Mi-aș dori modalități de a face față sau de a obține ajutor
Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018Acum câțiva ani, eu și fratele meu ne-am certat puțin pe 14 februarie. M-a împins pe tejgheaua de la bucătărie și mi-a pus mâinile la gât, iar copiii lui erau acolo (am ajutat să-i îngrijesc de când erau copii, nu glumind) de când copiii au văzut-o și plângeau, am simțit că e vina mea, așa că m-am dus în genunchi și am cerut iertare. După ce s-a întâmplat acest lucru, mama a decis că ar trebui să locuiesc în aceeași casă, în ciuda faptului că el râdea în timp ce îmi cerea scuze (deoarece el a încercat să oprească respirația mea). Prezent acum, ceva de genul aproape că s-a întâmplat, tocmai îmi dădeam părerea despre cum să curăț carnea este totul și el mă ignoră în mod deliberat, când întreb de ce spune doar să-l împiedice să se enerveze, îl întreb de ce nu am făcut sau am spus orice. Dar în acea zi a fost supărat de tot ce am observat, așa că i-am spus că are nevoie de un midol (așa cum a spus-o în orice situație, mă enervează puțin). Și scena minus el sufocându-mă s-a întâmplat din nou, dar a fost oprită de mama și sora mea, iar el mi-a batjocorit și citez „Voi face (numele meu) și apoi a strigat către toată lumea. În cele din urmă ne-am întors în casă și până acum refuz să mănânc ceea ce face sau cumpără el, pentru că dacă mănânc îmi vine să arunc și să fiu dezgustat și știu că oamenii ar muri pentru mâncarea respectivă, dar spun doar că nu vreau orice. Îmi urăsc literar familia, cu excepția mamei (ea este mama mea), sora mea mai mică și nepoatele mele mai mici. Chiar și sora mea mai mare merge cu el și mă urăsc pentru că mă gândesc la asta, chiar aș vrea să pot muri, să tai și știu că nu ar trebui, dar nu mă pot ajuta să mă urăsc să gândesc și să fiu așa. Mama mea spune să ierte, dar ne-a aruncat pe mine și familia mea de 3 ori. Vreau ca cineva să mă prindă. Deci, aș vrea doar să știu ce fac? (16 ani, din SUA)
A.
Se pare că vă aflați într-o situație de viață foarte dificilă și stresantă. Felul în care fratele tău te tratează nu este corect și se pare că are o problemă de gestionare a furiei. Este important să ne amintim că este problema lui, nu a ta, prin faptul că nu merită să fii tratat cu violență și lipsă de respect. Cu toate acestea, din păcate din cauza situației de viață, comportamentul său te afectează. Cea mai bună abordare ar putea fi să se îndepărteze cât mai mult de drum, dar nu într-un mod evident. Încercați doar să planificați o mulțime de activități în afara casei. De exemplu, înscrieți-vă la activități extracurriculare prin școală sau biserică, stați cu prietenii când puteți, și așa mai departe. Când ești în preajma lui, păstrează-te la distanță, dar fii politicos, rămânând sub radarul lui.
A te tăia și a nu mânca suficient nu sunt abilități sănătoase de a face față, așa că sper că vei analiza alte opțiuni, cum ar fi exercițiile fizice, scrierea într-un jurnal, vorbirea cu prietenii și ascultarea muzicii. Ați beneficia și de a vorbi cu un consilier. Ai putea începe prin a vorbi cu consilierul tău școlar, dar îi poți cere și mamei tale să te ducă la un terapeut. A fi foarte sigur să ai o persoană sigură în care să te încrezi.
În cele din urmă, dacă fratele tău te rănește din nou sau te temi pentru siguranța ta, ar trebui să suni la poliție. Ai dreptul să te simți în siguranță în propria casă. Și rețineți că sunteți la doar câțiva ani distanță de a fi suficient de mare ca să plecați de acasă și să mergeți la facultate sau să locuiți în locul vostru. Odată ce se întâmplă acest lucru, veți avea controlul asupra modului și momentului în care vă aflați în preajma fratelui vostru. Știu că lucrurile ar putea părea fără speranță acum, dar se vor îmbunătăți.
Toate cele bune,
Dr. Holly Counts
