Aceste 5 conversații îți vor schimba definitiv căsătoria
Probabil că ați văzut jocul într-una din numeroasele sale iterații de când a fost difuzat pentru prima dată în 1966. Conceptul este simplu: aduceți cupluri proaspăt căsătorite. Separați-i, apoi puneți-i întrebări despre ei înșiși, relația lor și unii pe alții.
Reuniți-i împreună și vedeți cât de bine pot ghici ce a răspuns soțul / soția lor. Rezultatul a fost adesea plin de umor și întotdeauna revelator - și nu a fost nevoie de un expert în relații pentru a spune care cupluri sunt cele mai puternice. Câștigătorii au fost cuplurile care știau cel mai mult unul pe celălalt. Cei care nu s-au trezit într-o situație tensionată emoțional cu soțul lor la televiziunea națională.
Prin anii săi de cercetare cu cupluri, Dr. John Gottman a descoperit ceva care poate părea intuitiv: în cele mai puternice relații, fiecare partener este intim familiarizat cu lumea celuilalt.
Gottman conceptualizează acest lucru ca pe o hartă a iubirii, ceea ce înseamnă că fiecare partener știe și poate naviga pe terenul interior al celui pe care îl iubește. Știu istoria partenerului lor, filozofia, locurile prime, speranțele pentru viitorul lor și relațiile importante.
El îi poate numi colegii ei de muncă, inclusiv pe cei cu care ia prânzul în mod regulat și pe cei pe care îi evită în camera de lucru. Știe că sărbătorile i-au fost dificile de când și-a pierdut tatăl - deși își dă o față curajoasă pentru copii.
Acest lucru are sens și din motive întemeiate. Una dintre cele mai elementare nevoi ale noastre este nevoia de a fi văzuți, auziți și înțelați de alții. Acesta este motivul pentru care comunicăm, ne conectăm și creăm - căutăm să fim cunoscuți de cei care sunt importanți pentru noi de-a lungul vieții noastre.
Expertul în dezvoltarea copilului, Dr. Karyn Purvis, spune că atunci când bebelușii se nasc, ei caută pe cineva care îi caută. Din momentul în care ajungem pe scenă, trebuie să știm că contăm pentru alții și strigătele noastre sunt auzite. Cercetătorii de atașament pentru adulți au observat că nevoia de a fi văzut nu se termină în copilărie, ci continuă până la maturitate - și pe întreaga durată a vieții noastre. Pe măsură ce ne întâlnim și ne împerechem, continuăm să căutăm legături profunde și semnificative cu ceilalți. Trebuie să ne simțim profund cunoscuți și înțelați.
Acest lucru poate suna puțin teoretic, dar aplicarea sa este remarcabil de practică. În viața de zi cu zi cu partenerul tău, găsește modalități de a-l cunoaște mai bine. Mult prea des, ceea ce face ca relațiile să sufere nu este o ruptură majoră, care schimbă viața. Este deconectarea lentă și constantă cauzată de lipsa de a-ți cunoaște intenționat partenerul mai bine în fiecare zi. Scopul relațiilor angajate pe termen lung este mai profund decât unirea conturilor bancare și împărțirea unui pat - ne împerechem și ne căsătorim pentru a iubi și a fi iubiți. După cum ne amintește David Augsburger, a fi auzit și înțeles este atât de aproape de a fi iubit încât este greu să faci diferența.
Dezvoltând o hartă a iubirii pentru partenerul dvs. și relația dvs., vă puteți aprofunda sentimentul de securitate și conexiune, creând un refugiu sigur care există între voi doi. Iată cinci conversații care vă vor permite să vă familiarizați cu cea pe care o iubiți:
Aflați istoria lui (sau a ei). Partenerul tău a trăit ani de viață înainte de a te întâlni - și că istoria îi afectează valorile, relațiile și perspectiva asupra vieții. Aflând despre istoria partenerului dvs., puteți descoperi informații valoroase despre modul în care trecutul său vă afectează viața prezentă împreună.
Cunoașteți personajele din povestea ei de viață.Cine a fost prima persoană care i-a frânt inima? Cum se simte ea despre șeful ei? Cu cine îi place să se distreze într-o zi liberă? Să știi cine contează pentru ea și cum interacționează cu ceilalți te va ajuta să înțelegi ce se întâmplă în viața ei.
Aflați ce provocări se confruntă în prezent. Dacă partenerul tău vine acasă epuizat sau temperat de la serviciu, ar fi cu adevărat util să știi că are un mare proiect și un membru frustrant al echipei îi blochează progresul! Înțelegerea factorilor de stres actuali vă poate ajuta să aveți empatie pentru sentimentele sale - și să nu luați personal răspunsurile la stres.
Discută despre valorile și filozofiile tale despre viață. Aprofundarea înțelegerii cu privire la ceea ce contează unul pentru celălalt vă poate ajuta în luarea deciziilor comune și vă poate permite amândoi să trăiți vieți mai semnificative împreună. Luați-vă timp pentru a discuta opiniile și experiențele dvs. legate de spiritualitate și ce ar însemna să trăiți o viață semnificativă.
Întrebați despre speranțele și visele ei pentru viitor. Vrei să îmbătrânești cu această persoană - ar trebui să afli care sunt așteptările ei pentru călătorie! Pe măsură ce luați decizii mari împreună, cum ar fi ce casă să cumpărați, în ce oraș să trăiți sau câți copii să aveți, înțelegerea speranțelor partenerului dvs. pentru viitor vă va oferi o busolă care să vă ghideze înainte.
Indiferent dacă harta dvs. de dragoste actuală este o capodoperă topografică sau doar o schiță brută, vă puteți îmbunătăți conexiunea cu cea pe care o iubiți începând de astăzi, completând spațiile goale. Faceți-vă timp pentru a purta aceste cinci conversații cu partenerul dvs. - acestea se vor transforma probabil în multe altele. Cunoscând experiențele partenerului dvs. din trecut, lupte în prezent și speranțe pentru viitor, vă puteți întări relația și aprofunda legătura pe care o împărtășiți.
