Vorbind cu mine cu voce tare: normal sau nu?
Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-10-2Așa că am vorbit întotdeauna cu voce tare când sunt singur, de când îmi amintesc. Mama a spus că obișnuia să mă prindă făcând asta în camera mea, când eram mică și, uneori, chiar și în baie sau într-un vestiar în public și îmi amintesc de câteva ori când mă întreba cu cine vorbeam , sau altcineva i-ar comenta despre asta, iar eu aș răspunde doar „eu însumi”. Când eram mic, aveam o imaginație destul de mare și credeam că toate jucăriile și mobilierul meu sunt în viață, așa că vorbeam cu ei pentru a le explica ce făceam sau ce simțeam. Nu am avut niciodată prieteni imaginați, dar aș inventa mereu povești și le-ar interpreta. Pe măsură ce am îmbătrânit, am aflat că majoritatea oamenilor nu consideră că este normal să vorbești cu tine cu voce tare și, desigur, nu mai cred că obiectele neînsuflețite sunt vii, dar pur și simplu nu mă puteam opri din a o face.
Nu am auzit niciodată voci care să răspundă înapoi sau am avut halucinații sau ceva de genul acesta. Simt în permanență nevoia de a mă exprima sau de a-mi explica motivele și acțiunile, așa că am literalmente conversații cu mine tot timpul când sunt singur! Nu o mai fac niciodată în public, cu excepția cazului în care se strecoară și nimeni nu știe că o fac. Dar mi-e teamă în mod constant că cineva o să meargă pe mine făcând asta sau să mă audă și să creadă că sunt nebun. Și nu sunt sigur dacă acest lucru este normal sau într-adevăr o problemă? Nu mă pot opri și nu am mulți prieteni apropiați cu care să vorbesc. De asemenea, am fost hărțuit foarte mult pe tot parcursul clasei și al liceului și m-am luptat cu depresia și stima de sine scăzută. Fac jurnal și încerc să fac alte lucruri pentru a-mi ușura emoțiile, dar mereu mă întorc la a vorbi cu voce tare ca și cum ar fi alți oameni în cameră și a-mi răspunde.
Este total anormal și sunt nebun? Cum mă pot opri dacă este, când o fac de cât îmi amintesc?
A.
Nu cred că a vorbi cu tine însuți, în contextul pe care l-ai descris, este neapărat „anormal” sau „nebun”. Este ceva ce ați făcut toată viața. Oferă ușurare emoțională și psihologică. Te angajezi în comportament doar atunci când ești singur. Pare a fi un comportament pe care îl poți controla. Când ți-ai dat seama că alții au considerat-o anormală, te-ai oprit imediat. Comportamentul nu vă dăunează și nu dăunează altora.
Aș caracteriza comportamentul tău ca pe un obicei. Din perspectiva mea, este doar o problemă dacă considerați că este supărătoare sau dacă vă dăunează. Dacă este un obicei pe care ați dori să-l opriți, atunci vă recomandăm să consultați un terapeut. Un terapeut ar putea explora utilitatea unui astfel de comportament și vă poate ajuta în dezvoltarea comportamentelor de înlocuire.
O mare parte din ceea ce faceți nu este prea diferit de cel făcut de mulți alții, care au aceste conversații, dar o fac în tăcere, în mintea lor. Probabil ați auzit expresia „vorbind cu voce tare”. Cred că atunci când oamenii spun „vorbind cu voce tare”, înseamnă că îmi vocalizez procesul de gândire internă sau dialogul. Aveți grijă.
Dr. Kristina Randle
Post actualizat: octombrie 2018
