Luând în considerare sinuciderea

Simt că sunt aproape să mă sinucid și nu știu ce să fac. Am aceste gânduri tulburătoare care mă urmăriseră în fiecare seară și acum persistă în orele mele de veghe (sunt gânduri de a mă arunca pe un zbor lung de scări sau de a mă arunca dintr-o clădire înaltă), există gânduri de lipsa de speranță și disperare în fiecare zi.

Sunt îndrăgostită de o femeie care se gândește doar la mine ca la o prietenă, se pare că acum fiecare femeie se gândește doar la mine „ca la o prietenă”, sunt șomeră fără perspective (dar o mulțime de abilități), am puțini prieteni ( dar mulți cunoscuți), locuiesc în subsolul părinților mei (ceea ce îmi distruge și mai mult stima de sine). Nu am avut o întâlnire sexuală autentică cu o femeie de ani de zile.

Sunt invalid, deși nu mai sunt serios. Cu toate acestea, când eram mai grav cu handicap, aveam mulți prieteni (femeile nu se gândeau doar la mine ca la o prietenă), lucram și aveam o viață sexuală descendentă. Acum cresc din ce în ce mai cinic și de încredere în oameni (în special femeile singure). Nu vreau să fiu o persoană cinică, vreau să am încredere în oameni ... dar dacă condițiile persistă, mă tem că disprețul meu de sine va crește.

Se pare că există puține speranțe pentru mine acum, dacă acum, când sunt mai capabilă din punct de vedere fizic, femeile mă tratează ca și cum nu aș fi demnă de a fi iubită, dacă acum, dacă sunt mai mobil, nu sunt tratat ca și cum aș fi capabil să lucru.

În prezent văd un terapeut, dar mă îngrijorează faptul că, dacă îi spun despre aceste gânduri cumplite, poate fi forțată să mă închidă.

Mă tem pentru viața mea.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Treci printr-un moment dificil. Practic toată lumea se poate referi la o perioadă similară în viața lor. Problemele fac parte din viață. Sunt inevitabile. Este natura vieții. Momentele rele îi lovesc pe toți, unele nu la fel de rele ca cele prin care treci și altele mult mai rele.

Viața ar putea fi dificilă acum, dar ar fi o greșeală să credem că va fi întotdeauna așa. Viața ta se poate îmbunătăți.

Când cineva spune că ia în considerare sinuciderea, îi trimit deseori la poveștile indivizilor care au încercat să se sinucidă, dar care au supraviețuit. Supraviețuitorii tentativelor de sinucidere sunt un grup unic. Poveștile lor sunt atât triste, cât și inspiraționale. Au experimentat adâncurile depresiei, au decis că viața lor nu merită trăită, au încercat să-și pună capăt vieții, dar apoi s-au recuperat din acea experiență cu un mesaj puternic și plin de speranță: viața merită trăită.

Înțelepciunea convențională ar putea sugera că acești indivizi, care nu au reușit la încercarea lor de sinucidere, ar încerca pur și simplu din nou, dar nu au făcut-o. De ce? Pentru că și-au dat seama că viața lor se poate îmbunătăți și chiar o viață cu probleme merită trăită.

Supraviețuitorii au fost recunoscători că nu au reușit să se sinucidă. Unii au simțit atât de puternic experiența lor, încât și-au dedicat apoi viața prevenirii sinuciderii. Nu au vrut ca alții să facă aceeași greșeală ca și ei.

V-aș îndemna cu tărie să vorbiți cu terapeutul despre gândurile voastre de sinucidere. În general, o persoană nu poate fi internată în spital împotriva voinței sale decât dacă prezintă o amenințare iminentă pentru ei înșiși sau pentru ceilalți. Cuvântul operativ este iminent. În plus, o persoană trebuie să aibă un plan specific pentru sinucidere sau omucidere și mijloacele necesare pentru a-și îndeplini planul pentru a fi internat involuntar.

Ești în terapie. Trebuie să fii sincer cu terapeutul tău, astfel încât să poată face treaba pentru care au fost instruiți: să te ajute. Sunt acolo tocmai din acest motiv, pentru a vă ajuta în toate modurile posibile. Le-ai ales astfel încât să te poată ajuta, acum ai încredere în ei să-și facă treaba. Spuneți terapeutului exact la ce vă gândiți, nu rețineți nimic.

Dacă simțiți că nu vă puteți menține în siguranță, mergeți imediat la spital. Sunați la 911, dacă este necesar.

Ai acces la un terapeut. Utilizați acest ajutor pentru a dezvolta abilități mai bune de rezolvare a problemelor. Învățarea acestor abilități nu vă va face imuni la problemele de viață, dar vă pot îmbunătăți semnificativ capacitatea de a rezolva aceste probleme. Vă rugăm să aveți grijă și să fiți complet deschiși cu terapeutul dumneavoastră.

Dr. Kristina Randle