4 Cauze ciudate Sciatica

Sciatica este un set de simptome debilitante cauzate de compresia nervului sciatic. Poate trimite raze de durere, slăbiciune și amorțeală din spatele tău jos până la nivelul picioarelor în picioare. Deoarece sciatica poate fi intensă, mulți presupun că este cauzată de ceva la fel de grav - cum ar fi leziunea coloanei vertebrale sau traumatismele. În timp ce aceste lucruri pot duce la sciatică, unele părți aparent benigne ale vieții de zi cu zi pot provoca și ea. Mai jos sunt prezentate 4 dintre cele mai puțin cunoscute modalități prin care s-ar putea să te expui riscului pentru sciatică.

Purtarea articolelor în buzunarul din spate și așezarea pe ele poate declanșa sciatica. Sursa foto: 123RF.com.

Ciudată Sciatica Cauza # 1: Păstrarea articolelor în buzunarul din spate

Îți introduci în mod regulat telefonul mobil sau portofelul în buzunarul din spate? Purtarea articolelor în buzunarul din spate și așezarea pe ele poate declanșa sciatica. Când stai cu articole în buzunarul din spate, riscă să-ți irite mușchiul piriformis. Deoarece nervul sciatic curge pe sub acest mușchi, acesta poate fi comprimat ca urmare. Deși impactul așezării pe obiectele din buzunarul din spate nu a fost definit de comunitatea medicală, acesta a născut câteva nume, inclusiv „sciatica cu buzunarul din spate” și „sciatica pentru telefonul mobil”.

Ciudată Sciatica Cauza # 2: Purtarea tocurilor înalte

Purtarea tocurilor înalte îți împinge greutatea înainte. Corpul tău răspunde flexându-se înainte la șolduri pentru a te menține vertical. Iată unde apare riscul de sciatică: Flexarea la șolduri îți întinde hamstringsul, iar nervul sciatic îți coboară spatele picioarelor alături de hamstrings. Aceasta înseamnă că hamstrings întinși pot risca să irite nervul sciatic din apropiere.

Pe lângă faptul că vă poate risca sciatica, tocurile înalte pot provoca și alte probleme ale coloanei vertebrale. Sursa foto: 123RF.com.

Pe lângă faptul că vă poate risca sciatica, tocurile înalte pot provoca și alte probleme ale coloanei vertebrale.

Ciudată Sciatica Cauza # 3: Purtați blugi strâmți și lenjerie

Acești blugi mă fac să par ca îmi comprim nervul sciatic? Pantalonii și lenjeria intimă prea potrivite nu îți fac favoruri în departamentul de modă și pot contribui la durerea nervilor sciatici. Înainte de a vă arunca blugii în favoarea pantalonilor de transpirație, optați pur și simplu pentru îmbrăcăminte vă permite să vă deplasați liber. Pare evident, dar dacă îmbrăcămintea ta întrerupe circulația, nu ar trebui să o porți. De asemenea, dacă purtați pantaloni mai strânși, nu rămâneți în aceeași poziție prea mult timp - în special, așezat. Continuați să vă deplasați, iar hainele nu ar trebui să prezinte un risc pentru sănătate.

Ciudată Sciatica Cauza # 4: A fi supraponderal

A fi supraponderal sau obez are multe conexiuni cu durerile de spate, inclusiv sciatica. Greutatea corporală în exces pune stres asupra coloanei vertebrale, ceea ce poate provoca afecțiuni ale coloanei vertebrale care în cele din urmă duce la sciatică. De asemenea, cercetările au descoperit o asociere între a fi supraponderal și a avea sciatica. Menținerea unei greutăți sănătoase înseamnă foarte mult pentru a reduce riscul de a dezvolta dureri nervoase sciatice debilitante.

Indiferent de cauza, impactul Sciatica este grav

Dacă simțiți durerea de sciatică, șansele sunt că nu o veți uita niciodată. Indiferent dacă simțiți o slăbiciune treptată în cursul piciorului sau o explozie bruscă de durere, nu ezitați să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a înțelege problema și cauza de bază. Multe tratamente cu sciatica există pentru a reduce sau elimina durerile de spate și de picioare mici. Medicul dumneavoastră va colabora cu dvs. pentru a dezvolta cel mai bun curs de tratament.

Vizualizați sursele

Asher A. 5 moduri în care vă puteți declanșa sciatica. Foarte bine. https://www.verywell.com/ways-you-may-be-triggering-your-sciatica-297247. Actualizat la 9 decembrie 2016. Accesat la 14 decembrie 2016.

Avitzur O. Sciatica telefonului mobil este o durere în fund. Rapoarte pentru consumatori. http://www.consumerreports.org/cro/news/2015/04/cell-phone-sciatica-pain/index.htm. Publicat 14 aprilie 2015. Accesat la 14 decembrie 2016.

Factori de risc sciatici. Clinica Mayo. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/basics/risk-factors/con-20026478. Publicat 14 august 2015. Accesat la 14 decembrie 2016.

Blugi skinny au primit avertisment de sănătate. BBC News Services. http://www.bbc.com/news/health-33223045. Publicat 23 iunie 2015. Accesat la 14 decembrie 2016.