Acceptarea imperfecțiunii

Organizatorul profesionist Debbie Jordan Kravitz a fost perfecționist din când în când.

„M-am luptat cu perfecționismul toată viața mea. Între a avea părinți cu tendințe perfecționiste și natura mea plăcută și competitivă a oamenilor, a făcut parte din mine atât timp cât îmi amintesc ”, a spus ea.

Ca soție și mamă a doi copii mici, perfecționismul ei a pătruns în orice, oricât de mare sau de mic ar fi. Ea s-a gândit la defectele și eșecurile ei - definite în esență ca „ceva mai puțin decât perfect”. Dar, după cum știe cu adevărat orice perfecționist, perfecționismul este de neatins. Îți sabotează imaginea de sine, îți zdrobește satisfacția și transformă viața într-o serie de dezamăgiri.

În cartea Darurile imperfecțiunii: renunță la cine crezi că trebuie să fii și îmbrățișează cine ești, cercetătorul Brené Brown spune că perfecționismul este un scut, o plasă de siguranță creată de sine, care credem că va scoate răul chestie. (Nu este cazul.)

$config[ads_text1] not found

„Perfecționismul este credința că, dacă trăim perfect, arătăm perfect și acționăm perfect, putem minimiza sau evita durerea vina, judecata și rușinea”, scrie Brown.

„Abia când aveam 35 de ani și fetele mele aveau șapte și patru ani, am avut o epifanie”, a spus Jordan Kravitz.

Mai exact, a fost diagnosticată cu cancer. La început, însă, perfecționismul ei a atins apogeul. „În primele zile ale diagnosticului și tratamentului meu, obișnuiam să obsedez de ceea ce aș fi putut face diferit pentru a preveni această boală care pune viața în pericol.”

Această gândire perfecționistă s-a transformat în alte gânduri îngrijorătoare: „Perfecționismul meu a primit tot ce am mai bun în timp ce mă învinovățeam de boală, că mi-am pus copiii mici într-o experiență atât de oribilă și că sunt o povară pentru soțul meu”.

Pentru toată lumea, Jordan Kravitz părea puternic și încrezător. „Pentru alții, am îmbrăcat cel mai perfect voal de încredere și eroism pe care aș putea să-i găsesc puterea de a crea.” Înăuntru, se simțea înfrântă. „Perspectiva mea asupra restului vieții mele a fost sumbră, iar mila de sine pe care am simțit-o aproape că m-a înecat în privat”.

$config[ads_text2] not found

În cele din urmă, așa cum a spus ea, „prin harul Domnului”, a început să se confrunte cu realitatea situației sale: „Circumstanțele și starea mea fizică foarte imperfecte s-au holbat literalmente la mine în oglinda băii. Acum aveam doi sâni reconstituiți, cu cicatrici adânci, cu care am învățat să trăiesc, și eram chel, palid, pufos și epuizat ─ efectele secundare de a fi injectat cu cea mai puternică chimioterapie pe care medicii au crezut că o pot suporta. ”

Indiferent dacă i-a plăcut sau nu, a trebuit să se bazeze pe cei dragi pentru a ajuta cu responsabilitățile de zi cu zi, lucru pe care ar fi fost prea mândru să-l facă înainte. Dar prietenilor și familiei ei nu le-ar păsa mai puțin de așa-numitele imperfecțiuni. Încetul cu încetul, a început să se accepte pe sine și situația ei.

„Mi-am dat seama că am două alegeri. M-aș putea îneca în autocompătimire și obses cu privire la cât de imperfecte erau lucrurile sau mi-aș putea trăi viața din plin și aș putea privi viața pentru tot ceea ce a fost ... imperfecțiuni și toate acestea. ”

Acum, Jordan Kravitz se numește perfecționistă care se recuperează, deoarece depășirea perfecționismului este un proces. Și a deveni perfecționist în privința perfecționismului de înălțare învinge cu siguranță scopul.

Debbie Jordan Kravitz este autoarea cărții Tot ce știu despre perfecționismul pe care l-am învățat din sânii mei: secrete și soluții pentru perfecționismul copleșitor.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!

$config[ads_text3] not found