Cum să iubești Ziua Îndrăgostiților când nu ești îndrăgostit

În fiecare an există atât de multă hype în jurul Zilei Îndrăgostiților. Roșu și roz totul, în fiecare magazin și pe tot internetul. Nu mă înțelege greșit ... IUBESC Ziua Îndrăgostiților! Dar ce zici de acei ani în care nu eram îndrăgostit sau nu aveam altul semnificativ cu care să-l împărtășesc? Mi-aș dori ca cineva să-mi fi dat câteva idei despre cum să mă sărbătoresc și câteva idei pentru a experimenta iubirea de sine și compasiunea de sine. Ei bine, exact asta sunt aici să fac! Nu trebuie să fii îndrăgostit sau să ai o altă persoană semnificativă pentru a te bucura de Ziua Îndrăgostiților. Și nu numai asta, dar Ziua Îndrăgostiților ar putea fi orice zi pentru a-ți putea arăta dragoste și compasiune.

1. Oferă-ți darul timpului special pentru tine. Poate că asta ar putea fi gătitul dvs. pentru o cină specială. Cât de des îți iei timp să faci o cină specială de la început până la sfârșit? Și atunci cheia este să vă faceți timp pentru a vă bucura de ea atunci când mâncați. Pentru mine, cel mai adesea în timpul săptămânii, este o cină rapidă și apoi o sarcină la îndemână. Dacă sunteți singur, pregătiți totuși masa pentru masa dvs. specială, poate luați un pahar de vin dacă vă place acest lucru, puneți muzică relaxantă și bucurați-vă! Faceți un masaj, facial sau mani / pedi. Faceți-vă timp să vă relaxați și să vă răsfățați. Faceți ceva pe care s-ar putea să nu îl faceți în mod regulat. Nu aveți bani în plus sau nu doriți să mergeți undeva pentru asta? Faceți o seară spa acasă. Puteți obține niște măști faciale grozave sau vă puteți face un masaj pentru picioare sau mâini sau puteți face o baie lungă cu bule fierbinți.
2. Invită câțiva prieteni să petreacă ziua sau seara cu tine. Transformă cina pentru tine în întâlnirea unui prieten. Rugați-i pe toți să aducă felul lor preferat. Aceasta, desigur, ar trebui să includă câteva deserturi fabuloase pentru a vă completa masa. Cel puțin pentru mine, asta ar fi cireașa de pe tort, fără cuvinte!
3. Urmărește un film care te simte bine. Știi, unul dintre filmele alea care te fac să râzi și să plângi în același timp.
4. Fă un act aleatoriu de bunătate pentru cineva, indiferent dacă este un străin sau cineva pe care îl cunoști. Poate fi un act fără costuri / costuri reduse pe care îl faceți pentru cineva. Vă puteți oferi voluntar timpul la o casă de îngrijire medicală, vă puteți oferi pe piață pentru cineva care nu este în stare, să plătiți o ceașcă de cafea pentru persoana din spatele vostru. Acestea sunt doar câteva idei. Studiile au arătat că „... participanții care au făcut acte de bunătate, fie pentru lume, fie pentru alții, au fost mai predispuși să declare că se simt fericiți sau să experimenteze o îmbunătățire a dispoziției lor ...”
5. În sfârșit, îmbrățișează-te pentru cine ești! A fi într-o relație nu este ceea ce te definește. Ești special, unic și minunat! Faceți ceva pentru a vă oferi o anumită compasiune de sine. Citiți o carte sau căutați câteva citate de auto-compasiune. De asemenea, puteți urmări o discuție TED despre auto-compasiune de la Kristen Neff.

Dacă doriți să explorați mai multe despre dvs. sau aveți nevoie de sprijin cu auto-compasiune, nu ezitați să mă contactați.