să iei această decizie. Știu că nu te poți controla. Nu este.
Trebuie să nu mai purtați pastile cu voi. Știu că este sigur să ai un plan de ieșire. Știu că de fapt nu vrei să mori, ci doar vrei să mergi la spital. Nu trebuie să OD pentru a merge la spital. Poți să pleci. Când ai nevoie. Și nu trebuie.
Știu că de fiecare dată când te oprești să respiri, tot ce poți gândi este „Doamne, vreau să mor”. Dar asta este tot ce este; este doar un gând. Nu trebuie să devină o acțiune.
Știu că doare, știu că e greu și știu că este înfricoșător. Faceți atât de multe lucruri bine. Nu vreau să crezi că tot ceea ce faci este greșit. Nu este. Mergi la tratament, îți iei medicamentele și stai în afara spitalului. DBT spune că nu folosiți spitalul ca o cârjă. Faceți o treabă atât de bună în asta. Vă rog să continuați.
Urăsc să fiu cel care să-ți spun asta ... dar ești foarte diferit de ceilalți oameni. Știu că nu l-ai mai văzut înainte. Lucrurile pe care le spuneți le pot supăra pe ceilalți oameni. Foarte dramatic. Nu sunt sigur cum să remedi asta. Ești foarte frânt. Vreau să-ți spun să fii mai puțin supărător, dar adevărul este că ... știu că nu o vei face. Chiar dacă ați vrea să faceți acest lucru, partea de bordură ruptă din interior va prelua în cele din urmă.
Ești nevoiaș, ești dificil și ești atât de diferit de toți cei din jur. Dar asta nu te face o persoană rea și asta nu înseamnă că ești dincolo de speranță. Poți sa faci asta. Stiu ca poti. Uite cât timp te-ai ținut afară din spital. Poți face o altă zi ... și alta ... și alta. Sunt atat de mandru de tine. Doar ... continuă. Vă rog.
Liz
