4 moduri de a face față respingerii căutării unui loc de muncă

CV-ul care intră în aplicația online eter.

Apelul pentru un al doilea interviu care nu vine niciodată.

Scrisoarea de respingere din munca ta de vis care te lovește ca o tonă de cărămizi.

Indiferent de stadiul în care vă aflați în procesul de căutare a unui loc de muncă, este probabil ca respingerea să-și fi ridicat capul urât în ​​direcția dvs. A fi refuzat pentru un rol pe care ți-l dorești cu adevărat nu este niciodată distractiv și sigur îți poate încrede încrederea.

Și atunci când ești în haldă și vulnerabil, dezamăgirea se poate transforma rapid într-o petrecere deplină de milă. De multe ori văd clienți care se opresc să primească un „nu” de la un potențial angajator, bătându-se și împărțindu-se categoric ca un eșec în jur. Dar adevărul este că gândirea că respingerea te-a stricat nu numai că te simți nenorocit, ci te împiedică și de orice șansă viitoare de succes.

O modalitate mai bună de a face față respingerii? Funcționând cu o mentalitate rezistentă. Reziliența implică întâmpinarea provocărilor sau a contracarărilor cu o abordare constructivă și concentrarea asupra oportunităților create atunci când lucrurile nu merg așa cum a fost planificat. Oamenii rezistenți păstrează o atitudine pozitivă și adaptabilă atunci când sunt aruncați mingi curbe.

Pentru a deveni rezistent, trebuie să înțelegeți că succesul și respingerea merg mână în mână și că pur și simplu nu puteți avansa dacă jucați întotdeauna în siguranță.

Dacă sunteți blocat într-o rutină de respingere, iată patru moduri de a vă simți mai bine - și de a vă relua căutarea de locuri de muncă.

1. Dă-ți seama că este inerent programării tale.
   Respingerea cântărește atât de mult, tocmai pentru că creierul nostru este conectat la mai multă atenție la evenimentele negative decât la cele pozitive. Această „părtinire a negativității” este exact motivul pentru care suflăm un „nu” din proporție și ne simțim atât de descurajați.

   Puteți contracara această înclinație naturală prin testarea realității - gândindu-vă la celelalte circumstanțe care ar fi putut duce la respingere. De exemplu, deși s-ar putea să credeți că ați fost respins deoarece CV-ul dvs. nu a fost destul de impresionant, în realitate, compania ar fi putut să efectueze o angajare internă sau să întrerupă complet lista de locuri de muncă.

   Chiar dacă știți că ați fost respins pentru că nu ați fost cel mai potrivit pentru rol, aveți grijă să nu generalizați situația - acuzându-vă că sunteți incapabil să obțineți vreodată un loc de muncă. În schimb, schimbă povestea pe care ți-o spui despre respingere. Începeți să-l vedeți ca pe o nouă oportunitate de a vă face și mai bine data viitoare. Gândiți-vă la asta ca la noul an - în fiecare an lăsăm în urmă vechile regrete și hotărâm să ne îmbunătățim în anul următor. În mod similar, hotărâți-vă să scoateți din apă următorul interviu de muncă.

2. Amintiți-vă că face parte din proces.
   Este un fapt greu că nu veți obține fiecare loc de muncă pentru care aplicați. Nimeni nu face. A face față acestui fapt și a învăța să accepți respingerea ca parte a procesului te va ajuta să-ți construiești armura mentală și emoțională.

   În plus, odată ce renunți la nevoia unui rezultat garantat, te deschizi către o lume cu alte posibilități - alte locuri de muncă, oportunități și companii care ar putea fi o potrivire și mai bună. De exemplu, unul dintre clienții mei a făcut recent un interviu informativ cu angajatorul ei de vis. Managerul de angajare pentru funcția respectivă a explicat că nu se potrivește bine, dar clientul meu a răspuns respingerii cu rezistență și persistență - continuând să analizeze săptămânal listările companiei. Când a găsit o altă deschidere care se potrivea foarte bine, a reușit să-și folosească contactele pentru a-și asigura un interviu, iar ulterior a primit o ofertă.

3. Renunță la supraanaliza.
   Ce aș fi putut spune diferit? Strângerea mea de mână a fost suficient de puternică? Ce a fost în neregulă cu e-mailul meu de urmărire?Te poți înnebuni repetând scena din nou și din nou în capul tău, ruminând despre motivele pentru care ai primit o respingere. Dar adevărul este că a te dezamăgi în propria ta dezamăgire servește doar pentru a te ține blocat în trecut și te face inutil în prezent la ora exactă în care trebuie să te aduni, să te ridici și să te încarci înainte pentru a te angaja într-o slujbă de vis. apare un gând remușcat, amintește-ți că este complet neproductiv. Pe de altă parte, acțiunea este cea mai bună strategie numărul uno pentru a lăsa respingerea în urmă. Oamenii rezistenți îi înrolează adesea pe ceilalți în succesul lor, cerând feedback și ajutor atunci când au nevoie de el.

   Încercați acest lucru: când sunteți îndepărtat pentru o funcție, urmați managerul de angajare pentru a vă întreba cum vă puteți îmbunătăți pentru viitor. S-ar putea să vă simțiți incomod, dar trimiterea unei note simple care vă întreabă cum vă puteți îmbunătăți abilitățile sau calificările de intervievare este de fapt destul de obișnuită. Și încorporând acest tip de învățare în procesul de căutare a unui loc de muncă, veți putea să vă poziționați continuu ca un candidat mai puternic în viitor.

4. Construiește o stimă de muncă mai puternică.
   Dacă vă constatați că vă minimizați în mod constant realizările și vă simțiți ca un eșec, creați o listă cu drepturi de laudă. Înregistrați-vă toate realizările și contribuțiile și dezvoltați trei povești cheie despre momentele în care depășiți un obstacol în trecut. S-ar putea să vorbiți despre când v-ați înălțat pentru a conduce un proiect, despre cum ați obținut o nouă afacere sau chiar despre abilitățile pe care le-ați folosit pentru a rezolva o situație de birou lipicioasă.

   Recunoscându-vă punctele forte și abilitatea de a reuși în fața provocării, acest exercițiu simplu vă poate schimba instantaneu de la înfrânt la total psihic. Bonus: este, de asemenea, un instrument excelent pe care îl aveți atunci când răspundeți la întrebări la următorul dvs. interviu.

Amintiți-vă, deși respingerea unui loc de muncă ar putea părea sfârșitul lumii, este într-adevăr o oportunitate de a afla mai multe despre dvs. și despre procesul de căutare a unui loc de muncă și de a vă îmbunătăți pentru viitor.