ADHD și creșterea copilului: mai multe sfaturi pentru a-i învăța pe copii să-și regleze emoțiile
După cum a remarcat psihologul clinician Roberto Olivardia, dr. D. în această lucrare, copiii cu ADHD nu sunt sfidați când au o explozie emoțională. Nu se pot abține că creierul lor este conectat în acest fel.
„Scanările creierului au arătat că activitatea gyrusului cingulat pare să fie mai scăzută la persoanele cu ADHD”, a spus Cindy Goldrich, Ed.M., ACAC, antrenor pentru părinți ADHD, consilier în sănătate mintală și formator de profesori. Această regiune a creierului este „responsabilă pentru reglarea comportamentului, atenției și emoțiilor”.
Goldrich a menționat că unii copii cu ADHD au un temperament rapid. Unii evită situațiile inconfortabile (de exemplu, „Nu mă simt bine” sau „Trebuie să merg la baie”). Și unele se închid complet și, prin urmare, ar putea părea extrem de sensibile sau supra-reactive, a spus ea.
Nu că emoțiile copilului tău sunt inadecvate. Goldrich a spus că copilul tău își exprimă emoțiile care tinde să fie problematic. Din păcate, mulți părinți ratează această distincție și, în loc să se concentreze pe cauza principală a emoțiilor copilului lor, se concentrează asupra lor comportament.
Mulți părinți folosesc tactici stricte. Vor să „trimită un mesaj că copilul lor„ nu poate scăpa ”cu anumite comportamente”. Dar, deși consecințele negative pot înăbuși un comportament rău, acestea nu-ți echipează copilul cu abilități adecvate de a face față, a spus Goldrich, fondatorul PTSCoaching.
De fapt, în unele cazuri, părinții cresc, fără să știe, comportamentul necorespunzător și sfidarea copilului lor. Acest lucru se poate întâmpla atunci când părinții se așteaptă ca copiii lor să facă ceva pe care nu au abilitățile să îl facă pe moment, a spus Goldrich, de asemenea autorul cărții 8 chei pentru creșterea copiilor cu ADHD.
Ea a împărtășit acest exemplu: un părinte îi spune copilului să „grăbește-te și pregătește-te”. Cu toate acestea, copilul lor „are probleme cu procesarea a ceea ce trebuie făcut într-un ritm rapid și are probleme în a se organiza, a judeca timpul în mod corespunzător sau chiar doar pentru a începe”. A spune sau a țipa copilului tău să se grăbească doar îi determină să devină mai copleșiți, stânjeniti și supraestimulați, provocând o izbucnire emoțională.
Ce poți face în schimb?
Goldrich a subliniat importanța colaborării și conversației. Ea a recomandat următoarele:
- „Încetinește și încearcă cu adevărat să înțelegi preocuparea copilului tău înainte de a răspunde cu un răspuns sau o decizie.” Cu alte cuvinte, ce stă la baza izbucnirii lor?
- Învață-i copilului limbajul emoțiilor. De exemplu, le-ați putea învăța să folosească aceste propoziții pentru a le spune cum se simt cu adevărat: „Când faci asta, simt asta” și „Când se întâmplă acest lucru, simt ...” Goldrich a împărtășit aceste exemple: „Când schimbi planuri, mă frustrez foarte tare și furios. ” „Când îmi spui să opresc televizorul, mă supăr pentru că vreau să mă uit în continuare la program.” „Când câinele continuă să latre, mă face să uit la ce mă gândeam.”
- Lucrați împreună și ajutați-vă copilul să-și dezvolte abilitățile. După cum a spus Goldrich, „Amintiți-vă, obiectivul nu este întotdeauna doar respectarea; de multe ori se dezvoltă abilități. " De exemplu, dacă diminețile tind să fie agitate, faceți o brainstorming cu copilul dvs. despre ceea ce declanșează haosul, împreună cu ceea ce vă poate ajuta. Vorbiți despre schimbările pe care le puteți face împreună.
- Examinați dacă există momente „„ tipice ”în care apar argumente sau dezacorduri”, a spus Goldrich. Copilul tău se supără în același timp în timpul zilei? Ce precipită de obicei aceste izbucniri? Sunt izbucnirile mai frecvente sau mai intense atunci când copilul dumneavoastră nu a dormit suficient sau a mâncat de ceva vreme? „Abordați aceste situații la un moment diferit, când lucrurile sunt calme.”
Pentru părinți (sau pentru oricine lucrează cu copii cu ADHD), este important să înțelegem pe deplin ADHD. Deoarece copiii cu ADHD nu încearcă să fie sfidați. De multe ori nu au capacitatea sau abilitățile de a-și regla emoțiile. Și, ca părinte, puteți face o diferență critică.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
