Deci El nu este empatic - Acum ce?
„Empatia este cu adevărat inima relației.” -Carin Goldstein, LMFT
Dar dacă nu, nu-l exclude neapărat. Mulți bărbați au tendința de a intra cu o soluție sau o judecată atunci când o femeie vrea doar să fie auzită, pentru că sunt, um, bărbați. De obicei, creierul masculin este conectat mai mult pentru rezolvarea problemelor și mai puțin pentru comunicarea despre sentimente decât creierul feminin.
Empatia poate fi învățată
Dacă este practic simpatic, probabil că poate învăța să arate mai multă empatie. S-ar putea să-i spui, cu blândețe, înainte de aerisire, că ai vrea să fii auzit și înțeles, nu „fixat”. Când ascultă gânditor, spune-i cât de mult înseamnă pentru tine că este cu adevărat acolo pentru tine. Complimentul tău probabil va inspira mai mult de la el data viitoare. Așadar, nu uitați să îi spuneți în continuare că îl prețuiți pentru ascultare.
Ați putea dori să vă citească mintea, dar nu vă puteți aștepta să o facă. Acesta este motivul pentru care este atât de important să-i spui, din nou cu blândețe, de ce ai nevoie.
De asemenea, puteți învăța compasiunea prin exemplu. Când îi răspunzi empatic, ești un model. Cu cât faceți mai mult acest lucru, cu atât este mai probabil să prindă și să răspundă în mod similar cu dvs.
Empatia este o trăsătură care merită cultivată și în relația cu tine însuți. Am observat că mulți dintre clienții mei de terapie trebuie mai întâi să învețe să crească compasiunea pentru ei înșiși înainte de a deveni mai înțelegători față de partenerul lor.
Când propriile noastre nevoi intervin
Uneori, nevoile și problemele noastre ne pot împiedica să fim total receptivi la al altuia. Provocarea noastră este să ne lăsăm deoparte suficient de mult timp pentru a permite spațiu pentru exprimarea de sine a celuilalt.
Este util să vă lăsați unii pe alții. Să presupunem că face o remarcă de judecată. Sentimentele tale pot fi rănite, dar nu te lovi. În schimb, concentrează-te, poate respirând câteva ori și amintindu-ți că comentariul său probabil spune mai multe despre el decât despre tine. Nu trebuie să o luați personal. Poate că și-a luat obiceiul de a deveni critic atunci când se simte stresat, deoarece a crescut într-o familie cu multe vina. În funcție de cât de gravă este problema sa, poate doriți să-i spuneți că ați dori să răspundă cu mai multă acceptare și să vedeți cum merge; sau poți decide că nu este pentru tine.
Uneori este nevoie de o femeie
Uneori este nevoie de o femeie pentru a răspunde cu sensibilitatea pe care o tânjești. Nu-mi amintesc cine mi-a rănit sentimentele în legătură cu ce, dar îmi amintesc că i-am spus soțului meu de obicei empatic. El a spus ceva de genul: „Lasă-l. Nu e mare lucru." Încerca să fie susținător, dar nu puteam să-i dau drumul.
Apoi am vorbit cu o prietenă. Ea s-a uitat la mine și mi-a spus: „Bummer”.
M-am simțit înțeles. Angoasa mea s-a topit. Dar nu învinui soțul meu sau sexul său. Doar recunoașteți că avem puncte forte diferite. Vive la différence!
Căutați empatie într-un potențial partener de căsătorie, dar nu perfecțiune. Dacă „diamantul tău brut” are nevoie de ceva îmbunătățire, el ar putea fi dispus să crească în acest domeniu. Dacă este sănătos din punct de vedere emoțional în general, probabil că are un depozit de empatie, adânc în interior, care poate fi exploatat.
