5 trăsături de personalitate Oamenii fericiți împărtășesc, conform științei

Esti fericit? Doar 33% dintre oameni ar răspunde „da” la această întrebare, potrivit sondajului Harris Poll Survey of American Happiness din 2017. Aceste rezultate sunt probabil surprinzătoare. Acum ne confruntăm cu mai multă presiune decât oricând în viața și în carieră. Lumea este un loc din ce în ce mai haotic, zgomotos.

Mai presus de toate, fericirea înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți și, din această cauză, există multe căi pentru a o atinge. În timp ce o persoană poate prospera într-un mediu competitiv, un alt ritm, o altă persoană poate prețui să-și poată face munca singură în singurătate.

În timp ce „cum” fericirea poate varia între indivizi, noile cercetări au descoperit că există câteva trăsături de personalitate care se corelează puternic cu o bunăstare mai bună. Studiul realizat de psihologii pozitivi, Jessie Sun, Scott Barry Kaufman și Luke D. Smillie, a descompus cadrul clasic al personalității Big Five în dimensiuni mai nuanțate, ceea ce le-a permis să picteze o imagine mai specifică a ceea ce contribuie la bunăstare și fericire.

În rezultatele lor, au găsit cinci „căi personale spre bunăstare” diferite:

1. Entuziasm

Sociabil și expresiv, entuziast iubesc să râdă și să se distreze. Ei tind să aibă mai multe emoții pozitive, acceptare de sine și scop în viață. Acest lucru se reflectă în nivelurile lor de fericire: persoanele cu un entuziasm ridicat satisfac viața și relații mai puternice.

2. Retragere redusă

Toată lumea devine copleșită și se întoarce în interior uneori, dar cei cu nivel scăzut de retragere se descurcă mai grațios. Au un nivel mai scăzut de nevrotism, ceea ce înseamnă că au mai puțină anxietate și nu sunt la fel de conștienți de sine. Mai simplu spus, acestea sunt mai stabile emoțional și mai puțin reactive la stres.

3. Munca

Perfecționiștii și iubitorii de productivitate se bucură! Conform acestui studiu, a fi bogat în elemente de conștiinciozitate este un lucru bun. Înclinarea de a gândi înainte, de a planifica, de a lucra din greu și de a continua nu numai că este legată de realizările înalte, ci și de sentimentul de stăpânire și implicare în viață.

4. Compasiune

La urma urmei, oamenii grijulați și empatici pot merge mai departe. Oamenii care sunt plini de compasiune au grijă de bunăstarea altora și, ca urmare, își sporesc propriile lor. Deci, mergeți mai departe și petreceți ceva timp astăzi practicând recunoștința sau ajutând pe cineva din rețeaua dvs. Merită mult investiția în timp.

5. Curiozitatea intelectuală

Cei care sunt curioși din punct de vedere intelectual adoră să rezolve probleme complexe, dar sunt deschiși la idei noi. Reflectează, gândesc profund și se provocă să crească.

Asertivitatea și deschiderea creativă au fost două trăsături predictive, de asemenea, ale anumitor aspecte ale bunăstării, dar mai puțin decât cele cinci de mai sus. În plus, studiul a constatat că politețea, ordinea și volatilitatea nu erau deloc predictive pentru bunăstare.

Poate fi dobândită sau dezvoltată vreuna dintre aceste trăsături? "Relaxa!" Kaufman spune: „Personalitatea poate fi schimbată. Un număr mare de studii științifice se acumulează acum, arătând că există intervenții pentru a schimba personalitatea. ”

Un punct de plecare este controlul asupra gândirii negative și a emoțiilor. Ești capabil să crești mai mult decât crezi.