Neglijarea emoțională a copilăriei: defectul fatal
Jeremy îi urmărește pe oameni care merg pe stradă râzând și vorbind și se întreabă ce au ei că nu are.
Christina, o femeie de afaceri desăvârșită, se simte în secret în orice loc pe unde merge.
Deși poate părea că fiecare dintre acești oameni se luptă cu o problemă diferită, toate aceste lupte secrete și dureroase provin din aceleași rădăcini comune. Andrea, Jeremy și Christina cred cu toții că ceva nu este în regulă cu ei. Eu numesc această credință defectul fatal.
Am observat defectul fatal în rândul multor pacienți din timpul carierei mele. În psihoterapia lor cu mine, aproape niciunul dintre ei nu a putut transpune în cuvinte această convingere profundă. În schimb, a apărut treptat. A fost țesut invizibil în poveștile, percepțiile și amintirile lor, ca fundalul subtil și nevăzut al unei tapiserii colorate. Mulți dintre acești oameni minunați nu aveau conștientizarea faptului că această credință de fond era chiar acolo. Doar ascultând între rânduri și uitându-mă în spatele imaginii pe care au pictat-o din viața lor, am putut să o văd.
Defectul fatal nu există cu adevărat. Nu este un lucru real. Dar este un sentiment real. Este un sentiment a cărui putere vine din a fi insidios, invizibil și nenumit. Este un sentiment care poate câini o persoană de-a lungul vieții sale, în timp ce nu se dăruiește niciodată. Să ne uităm mai atent la copilăria lui Andrea, Jeremy și Christina, pentru a ilustra modul în care fiecare a ajuns să aibă propria versiune personală a defectului fatal.
Părinții Andreei erau amatori de muncă. Erau oameni de mare succes, ambițioși, care își iubeau copiii. Dar nu au avut timp să-și cunoască copiii. Andrea a fost crescută de o serie de bone care veneau și plecau. Andrea a crescut în esență într-un vid emoțional, simțind că părinții ei nu știau cu adevărat adevărata ei. În absența atenției și interesului părinților, mintea copilului ei a procesat acest lucru astfel: „Nu sunt demn de știut”. Ca adultă, ea anticipa respingerea în fiecare relație.
Jeremy era singurul copil al a doi părinți deprimați. Părinții lui l-au iubit și au făcut tot posibilul pentru a-l îngriji și a-l crește. Avea o casă frumoasă și o mulțime de mâncare și haine. Dar emoțional, copilăria sa a fost sărăcită. Din cauza depresiei lor, părinții lui Jeremy s-au străduit să obțină ei înșiși energia în fiecare zi. Le-a rămas puțin pentru copilul lor.
Când Jeremy a avut o problemă cu prietenii săi, nimeni nu a observat. Când a făcut un A + la un test de matematică, nimeni nu a observat. Jeremy a crescut fără nimeni să-și împărtășească durerea sau bucuria. A crescut lipsit de conexiunea emoțională cu ceilalți, care face viața stimulativă și semnificativă. Ca adult, și-a trăit viața cu o lipsă a acestui ingredient principal: conexiunea emoțională.
Christina a crescut într-o mare familie muncitoare, haotică, dar iubitoare. Oamenii din familia ei erau în esență „orbi din punct de vedere emoțional”. Nu au împărtășit, exprimat, observat sau răspuns la emoție. Nimeni din lumea tinerei Christina nu a fost acordat lumii sentimentului. Așadar, Christina nu a avut pe nimeni care să o învețe cum să recunoască, să citească, să tolereze, să exprime sau să gestioneze propriile sentimente (sau ale altora). Christina a reușit în lumea afacerilor pentru că este inteligentă, energică și motivată. Dar îi lipsea inteligența emoțională. În situații sociale, ea se simțea în afara elementului ei. S-a străduit să simtă o parte din lipiciul emoțional care îi leagă pe toți ceilalți.
Copilăria acestor oameni arată cu totul diferită de exterior. Dar ele sunt de fapt foarte asemănătoare. Un factor comun le unește poveștile: neglijarea emoțională din copilărie (CEN).
Vestea bună este că defectul fatal poate fi remediat la vârsta adultă. Iată patru pași pentru a remedia defectul fatal:
- Recunoașteți că îl aveți și că nu este un defect real. Este doar un sentiment.
- Găsiți cuvintele pentru a vă exprima propria versiune unică a „ceva nu este în regulă cu mine”.
- Identifică-i cauza specifică în copilăria ta. În ce fel ai fost neglijat emoțional? Cum ți-a adus defectul fatal?
- Începeți să lucrați pentru a vă accepta emoțiile și pentru a recunoaște când aveți un sentiment. Ascultați ceea ce vă spune sentimentul și puneți acest sentiment în cuvinte. Dacă acest lucru se dovedește dificil, vă rugăm să găsiți un terapeut calificat care să vă ajute.
În lumea de astăzi, suntem, din fericire, foarte conștienți de efectele devastatoare ale traumei și maltratării din copilărie asupra sănătății și fericirii adulților. Dar am trecut cu vederea neglijarea emoțională. Andrea, Jeremy și Christina s-au uitat fiecare înapoi la o copilărie fără traume și abuzuri și nu au putut vedea că părinții lor le-au dat greș din punct de vedere emoțional.
