Ajutarea tinerilor să se schimbe: cheia motivației

Adolescență: un astfel de moment de turbulență. Pentru cei dintre noi însărcinați cu ajutorul tinerilor să se simtă mai bine, să-i creeze sau să-i educe, uneori se poate simți că suntem în echipa care pierde, indiferent de ce truc, tehnică sau abilitate încercăm.

Din fericire pentru ambele părți, nu suntem dispuși să renunțăm atât de ușor.

Am petrecut cea mai bună parte a ultimului deceniu încercând, eșuând și uneori reușind să ajut tinerii să facă schimbări pozitive în viața lor și să accepte ajutorul celorlalți. Cercetarea este clară. Am dezvoltat tehnici sociale și emoționale uimitoare pentru a-i ajuta pe tineri să își schimbe viața și să se simtă mai fericiți și mai sănătoși.

Cu toate acestea, mulți adolescenți nu par să beneficieze de tehnicile noastre încercate și adevărate, indiferent de felul în care încercăm să le învârtim. Ei construiesc zidul și refuză să se clintească.

Deci ce se întâmplă? Cum trecem de la echipa care pierde la echipa câștigătoare? Cheia este evaluarea corectă a motivației și alegerea instrumentului potrivit pentru a o aborda, pe baza poziției tânărului în spectrul motivațional.

Odată am lucrat cu un bărbat adolescent care se confrunta cu un diagnostic recent HIV-pozitiv. Din fericire, în zilele noastre, îngrijirea HIV și progresele medicale au mutat HIV / SIDA de la o afecțiune terminală la o afecțiune cronică care poate fi controlată prin medicație.

În cazul acestui tânăr, medicii săi i-au prescris un cocktail de medicamente care să-i extindă și să-i salveze viața.

„Nu există niciun motiv să crezi că nu vei trăi pentru a fi un om în vârstă de 80 de ani”, a glumit medicul său cu el într-o zi, în timp ce mă uitam la el.

Nu a fost impresionat. Și, încercând cât de bine ar putea, echipa sa medicală nu l-a putut determina să-i ia medicamentele. Ei s-au asigurat că știe riscurile, boala și eventuala moarte care ar putea veni odată cu lipsa sa de aderare. Dar mesajul pur și simplu nu a trecut.

Cât de pregătit este cineva să schimbe sau să încerce ceva nou poate fi descris ca un continuum care variază de la „deloc pregătit” (etapa de precontemplare) până la „foarte pregătit” (etapa de acțiune). Știind unde este un client pe acest continuum este foarte important. Încercarea de a oferi cuiva informații sau idei pentru care pur și simplu nu sunt pregătite nu va funcționa (mai ales cu un adolescent).

Evaluarea motivației cuiva nu este atât de dificilă pe cât credeți. Laboratorul meu a făcut un studiu în 2008: Întrebarea tinerilor cât de pregătiți sunt să se schimbe pe o scară de la 1 la 10 a fost la fel de precisă ca o măsură standardizată completă cu 15 întrebări (Harris, Leahy și Walters, 2008).

Cu alte cuvinte, evaluarea motivației poate fi la fel de simplă ca și întrebarea cuiva cât de pregătit este să facă o schimbare.

A-i spune acel tânăr despre toate pericolele de a nu lua medicamente îl făcea doar să-și înfigă tocurile, fără a-l ajuta să facă schimbări.În schimb, întâlnirea cu el în mod motivational, ajutându-l să se simtă confortabil și folosind persistent tehnici de îmbunătățire motivațională a dus la acceptarea medicamentelor sale și la un viitor sănătos.

Spunându-i că pericolele neaderării nu au funcționat. Reflectarea sentimentelor sale (furie, frică, retragere) și sublinierea ambivalenței sale de bază au dus la o motivație sporită și la acceptarea eventuală a medicamentelor salvatoare de vieți. Povestea lui a fost una pe care am ascultat-o ​​mereu.

Este posibil să ajutăm adolescenții în terapie în același mod. Saltul la ceea ce vrem să facă adolescentul nu o va reduce foarte des. A vedea ce doresc și a-i ajuta să ajungă la un punct de acceptare a tehnicilor noastre dovedite pentru a-i ajuta deseori va duce la succes și la rezultate mai luminoase.

Nu te pot face expert în îmbunătățirea motivației într-un singur articol, oricât de motivat ai fi. Dar câteva practici simple vă pot ajuta să începeți.

Întrebați-l pe tânăr, student sau client unde se află, cât de mult vor să schimbe un anumit comportament dezadaptativ și ce sunt dispuși să facă. Asculta. Accept. Reflectă toată furia, frustrarea și durerea. Căutați pepite de schimbare și ambivalență cu status quo-ul și lucrați de acolo.

Luați-vă timp pentru a înțelege unde se află dintr-o perspectivă motivațională și veți fi pe drumul cel bun de a juca în aceeași echipă, spre deosebire de cea pe care doresc să o distrugă.