Ce pot face dacă nimeni nu vrea să mă ajute?

De la o tânără din Argentina: De mult timp am avut probleme cu părinții mei. Relația noastră nu a fost niciodată cea mai bună și, pe măsură ce am crescut, s-a agravat, până la punctul în care mă întreb dacă sunt abuzivi sau dacă reacționez exagerat. Luarea terapiei pentru rezolvarea problemelor noastre nu a ajutat, deoarece mama mea credea că terapeutul meu mă pune doar „împotriva ei”.

Am crezut că singura mea soluție a fost să-mi găsesc un loc de muncă și să mă mut, astfel aș putea lucra la alte probleme, cum ar fi depresia și anxietatea socială, dar, ca student, trebuie să găsesc un loc de muncă cu jumătate de normă care să îmi permită să studiez la Acasă. În plus, din cauza comportamentului excesiv de protecție al mamei mele, mă tem să merg singură afară și mă tem să vorbesc cu alte persoane.

Mai mult decât atât, de când am absolvit școala, nu am consilieri școlari sau niciun adult din familia mea în care să am încredere să-mi dea o mână de ajutor, pentru că știu că toată lumea are mai multă empatie față de mama mea. Nici eu nu m-aș putea face prieteni la facultate. Este ceva ce trebuie să repar complet singur, dar nu știu ce să fac, cum să încep sau cum să îmi depășesc temerile și anxietățile.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Îmi pare rău că terapeutul nu a fost mai abil în a-și menține mama implicată în terapie. Dar s-ar putea ca nimic din ceea ce un terapeut nu poate spune sau face nu o va ajuta să simtă că munca în familie este necesară sau merită. Acestea fiind spuse, este timpul să nu mai dai vina pe mama ta pentru supraprotejarea ei și să îți asumi propria viață. Nu-ți poți schimba mama. Puteți schimba modul în care vă gestionați viața și modul în care interacționați cu ceilalți.

Anxietatea socială este dificilă, dar nu este imposibilă. Un loc unde puteți începe să vă ajutați este la biblioteca locală sau la școală. Studiind acolo, vei reduce la minimum contactul cu mama ta. Privind cărți despre tulburările de anxietate, puteți dezvolta un plan de tratament auto-creat. De asemenea, puteți merge la un vânzător de cărți online și puteți găsi o serie de cărți de lucru care oferă strategii pas cu pas pentru a deveni mai confortabil în lumea socială. Lucrarea prin unele dintre aceste registre de lucru este probabil să fie utilă.

În plus, vă încurajez să vă alăturați unuia dintre forumurile de aici de la . Veți întâlni oameni online care vă pot oferi ajutor și sprijin practic în timp ce lucrați pentru a vă îngriji mai bine.

Da, vindecarea va necesita muncă. Dar să rămâi izolat de frică nu te va ajuta să-ți faci prieteni sau să te duci cu viața. Ești suficient de inteligent pentru a fi la facultate, așa că cred că ești suficient de inteligent pentru a citi și a beneficia de cărți și pentru a utiliza cu succes asistența online.

Vă doresc bine.
Dr. Marie