Esti nebun?

Ca hipnopsihoterapeut, sunt obișnuit să lucrez cu oameni care au întâmpinat tot felul de dificultăți emoționale și psihologice. De fapt, trebuie să existe foarte puține astfel de dificultăți pe care nu le-am văzut și cu care am lucrat de-a lungul anilor.

Deseori oamenii îmi spun că au încercat aproape orice în căutarea lor de a găsi o soluție la problema lor, de a pune capăt modului tulburat în care au simțit și funcționează. Unii cred că dificultățile cu care s-au luptat înseamnă că sunt bolnavi mintal sau dezordinați.

Totuși, simplul fapt că oamenii se confruntă cu dificultăți în viață nu înseamnă neapărat că sunt bolnavi mintal. Nici orice comportament sau dificultate umană neregulată nu are un factor psihologic misterios care trebuie să fie tratat și tratat. Deoarece ne îndepărtăm de „normă” nu înseamnă automat că este ceva în neregulă cu noi. Îmi vin în minte câteva experiențe care pot ilustra acest punct.

Fiind un tânăr care locuia în Caraibe, am împărtășit o casă cu un psiholog care aparținea școlii de gândire psihodinamice freudiene. Într-o zi a observat că am întors o cutie de fasole înainte să o deschid.

„Sunteți conștient că întoarceți întotdeauna cutia înainte de ao deschide?” a comentat el. I-am răspuns că sunt.

„Mă îndoiesc foarte mult”, a spus el, „dar este foarte interesant”.

Raftul pe care erau depozitate fasolea era destul de prăfuit, așa că am crezut că este rezonabil să întorc conservele pentru a împiedica căderea prafului în mâncare. Nu mi-a fost frică de praf sau de germeni; pur și simplu părea lucrul corect de făcut.

Dar pentru prietenul meu psiholog, acțiunea mea nu a fost rezonabilă. Ceea ce pentru mine a fost o acțiune obișnuită și complet rațională a fost pentru el simptomul unui comportament obsesiv. Și orice încercare de a explica acțiunea mea a fost pur și simplu „un mecanism de apărare”.

Îmi amintesc, de asemenea, de cazul unui băiețel în urmă cu mulți ani, când eram în India. Cândva era un elev excelent, băiatul se descurcase prost în noua sa școală. Notele îi scăzuseră și, evident, se străduia să țină pasul. Mama lui îl adusese la mine, în speranța că aș putea descoperi motivele psihologice care stau la baza acestui lucru și îl voi readuce pe drumul cel bun.

În discuția preliminară cu el, am întrebat dacă și-a făcut mulți prieteni în noua sa școală și mi-a spus că are. L-am întrebat dacă îi place școala și mi-a spus că este în regulă, dar foarte tradițional, cu un „ordin de ciocănire” încorporat.

Pentru că era nou, a fost obligat să stea chiar în spatele clasei și, spre deosebire de școala sa anterioară, nu a fost încurajat să pună întrebări profesorului.

„În ultima ta școală, unde ai stat?” Am întrebat. El mi-a răspuns că întotdeauna și-a luat locul chiar în față.

„Și poți vedea tabloul clar din spate?” Am întrebat.

- O, nu, spuse el. „Este foarte dificil să văd ce scrie profesorul pe tablă, iar lumina se reflectă, dar trebuie să tac și să nu întreb nimic.”

Totul era cu adevărat în dificultățile băiatului. Avea nevoie de o pereche de ochelari și să fie așezat acolo unde lumina reflectată nu i-ar afecta vederea! Cu toate acestea, nimeni nu se gândise să verifice ceva la fel de evident precum vederea sau dacă putea vedea tabloul. Se presupunea pur și simplu că, dacă avea dificultăți la școală, exista un motiv psihologic pentru aceasta.

Un test ocular standard a constatat că, de fapt, era miop. Cu ochelarii montați și scaunele modificate, băiatul s-a așezat curând și s-a dovedit, încă o dată, că este un elev excelent.

Înainte de a căuta orice motiv psihologic complex sau complicat pentru dificultățile noastre, trebuie mai întâi să excludem explicația mai evidentă, dar adesea trecută cu vederea. Acesta este motivul pentru care îi sfătuiesc întotdeauna pe cei care vin să mă vadă să aibă grijă de elementele de bază, să se asigure că mănâncă corect, poate adăugând câteva suplimente nutritive la începutul terapiei pentru a se asigura că au tot ce au nevoie pentru a funcționa și a se simți bine.

Dacă au fost explorate cauze și remedii mai evidente și dificultățile persistă, avem responsabilitatea de a face ceva în legătură cu acestea. Aici terapia bună se poate dovedi utilă. Asta nu înseamnă că ești nebun. A recunoaște nevoia de ajutor și a face ceva în legătură cu acea nevoie este un semn de maturitate, putere și sănătate.

Cu un tip adecvat de terapie - în opinia mea, hipnoterapie avansată - persoana tulburată de dificultăți de natură psihologică poate fi ajutată să-și restabilească echilibrul și să avanseze cu viața într-un mod mai stabil și mai semnificativ.

Și tocmai despre asta este vorba de terapia bună.