7 moduri în care smartphone-urile vă pot afecta relația

„Trimiteam mesaje înainte și înapoi despre un proiect la care lucram împreună. Treptat, textele au devenit puțin mai familiare. De-a lungul timpului am început să împărtășim mai multe și ... cred că ai putea spune că sunt implicat într-o aventură emoțională. Vreau să rămân căsătorit, dar simt că o iubesc pe cealaltă persoană. ”

Am auzit o versiune a acestei explicații de mai multe ori doar în ultimul an. Doar în ultimele câteva luni, 80% din noile mele cazuri de cupluri în terapie s-au concentrat pe afacerile emoționale perpetuate prin comunicări electronice. În fiecare caz, un smartphone a facilitat o conexiune mai frecventă și mai continuă decât un computer sau laptop tradițional.

În conversațiile mele cu alți terapeuți, aceștia raportează același fenomen. Văd asta ca pe o problemă în creștere. Mă sperie. Ar trebui să te sperie suficient pentru a fi foarte precaut.

Am început să văd primul meu cuplu în terapie în toamna anului 1989, cu mult înainte de omniprezenta telefoanelor mobile. La acea vreme, nici măcar nu-mi puteam imagina că port un computer întreg în palmă. Cu toate acestea, în calitate de terapeut de cupluri, am observat cum a schimbat terenul de joc pentru o potențială infidelitate a relației.

Afacerile emoționale sunt adesea mai dificil pentru mine de tratat în terapie decât afacerile fizice. Comunicarea facilitată de tehnologie creează adevărate legături emoționale. Relațiile în care oamenii nu se întâlnesc niciodată față în față sunt unele dintre cele mai durabile, în mare parte deoarece sunt fragmente de relații și nu relații întregi. Le lipsește testarea realității, deci rezoluția durează mai mult.

Afacerile apar din proximitate. Pe scurt, oamenii au relații cu oameni cu care împărtășesc spațiu și experiență. Smartphone-urile au mărit gama și durata de proximitate.

Iată șapte motive pentru care cred că smartphone-urile exacerbează infidelitatea emoțională:

1. Răspuns în timp real. Puteți păstra telefonul cu dvs., interfațându-vă continuu cu o altă persoană care vă menține potențial conectat tot timpul. Obținerea unui răspuns de la cineva generează o reacție fiziologică reală.
2. Fragmentarea relației. Orice afacere cu smartphone este un fragment de relație. Este ușor să ai o relație în care tot ce ți se cere este să conversezi. Este diferit atunci când trebuie să vă ajutați cu bucatele sau facturile sau alte evenimente banale din viața de zi cu zi.
3. Lipsa testării realității. Smartphone-urile nu au respirație urât mirositoare dimineața. Nu își lasă șosetele murdare peste toată casa sau scaunul de toaletă sus. Aveți un partener care răspunde, dar nu are miros corporal. Destul spus.
4. Controlul prezentării. Oamenii din relațiile digitale pot ascunde calități nedorite și pot promova cele dezirabile și pot găzdui cu ușurință partenerii.
5. Abilitatea de a te ascunde. Relațiile digitale pot fi ascunse pe perioade nedeterminate de timp. Când sunt descoperiți, partenerii se ascund mai bine.
6. Dezvăluire emoțională mai rapidă.Oamenii dezvăluie vulnerabilitățile emoționale mai rapid în relațiile digitale, dezvoltând relații mai profunde cu emoții reale mai repede decât în ​​interacțiunea față în față.
7. Multitudine de modalități de conectare. Oamenii încep afaceri cu diverse aplicații pe smartphone-uri, inclusiv Facebook, jocuri cu funcții de mesagerie, e-mail, Instagram, Snapchat etc. Orice lucru care vă conectează la cineva este potențial periculos.

Este mai mult decât limite. De fiecare dată când sunt apărute afacerile emoționale online, majoritatea oamenilor merg la discuția evidentă despre limite.

Sunt cu siguranță un avocat al granițelor în comunicare, dar cea mai mare problemă a afacerilor emoționale se află în dinamica conjugală. Când un partener începe să dezvăluie ceva cuiva pe care nu poate să-i spună soțului său, atunci relația este vulnerabilă la o posibilă infidelitate.

Când un partener îl experimentează pe celălalt ca fiind nesigur sau inabordabil și nu poate împărtăși frici sau răni, partenerul poate deveni uneori inamic. Dacă se ridică un perete între parteneri, este mai probabil să apară orice intruziune din exterior.

Dacă simți că nu te poți apropia de partener, cel mai rapid mod de a începe să schimbi relația este să vorbești despre perete și despre modul în care ți-ai dori să poți avea genul de relație în care poți dezvălui. Obțineți terapie de relații, dacă acest lucru nu pare probabil.

Faceți față resentimentului din relația voastră. Nu-l lăsați în pace. Tăcerea nu te va salva. Ceea ce crezi că este îndelung răbdător este punerea relației în pericol.