Când lumea îți frânge inima
Cealaltă săptămână, soțul meu și cu mine conduceam acasă după ce am vizitat un iubit membru al familiei care se luptă cu durerea chinuitoare și cu oboseala până la os a cancerului. În timp ce mașina noastră se îndrepta spre autostradă, m-am gândit la cruzimea continuă a lumii noastre: ravagiile bolilor și războiului, pandemiei actuale, inumanității nesfârșite, inegalității și brutalității, precum și ignorării generale față de pământul nostru și creaturile inocente care se agață pentru a supraviețui pe ea. (Și, da, îmi dau seama că sunt la fel de vinovată ca masele de a scăpa de poluare prin simplul fapt că conduc o mașină). Mi-am reținut lacrimile, apoi am inspirat adânc în timp ce mi-am spus că spiralez (ceea ce sunt sigur că puteți spune din trenul de gândire de mai sus, sunt apt să fac atunci când mă confrunt cu o criză personală).
Și apoi s-a întâmplat. O întâmplare oribil de obișnuită (conform unui articol din 2010 în Psihologie astăzi, are loc de peste un milion de ori pe zi doar pe drumurile din Statele Unite). Un animal nevinovat a fost arat fără să se gândească. Soțul meu reușise să ne întoarcă mașina în jurul bietei păsări cu gâtul sălbatic (care ar fi putut fi o rață cu coadă), în timp ce zborul a înghețat între benzi într-o confuzie totală și frică cu ochii mari la haosul de 65 de mile pe oră fiare metalice care îl puneau jos. Apoi ... în oglinda recenziei, soțul meu a văzut că șoferul din spatele nostru l-a zdrobit fără pauză - și cum arăta intenție.
Am pierdut. L-am pierdut cu totul. Toată tristețea lumii noastre părea să stea în pieptul meu. Am plâns atât de tare încât cu greu am putut vorbi după aceea. Dacă există un astfel de caz de mini criză nervoasă, cred că am avut unul. Am atins un nivel atât de emoțional, încât mi-am dat seama dacă am COVID-19 - ceea ce am făcut tot ce-mi stă în putință nu pentru a obține - nu ar fi atât de rău dacă un alt om ar fi fost doborât de pe fața planetei. Cu toate acestea, încet, dar sigur, am putut să mă adun, am putut speranță pentru speranță pentru omenire - oricât de slabă, oricât de îndepărtată ar fi.
Îmi dau seama că nu sunt singur cu disperarea mea personală și colectivă - și știu, desigur, cât de norocos sunt în comparație cu un număr mare de oameni. Pun pariu, de asemenea, că majoritatea tuturor simt un sentiment de pierdere și descurajare în acest moment, în special acele persoane care și-au pierdut cei dragi (fie că este vorba de virus, de alte condiții de sănătate sau psihice sau de cumplita plagă a prejudecăților). Deci, cum ne desfășurăm într-o lume care ne frânge inimile?
Unul dintre primii pași de făcut este să recunoașteți pur și simplu că nu depinde de dvs. O singură persoană nu poate rezolva toate relele de pe pământ (dacă nu ești un fel de sfânt cu super-puteri de care nu am auzit încă). Dar ... toți putem lua măsuri, indiferent dacă asta înseamnă să ne folosim vocile (și / sau stilourile) pentru a ne exprima în fața justiției, a ne oferi voluntari pentru diverse cauze, a sprijini energia curată sau pur și simplu a fi acolo pentru prieteni și familie.În fiecare zi, oricât de multă durere ne-ar putea suferi, putem face totuși cel puțin un lucru mic pentru a ne ajuta. Există puterea nu doar în a face acest lucru - ci doar în a-l cunoaște.
De asemenea, este important să ne recunoaștem sentimentele. Prea des, încercăm să ne împingem emoțiile în jos, spunându-ne că nu ar trebui să ne simțim triști, deprimați, anxioși etc., deoarece atât de mulți alți oameni o au mai rău. Și, deși este important să recunoaștem toate lucrurile pentru care trebuie să fim recunoscători, împingerea sentimentelor noastre nu ne ajută pe nimeni și foarte probabil îi poate face pe cei dintre noi care îi împachetează și mai trist, deprimat sau anxios pe termen lung. Așadar, permiteți-vă să vă simțiți sentimentele, împărtășiți-le cu un prieten de încredere sau cu un membru al familiei și realizați, de asemenea, că sentimentele nu trebuie să fie elemente permanente în peisajele noastre emoționale. Putem face față disperării și, mai târziu, putem sărbători și bucuria - precum și toate celelalte amestecuri de emoții între ele.
Nu în ultimul rând, încercați să intrați în tot ceea ce vă face să vă simțiți ca și cum ar fi ceva mai mare decât dvs. Ceva care oferă un sentiment interior de calm, putere și uimire, fie că este vorba de Dumnezeu, de o legătură cu natura, de minunile științei sau pur și simplu de speranță. Cu toții putem folosi o mică speranță.
