Povestea mea de psihoterapie pentru o tulburare de alimentație
Totul a fost rezervat și setat prin e-mail. Alegerea mea. Urăsc să chem oamenii. Mi-a trimis prin poștă toate documentele de la biroul ei pentru a le aduce cu mine la prima mea vizită. Ce mi-a plăcut când am întâlnit-o pentru prima dată a fost că nici măcar nu a vrut să se uite la documentele completate în timpul sesiunii; era dornică să se apuce de vorbă. Eram nervos când sunt acolo, în mod natural, materialul sensibil este împărțit cu un străin. Îmi amintesc în ce scaun am stat și cum a stat ea pe canapea.
Dornic. Gata.
Așa că am încercat să o completez în istoricul meu de 18 ani de comportament dezordonat alimentar. Habar n-aveam la ce va reacționa sau chiar dacă ar reacționa deloc. Se pare că nu a fost una dintre acele terapeuți care te privesc cu ochii în jos minute în șir. De multe ori privea în jos și înapoi când încerca să-mi exprime ceva. Puteam vedea roțile din capul ei rotindu-se. Îmi apăsa de multe ori pe butoane. Intrând în terapie, neputând exprima ce simt, am putut să-i spun în al doilea an că m-a înnebunit cu adevărat. Știam că fac progrese bune când am reușit în cele din urmă să fiu 100% sincer cu privire la sentimentele mele.
Eram îngrijorat că o voi jigni sau o voi înnebuni. Sunt o persoană plăcută, chiar și atunci când îi plătesc. Se pare că, cu cât vorbeam și bâjbâiam mai mult, cu atât mai mult asculta. Cred că a apreciat ceea ce aveam de spus și că tocmai îl scot și arătam o anumită vulnerabilitate. Mă angajam activ în psihoterapie. A fost greu pentru mine, dar ea a mers mereu cu ritmul meu. Întotdeauna am avut de lucru la fiecare săptămână, ca temele. Sau, mai frecvent, un obiectiv de îndeplinit.
Apoi a rămas însărcinată.
Ea m-a informat devreme și s-a asigurat că am un terapeut pentru interimat. Dar m-am simțit ca un bazin de jeleu când mi-a spus. Aș fi singur pentru o vreme. Nu numai asta, a trebuit să încerc să restabilesc o relație de încredere cu altcineva. Având în vedere suma concediului de maternitate și știind că se va întoarce, am așteptat-o. Am simțit că un terapeut nou nu va fi înțelept în acel moment. Am văzut una pentru o singură vizită, dar am avut o atmosferă proastă și am dat înapoi. Clicul nu a fost acolo. Pentru mine, dacă nu simt această legătură, nu mă voi deranja. Asta a dat roade pentru mine.
De-a lungul celor trei ani continui de a o vedea săptămânal, am identificat principalele domenii de îngrijorare. A trebuit să aflu că este OK să mă gândesc la mine din când în când. Merit și dragoste și vindecare. Nu a suportat niciodată niciunul dintre jocurile mele pe care am încercat să le joc. M-a strigat cu minciuni și atitudini proaste. Am înjurat-o odată, iar ea m-a înjurat înapoi. Am aflat repede că ea a fost mereu, fiind mereu atentă la ceea ce făceam.
Un an de Ziua Recunoștinței, am adus creioane și niște hârtie. Am făcut-o să se așeze și să deseneze sau să scrie ceea ce îi mulțumea. Mi-a plăcut să văd această „persoană reală”. Și mi-a plăcut când a râs. Pentru mine, atunci când furnizorii mei arată sau îmi spun lucruri mici despre ceea ce le place și cred, încrederea mea în ei crește. O relație este o stradă cu două sensuri. Și așa mi-am construit încrederea cu ea și ceilalți medici ai mei.
Am făcut o mulțime de lucruri pentru că obiectivele erau stabilite și a fost foarte încurajator ca cineva care credea în mine să urmărească acest obiectiv. Nu am vrut să o dezamăgesc pe ea sau pe mine. La urma urmei, plăteam această femeie să mă ajute.
În ianuarie trecut, ea m-a informat că se mută. Relocarea. Tocmai am spus: „Ce?” În nici un caz. Nu poți merge. Am apreciat mult notificarea pe care mi-a dat-o, așa că am avut timp să mă acomodez și să mă pregătesc. În acest timp m-am oprit și am reevaluat de ce am apărut mereu, chiar și atunci când i-am spus că nu vreau să vin uneori.
A fost încurajarea. Provocările. Dedicarea pe care a pus-o. Confortul de a avea o persoană prietenoasă care lucrează cu mine. Încrederea în mine a continuat să crească de fiecare dată când o vedeam. Era credința ei de neclintit în mine. Nu a renunțat niciodată. Vreodată.
Mereu am crezut că terapia este pentru oameni cu alune. La început am fost jenat să le spun oamenilor că merg chiar. Până la final am spus deseori: „Terapeutul meu mi-a spus ...” și îmi voi desfășura propriile mici sesiuni de psihoterapie cu prietenii. Indiferent dacă am arătat-o mereu sau nu, am ascultat-o mereu. Chiar și când mă uitam pe fereastră, uitându-mă la ploaie și zăpadă, urechile mele nu erau niciodată închise.
Mi-am luat rămas bun miercurea trecută. Am avut o vizită foarte amuzantă cu ea și am fost sigură că îmi arăt aprecierea pentru tot ajutorul pe care îl fusese. Am fost mângâiat să fiu acolo. Eram gata. Și spre surprinderea mea ...
Am plâns tot drumul spre casă.
Psihoterapia s-a dovedit a fi o experiență extrem de plină de satisfacții. Întotdeauna am încercat să-l depășesc pe terapeutul meu, dar ea a avut întotdeauna o singură opțiune. M-a umilit și m-a ajutat să realizez că sunt doar câteva lucruri despre care nu știu prea multe. Când ai încredere, construiești și crești. Este greu, da. Faceți-o o singură dată și veți observa că o faceți din nou și din nou. Înainte chiar să știi ce se întâmplă, vei începe să simți acea mică ciupitură înăuntru ... încredere. Pot sa tin capul sus.
O merit. Asa si tu.
