7 sfaturi pentru a vă sprijini partenerul după o pierdere devastatoare

Poate fi greu să știi ce să spui ...

Poate fi sfâșietor să privești pe cineva pe care îl iubești suferind printr-o pierdere tragică.

Pierderea poate lua mai multe forme - o moarte în familie, trecerea unui animal de companie iubit, un obstacol în carieră, un avort spontan - dar consecințele sunt destul de universale. Persoana iubită se întristează. Uneori se întristează HARD.

25 de citate pentru a vă ajuta să trăiți din nou chiar și în timp ce vă îndurați

Și, ca partener al lor, nu este întotdeauna intuitiv să știi ce ar trebui să faci în acea situație, mai ales dacă persoana pe care o iubești pare să scadă în adâncime în disperarea lor.

Puteți oferi condoleanțe, dar care ar trebui să fie rolul dvs. în procesul de durere?

Ar trebui să fii majoreta lor? Ar trebui să fii sergentul lor de exerciții?

Ar trebui să încercați să faceți ORICE în timpul durerii lor sau trebuie să vă așezați și să lăsați acest lucru să se întâmple?

Dar așezarea pe spate nu este întotdeauna o opțiune, mai ales dacă persoana iubită are probleme cu soluționarea singură a durerii. Și, desigur, vrei să faci ceva constructiv. Acesta este cineva pe care îl iubești. Vrei să ajuti.

Dacă partenerul tău se luptă să facă față unei pierderi majore, iată 7 moduri în care îi poți sprijini în timp ce parcurg etapele durerii (și le reamintesc că sunt iubiți în acest proces).

1. Recomandat.

Acesta poate fi un lucru surprinzător de greu de făcut. Când partenerul tău începe să vorbească despre toate emoțiile negative pe care le simt, instinctul tău va fi să sară și să spui „Hei, totul este de fapt MARE!” Dar asta nu rezolvă nimic și poate face ca partenerul dvs. să simtă că nu validați prin ce trec.

Dar există o soluție simplă. Două cuvinte ușoare care îmbunătățesc totul - „Asta e de rahat”.

Când partenerul tău se întristează, uneori, au nevoie doar ca tu să le recunoști durerea și pierderea. Deci, doar dai din cap și spui „Asta e de rahat” și, cel puțin, vor ști că îi auzi.

2. Recunoașteți că nu puteți rezolva totul.

Acest lucru merge mână în mână cu numărul 1. Recomandarea este importantă, dar este, de asemenea, important să nu încercați să vă planificați moartea partenerului.

Dacă sunt depășiți de durere, nu este întotdeauna constructiv să spui „Putem rezolva acest lucru. Putem îmbunătăți acest lucru. Asta putem face. ”

Trebuie doar să trăiască prin părțile rele - în mod normal, nu există o soluție ușoară pentru durere.

În timp ce intențiile tale sunt admirabile, amintește-ți doar că nu totul poate fi rezolvat. Ocazional, trebuie doar să suporti lucrurile rele până când răul dispare.

3. Ține-le de mână.

Este un act simplu, dar poate însemna atât de mult. Stai doar cu partenerul tău. Atinge-le. Tine le. Pune-le mâna în a ta.

Anunțați-i că sunteți acolo pentru ei fără să spuneți niciodată un cuvânt. Pentru că uneori nu este nevoie să audă cuvinte.

Ei trebuie doar să simtă corpul cald al cuiva care îi iubește stând lângă ei.

Motivul egoist pe care îl jelim pentru noi înșine atunci când un om iubit moare

4. Rulați interferența pentru ele.

Mama iubitei tale o stresează? Când mama ei sună, spune-i că fiica ei doarme deja și vorbești cu ea la telefon o oră.

Soțul tău se sperie când curtea din față este acoperită cu frunze? Greblați frunzele înainte de a ajunge acasă.

Practic, dacă partenerul tău se luptă cu pierderea, fă-ți datoria să reduci stresul din viața lor oricum poți.

Știți lucrurile care le stresează. Aruncă-te în fața acelor gloanțe de stres și ia câteva pentru persoana pe care o iubești.

5. Întrebați dacă vor să vorbească despre asta.

Și, dacă se spune "Nu," asculta-i.

Înregistrați-vă din când în când pentru a vedea dacă le vine să vorbească, dar, dacă nu, NU ar trebui să apăsați problema.

Oferiți-vă ca o casă de sondă dacă au nevoie de ea și, dacă nu au nevoie sau o doresc, nu vă ofensați. Este vorba despre ei, nu despre tine.

6. Ridicați jocul.

Partenerul tău are nevoie de spațiu pentru a se întrista și, atunci când suferă, fiecare mic detaliu de zi cu zi se poate simți ca o intruziune, ca ceva masiv lipsit de importanță, care încearcă să atragă atenția asupra durerii (și care, la rândul său, face doar durerea mai dureros).

Dacă este posibil, faceți tot ce puteți pentru a reduce numărul de lucruri de care trebuie să se îngrijoreze într-o zi.

Spălați rufele, faceți cina mai des decât ați face în mod obișnuit, remediați problemele minore ale gospodăriei fără ele.

Nu faceți spectacol. Nu căutați o bătaie pe spate pentru că ați fost cel mai bun iubit / iubită vreodată. Încerci să-i faci să doară mai puțin. Așadar, păstrați-vă efortul suplimentar pe jos și oferiți partenerului dvs. mai multă lățime de bandă pentru a face față durerii lor.

7. Iubeste-i.

zău, dreapta? Dar înseamnă mult. Înseamnă totul.

Găsiți doar momente de liniște pentru a vă reafirma partenerului că îi iubiți cu adevărat.

Poate face o mare diferență.

Arătați-i că îi iubiți (și spuneți-le și ei) și poate își vor aminti că lumea nu este doar durere și nenorocire, ceea ce este aproape cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru ei în acea situație.

Acest articol pentru oaspeți a apărut inițial pe YourTango.com: 7 moduri de a-ți sprijini partenerul după o pierdere MAJORĂ.