Terapia în locuri neașteptate

Ce au în comun psihologii clinici și cocktailurile? Veți primi ambele la Cranky Al’s Bakery și Pizza din Wauwatosa, Wis.

O dată pe lună, o mulțime de clienți se adună la restaurant pentru a o auzi pe psihologul clinic Julie Helmrich, dr., Răspunzând la întrebări anonime despre orice, de la oscilații hormonale și tardivitate cronică până la concurență și reclamanți. Helmrich, care are 29 de ani de experiență, oferă răspunsuri directe și scurte mulțimii, cum ar fi:

Ce se întâmplă cu leagănele hormonale feminine? cineva, probabil un bărbat, scrisese pe un card.

Hormonii pot fi ca benzina pe foc, a explicat calm Helmrich.

„Știu că crezi că sunt răi în exterior”, a spus ea în microfonul fără fir. „Ar trebui să simți cum este în interior.”

„Va suna ca o glumă, dar cred că este înțelept pentru tine să monitorizezi perioadele soției tale”, a spus ea. „Vorbești despre lucruri mai târziu.”

Soțul meu are fantezia de a merge la un bar în pijamale și halat. Ce inseamna asta? Ar trebui să fiu îngrijorat?

„Nu este genul de fantezie de care aș fi îngrijorat”.

Deși răspunsurile ei sunt pline de umor, Helmrich are un obiectiv important cu aceste sesiuni „Shrink‘ n ’Drink”, dincolo de comedie și cocktailuri:

„Oamenii merită cu adevărat o psihologie științifică de înaltă calitate pe care o pot folosi imediat”, a spus ea. „Profesia mea ar trebui să facă asta peste tot. Ar trebui să oferim ceea ce știm. La ce bun trăiește în capul meu? ”

Scopul lui Helmrich este cu siguranță unul important. Oamenii au de obicei o mulțime de concepții greșite despre terapie, probabil modelate de stigmatul omniprezent din jurul bolilor mintale sau de portretizarea senzațională - și deseori inexactă - a mass-media. De asemenea, terapia poate deveni costisitoare, deși asigurarea - dacă aveți norocul să o aveți - acoperă o parte sau toate costurile. Așadar, oferta de sfaturi gratuite a lui Helmrich și o privire asupra sănătății mintale și a psihologiei este esențială pentru a risipi miturile și a economisi câțiva dolari (deși s-ar putea să-i cheltuiți la bere).

Pe de altă parte, unele dintre răspunsurile lui Helmrich par uscate și simpliste, deși judecăm doar după câțiva selectați și acest lucru ar putea fi un produs al constrângerii de timp. Iată câteva alte întrebări și răspunsuri:

Am întârziat în mod obișnuit și cronic. Ce este în neregulă cu mine și cum o pot remedia?

„Puteți merge pe calea psihiatriei”, a răspuns Helmrich, observând că unii terapeuți conectează întârzierea cu comportamentul pasiv-agresiv. „Sau puteți seta alarma”.

Ce ar trebui să-i spun prietenului meu care vrea să mă plângă de o slujbă de vânzări neplăcută atunci când există șomaj de 8% în Wisconsin?

„De obicei, ceea ce au nevoie reclamanții este ca cineva să spună„ Aww. ”

Deși aceste sesiuni nu sunt menite să înlocuiască terapia, pagina care face publicitate evenimentului pe site-ul web al lui Cranky Al pare mai mult psihologie pop decât psihologie științifică. Notează că vă veți bucura de o noapte distractivă de „vorbărețe psihologice grele” și de „a aduce un prieten și tot ce aveți în minte. Julie va avea un răspuns ... chiar dacă trebuie să-l inventeze! ”

Abordarea oricărui subiect serios cu un indiciu de umor este o modalitate excelentă de a-l face captivant și poate mai puțin intimidant. Cu toate acestea, cu subiecte atât de neînțelese în mod obișnuit precum psihologia și psihoterapia, există o linie fină între prezentarea informațiilor într-un mod ușor de utilizat și diluarea datelor.

Aceste întruniri lunare par a fi un pas în direcția corectă - și o idee inteligentă - și subliniază importanța diseminării informațiilor exacte și, sperăm, a sfaturilor bune. Psihologii trebuie să facă o treabă mai bună de demitizare a profesiei, pentru că atât de mulți oameni sunt acolo mistificând-o!

Nu mulți oameni știu cum funcționează de fapt psihoterapia și care sunt cele mai bune tratamente. O parte a problemei este că psihologii clinici aflați în funcții academice sunt presați să-și publice cercetările în reviste revizuite de colegi, dacă se așteaptă ca aceștia să fie titulari. Acest lucru lasă rareori timp pentru a scrie pentru publicațiile obișnuite. Chiar dacă psihologii efectuează continuu cercetări valoroase, rareori auzim despre asta. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că concepțiile greșite și erorile prosperă.

Faptele

Din fericire, există multe resurse utile pe web care trec prin mituri legate de psihologie și terapie. Iată datele despre sănătatea mintală, bolile mintale și psihoterapia:

• Top 10 mituri despre sănătatea mintală
• Top 10 mituri despre bolile mintale
• Psihoterapie
• Obținerea la maximum a psihoterapiei

Pacienți, nu patroni: Setări adecvate pentru terapie

Nu putem menționa terapia într-un restaurant fără să vorbim despre cadrul adecvat pentru sesiunile propriu-zise, ​​despre care probabil ați ghicit că nu include o ceașcă de cafea sau un ulcior de bere la restaurantul local. Majoritatea psihoterapiei se desfășoară la un cabinet profesional, deși unele ședințe pot avea loc la școală.

După cum subliniază Thomas G. Plante, doctoratul, clinicienii ar trebui să aibă un „motiv imperios” pentru a ieși în afara biroului. Tratarea tulburărilor de anxietate cu terapia de expunere este unul dintre aceste motive. Plante oferă exemplul unui terapeut care ajută pacientul să lucreze printr-o fobie cu avionul. Terapeutul ar putea efectua o ședință la aeroport, ceea ce ar fi potrivit. De fapt, este destul de obișnuit ca pacienții să creeze o listă de lucruri care provoacă anxietate, începând cu cel mai mic eveniment care provoacă anxietate. Împreună, terapeutul și pacientul se confruntă cu fiecare element din ierarhie, începând cu cel mai puțin înspăimântător. O persoană cu o fobie de șarpe ar putea începe să se uite la o imagine a animalului și să-și facă drumul până la a vedea un șarpe în persoană la grădina zoologică.

Unul dintre experții Psych Central, Marie Hartwell Walker, Ed.D, psiholog licențiat și terapeut în căsătorie și familie, include un exemplu excelent de ierarhie a anxietății în „Helping Children Who Fear School”.

Deci ce crezi? Este „Shrink‘ n ’Drink” un vehicul valoros pentru diseminarea sfaturilor sau a unui alt tip de psihologie pop?