Ipoteza realismului depresiv: Da sau Nu?

Fascinant.

Suferi de depresie? Poate că nu ești atât de mândru de starea ta melancolică de a fi, dar situația are o latură luminoasă.

Dacă priviți în permanență paharul pe jumătate gol și vă întrebați care este scopul vieții, s-ar putea să vă gândiți mai realist decât acei oameni plini de veselie pe care îi vedeți sărind în jurul orei fericite.

Se pare că oamenii deprimați văd lumea într-un mod mai realist și poate că își judecă propriile performanțe și starea realității într-un mod mai realist.

10 lucruri deseori neînțelese pe care orice persoană deprimată vrea să le știi

$config[ads_text1] not found

Termenul este denumit „realism depresiv” și întregul concept al acestuia ca fiind, de fapt ... destul de deprimant. Teoria din spatele ei spune că, în timp ce ne aflăm în starea noastră normală, funcționăm în afara iluziilor de fericire, dar acestea se estompează atunci când suntem deprimați.1

În loc să spună că oamenii deprimați au doar o viziune negativă asupra vieții, teoria speculează că oamenii deprimați doar văd lumea pentru ceea ce este cu adevărat.

Oh wow. Sper că acest lucru nu este adevărat, deoarece mă simt în stările de depresie mult mai mult decât îmi place să recunosc și sunt acele amăgiri fericite care mă ajută să mă ridic din pat.

Institutul Național de Sănătate Mintală spune că aproximativ 16 milioane de oameni, sau 6,7% din populația SUA, au fost deprimați în 2015.2

Realismul depresiv a fost introdus de o lucrare publicată de L.Y. Abramson și L.B Alloy în 1979. Cercetătorii au cerut atât pacienților deprimați, cât și pacienților fără depresie să stea în fața unei lumini verzi și a unui buton. Cercetătorii au cerut participanților să judece cât de mult control au avut (prin apăsarea butonului) asupra luminii

$config[ads_text2] not found

Se pare că participanții deprimați au fost drastic mai buni în a judeca cât de mult control au avut, în timp ce participanții non-depresivi au presupus că au mai mult control asupra luminii decât au avut de fapt (în general).

Colin Feltham, profesor la Universitatea Sheffield Hallam și autor al Realism Depresiv, spune că teoria are rezultate mixte.

Feltham continuă spunând: „Poate fi legat de alte teorii psihologice, cum ar fi teoria gestionării terorii. Managementul Terorii sugerează că natura umană este de fapt conectată la auto-înșelăciune: pentru a evita confruntarea cu concepte terifiante precum moartea, majoritatea dintre noi trăim într-o stare de auto-amăgire. Și poate, atunci când suntem deprimați, este mai puțin probabil să fim înșelați. ”4

Creșterea copilului în timp ce este deprimat: 6 lucruri pe care ar trebui să le amintiți

Bine, înainte de a ne speria cu toții despre constatările că oamenii deprimați văd lumea mai realist, să ne amintim că realismul depresiv este doar o ipoteză și nu înseamnă că viața e de rahat. Poate că oamenii deprimați au crezut că nu au prea mult control asupra acelei lumini DEoarece sunt deprimați.

Adică, s-ar putea susține că depresia îi face pe oameni să renunțe, într-un anumit sens, la lucruri din viață care sunt importante pentru ei, precum obiectivele și visele lor. Poate că este mai puțin probabil să acționeze și să meargă după ceea ce vor, lăsându-i tangibil neîmpliniți și forțându-i să revină într-un ciclu de depresie.

$config[ads_text3] not found

Și ce se întâmplă dacă oamenii fericiți ar simți că ar avea mai mult control asupra luminii, deoarece sunt obișnuiți să preia controlul asupra vieții lor? Poate, doar poate, sunt fericiți pentru că lucrează în mod constant la obiectivele și visele lor, ducându-i acolo unde vor să fie în viață.

Nu sunt expert, dar pot doar să sper că lumea și viața nu sunt de fapt așa cum le văd în stările mele depresive, premenstruale.

Referințe:

1. Jeffries, S. (2006, 19 iulie). Fericirea este întotdeauna o amăgire.Gardianul. Adus de la https://www.theguardian.com/books/2006/jul/19/booksonhealth.healthandwellbeing
2. Depresie majoră la adulți. Adus de la https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/major-depression-among-adults.shtml.
3. Alloy, L. B. și Abramson, L. Y. (1979). Judecata de contingență la studenții deprimați și nedipresați: mai tristă, dar mai înțeleaptă ?.Jurnalul de Psihologie Experimentală General, 108(4), 441-85. Adus de la https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/528910
4. Lickerman, A. (2009, 8 octombrie). Depășirea fricii de moarte. Adus de la https://www.psychologytoday.com/blog/happiness-in-world/200910/overcoming-the-fear-death

Acest articol invitat a apărut inițial pe YourTango.com: De ce oamenii deprimați văd lumea mai realist.