Podcast: Viața cu tulburare alimentară

La un moment dat, Gabe cântărea peste 550 de lire sterline. Astăzi, el și Lisa își amintesc și discută despre durerea extremă și procesul lent de vindecare a vieții cu tulburare de alimentație excesivă. Gabe își împărtășește rușinea că este atât de supraponderal, relația sa intensă cu mâncarea, povestea ocolirii sale gastrice și procesul dificil de învățare a unor noi mecanisme de coping.

Cum s-au legat atacurile bipolare și de panică ale lui Gabe de mâncarea sa excesivă? Și, important, cum se ocupă el astăzi de boală? Alăturați-vă pentru o discuție deschisă și onestă despre trăirea cu o tulburare de alimentație.

(Transcriere disponibilă mai jos)

Vă rugăm să vă abonați la emisiunea noastră:

Despre gazdele podcastului Not Crazy

Gabe Howard este un scriitor și vorbitor premiat care trăiește cu tulburare bipolară. El este autorul cărții populare, Boala mintală este un tâmpit și alte observații, disponibil de la Amazon; copii semnate sunt de asemenea disponibile direct de la Gabe Howard. Pentru a afla mai multe, vă rugăm să vizitați site-ul său web, gabehoward.com.

Lisa este producătorul podcast-ului Psych Central,Nu Nebun. Ea este beneficiarul premiului „Deasupra și dincolo” al Alianței Naționale pentru Bolile Mintale, a lucrat mult cu programul de certificare Ohio Peer Supporter și este instructor de prevenire a sinuciderilor la locul de muncă. Lisa s-a luptat cu depresia întreaga viață și a lucrat alături de Gabe în advocacy pentru sănătatea mintală timp de peste un deceniu. Locuiește în Columbus, Ohio, împreună cu soțul ei; se bucură de călătorii internaționale; și comandă 12 perechi de pantofi online, îl alege pe cel mai bun și îi trimite pe ceilalți 11 înapoi.

Transcriere generată de computer pentru episodul „Binge Eating Disorder”

Nota editorului: Rețineți că această transcriere a fost generată de computer și, prin urmare, poate conține inexactități și erori de gramatică. Mulțumesc.

Lisa: Asculti Not Crazy, un podcast psihic central găzduit de fostul meu soț, care are tulburare bipolară. Împreună, am creat podcast-ul de sănătate mintală pentru persoanele care urăsc podcasturile de sănătate mintală.

Gabe: Bine ați venit, tuturor, la acest episod din Not Crazy. Mă numesc Gabe Howard și sunt aici împreună cu co-gazda mea, Lisa.

Lisa: Salut, toată lumea, iar citatul de astăzi este „Mâncarea este dragoste, mâncarea este viața” de Edwina O'Connor.

Gabe: O.K. Există atât de multe de spus despre asta. Dar mâncarea este viață. Este viață. Oxigenul este viață. Oh, este atât de profund, ar trebui să spui asta.

Lisa: Este profund.

Gabe: Așa este ca trăiește, râde, iubește.

Lisa: Dreapta

Gabe: Ai nevoie de mâncare pentru a supraviețui. Așa că avem cu toții că trebuie să mănânci pentru a trăi. Dar mâncarea a luat un pic în plus, nu? Dacă îți dau un cupcake, înseamnă că te iubesc. Dacă este ziua ta de naștere și nu îți aduc un tort de ziua de naștere. Nu aveți nevoie de un tort de ziua de naștere pentru a trăi. Facem aceste lucruri pentru a exprima dragostea, nu?

Lisa: Deci funcționează în ambele direcții, oferirea de mâncare oamenilor este dragoste și acceptarea mâncării lor spune că te iubesc înapoi.

Gabe: Woo! Și acolo intrăm cu adevărat într-un fel, vom merge cu esența discuției noastre de astăzi, care este tulburarea alimentară. Mulți oameni nu știu, obișnuiam să cântăresc 550 de lire sterline. Am șase picioare trei. Cea mai mare greutate a mea era de cinci sute cincizeci de lire sterline.

Lisa: Îți dai seama că greutatea ta maximă era mult mai aproape de șase sute cincizeci de lire sterline.

Gabe: Nu este adevarat. Nu am cântărit niciodată peste 600.

Lisa: Sunt dispus să pariez că ai cântărit peste șase sute.

Gabe: Nu am. Știu cu adevărat.

Lisa: În ziua în care ați avut bypass gastric, ați cântărit 554 de lire sterline, dar urmați o dietă de câteva săptămâni și ați postit de câteva zile. Sunt dispus să pariez că ați pierdut cel puțin 20 sau 30 de lire sterline.

Gabe: Există un lucru pe care oamenii grași îl știu mai mult decât orice altceva, în special persoanele grase care au slăbit mult, își cunosc greutățile de top.

Lisa: Bine, nu contează. Întoarce-te, întrerupe.

Gabe: Nu, nu trebuie să ne oprim deloc. Cred că ar trebui să lași asta acolo. Vreau ca oamenii să vadă cât de des se oprește Lisa pentru a mă corecta.

Lisa: Cu plăcere.

Gabe: Crezi că există o diferență dintr-o perspectivă de povestire între a cântări cinci sute cincizeci de lire sterline și a cântări șase sute de lire sterline? Adică, cred că poate m-am calificat pentru această viață de 600 de lb.

Lisa: Da, vezi, iată-te. Nu am stabilit limita. Altcineva a făcut-o.

Gabe: Ei bine, nu mă voi întoarce retroactiv și voi încerca să particip la un spectacol de exploatare a grăsimilor. Dar ceea ce vreau să știe publicul este că am cântărit peste cinci sute cincizeci de lire sterline. Acum, greutatea pe care o cântăresc astăzi, care conform graficului IMC este de fapt obeză, este de 260 de lire sterline. Am șase picioare trei și sunt un tip mare. Sunt larg umăr. Nu sunt o persoană mică. Dar 260 de lire sterline este mai puțin de jumătate din 550. Am pierdut o persoană. Am pierdut o persoană și mă schimb.

Lisa: Da, este foarte impresionant. A trecut mult timp. Ați avut bypass gastric în 2003 și l-ați ținut oprit în toți acești ani.

Gabe: Să trecem mai departe cum am slăbit și să vorbim despre viața unui om de cinci sute cincizeci de kilograme. Pentru că am crezut că tocmai am mâncat mult. Ca și cum, am crezut că trebuie să urmez o dietă. Și când m-ai întâlnit prima dată. Nu știu. Știi, cu cât mai spunem povestea noastră, Lisa,

Lisa: Cu cât sună mai nebunesc?

Gabe: Da.

Lisa: Da, am observat asta.

Gabe: Ai întâlnit un bărbat care cântărea cinci sute cincizeci de lire sterline cu tulburare bipolară netratată. Și ai fost ca, da.

Lisa: Ai fost foarte antrenant. Tu Gabe m-ai vrăjit.

Gabe: O să-mi aduc ceva din asta.

Lisa: Da. Ai purtat-o ​​bine. Ce pot sa spun?

Gabe: Oh, chiar așa? M-am îmbrăcat atât de bine? Știi, obții croitorul potrivit, poți ascunde orice cu îmbrăcăminte.

Lisa: Este uimitor. Da.

Gabe: Dar revenind la punctul nostru, am crezut că tocmai am mâncat mult. Am crezut că sunt doar supraponderal, ca și atât de mulți americani și eu.

Lisa: Îți amintești povestea puțin diferită. Până când te-am cunoscut, ai fost deja diagnosticat cu tulburări alimentare.

Gabe: Nu este adevarat. Acest lucru este complet neadevărat.

Lisa: Asta e adevarat.

Gabe: Nu este adevarat. Nu.

Lisa: Asta e adevarat.

Gabe: Nu.

Lisa: Asta e adevarat. Nu știu ce să-ți spun.

Gabe: Nu, nu este adevărat.

Lisa: Nu am crezut niciodată că ești doar, doar grasă. Știi ce vreau să spun?

Gabe: M-ai pus să mă alătur Weight Watchers.

Lisa: Deși, în mod evident, Weight Watchers nu este conceput pentru persoanele cu tulburări grave de alimentație, este un mecanism pentru a ține evidența a ceea ce mănânci.

Gabe: Da, o umbrelă este un mecanism pentru a nu te uda. Dar ai da-o unui uragan?

Lisa: Nu spun că a fost cea mai bună alegere pentru tine.

Gabe: Asta ați recomandat pentru Katrina?

Lisa: Dar care au fost opțiunile?

Gabe: Ca intervenția medicală?

Lisa: Faceai și tu asta.

Gabe: Nu făceam nimic din asta. Putem să ne luptăm cu privire la cronologie până când suntem albaștri în față. Dar iată ce știm, am cântărit cinci sute cincizeci de lire sterline și nu făceam prea multe despre asta. De ce păstrezi

Lisa: Nu sunt de acord.

Gabe: De ce tot scuturi din cap? Îmi place cum scuturi din cap.

Lisa: Mi-ai spus să nu vorbesc. Așa că scutur din cap. Când am început să ne întâlnim, încercați deja să obțineți un bypass gastric.

Gabe: Totuși, iată ce cred că nu luați în considerare. Îl legați pe Gabe încercând să obțină un bypass gastric, înțelegând Gabe că a suferit de tulburări de alimentație excesivă și că aceste două lucruri nu sunt în niciun fel legate.

Lisa: Nu crezi?

Gabe: Nu știam nimic din astea. Îmi doream ocolirea gastrică pentru că aveam 24 de ani și cântăream cinci sute cincizeci de lire sterline. Am văzut ocolirea gastrică ca o soluție rapidă, pe care o vom analiza mai târziu în cadrul emisiunii. Dar să ne concentrăm pe tulburarea alimentară excesivă. Am stabilit că Gabe era supraponderal și avea probleme cu alimentele?

Lisa: Erai foarte supraponderal și cu siguranță ai avut probleme clare cu mâncarea. Așa cum ți-aș fi putut spune la un moment dat, erai, de fapt, ciudat de circ.

Gabe: Ai făcut.

Lisa: Îmi pare rău pentru asta, a fost nepoliticos.

Gabe: Nu știu cum a reușit relația noastră.

Lisa: Da da.

Gabe: Cred că divorțul a fost probabil inevitabil.

Lisa: Sunt destul de sigur că am spus asta după ce ai pierdut în greutate, dar nu sunt pozitiv.

Gabe: Să vorbim despre limba noastră pentru o clipă. Tu și cu mine nu am fost, nu suntem polițiști de limbă mare. Ne gândim că obiectivul ar trebui să fie comunicarea și contextul, nu atât cuvintele. Dar mi s-a spus foarte mult grăsime. Tu, Lisa, spunând că sunt grasă, nu mă jignește. Nu ma deranjeaza. Dar alți oameni care o fac, au făcut-o. După cum vă puteți imagina, cântărește cinci sute cincizeci de lire sterline. Am o mulțime de priviri laterale, priviri, chicoteli, comentarii și mi-a rănit foarte mult sentimentele. Și celălalt motiv pentru care am adus acest lucru în discuție este că de ce suntem atât de cavaleri în privința asta? Știu cât de dăunătoare poate fi imaginea corpului, pentru că, din nou, chiar dacă am cântărit cinci sute cincizeci de lire sterline, deși nu puteam merge de la mașină la biroul meu fără a face o pauză, singurul lucru la care îmi păsa era cum M-am uitat. Nu-mi păsa că îmi voi pierde respirația în picioare. Îmi păsa că nu sunt destul de drăguță și că poate nu aș putea găsi o prietenă.

Lisa: Într-adevăr?

Gabe: Da.

Lisa: Nu v-ați îngrijorat sănătatea?

Gabe: Nu.

Lisa: Nu este neapărat îngrijorat de consecințele asupra sănătății, dar nu cumva ai fi avut probleme să ajungi la etaj? Nu v-ați preocupat chestii de genul acesta?

Gabe: Nu am fost. Știi, aveam 22, 23, 24, eram invincibil. Îmi păsa că nu găsesc haine care să se potrivească mie. Îmi păsa că sunt urât. Îmi păsa că femeile nu vor să se culce cu mine. Nu încerc să o fac pe Lisa să fie o persoană rea. Dar eu și Lisa nu eram exclusivi pentru că Lisa mi-a dat un nume fals când ne-am întâlnit prima dată.

Lisa: Ei bine, nu aveam de gând să-ți dau numele meu adevărat.

Gabe: Este corect. Aparent, eram un ciudat de circ. Spun doar că acestea sunt un fel de lucruri care mi-au trecut prin minte. Dar ceea ce am fost cu adevărat surprins să aflu și să-l leg până la tine, gândindu-mă că am fost diagnosticat cu tulburare de alimentație excesivă când ne-am întâlnit pentru că încercam să obțin bypass gastric, este întreaga mea motivație pentru a obține bypass gastric dorea să arăt mai bine. Nu știam că am avut tulburări de alimentație excesivă până când am fost în etapele de bypass gastric. Unul dintre lucrurile prin care a trebuit să trec a fost un examen psihologic în care au început să-mi vorbească despre motivul pentru care am mâncat. Și am mâncat pentru că mă făcea să mă simt mai bine.

Lisa: Tot ceea ce înconjura bypass-ul gastric era mult diferit pe atunci. Companiile de asigurări plăteau pentru asta într-un mod diferit. Operația era încă relativ nouă. A fost un fel de halcyon zile pentru ocolirea gastrică. Și încă existau centre de chirurgie independente care se specializau în acest sens. Pur și simplu nu mai vedeți aceste tipuri de programe. Nu mai vedeți anunțurile la televizor. Și fiecare chirurg făcea asta. Fiecare spital avea un program. V-ați îndepărtat în mod specific. Ei bine, la vremea aceea, am crezut că te-ai străduit să găsești acest program foarte bun, cu rate de succes foarte mari. Și unul dintre motivele pentru care au avut o rată de succes atât de mare a fost că erau atât de cuprinzătoare. Au avut toate aceste consiliere psihologică și consiliere nutrițională și această perioadă de așteptare foarte lungă și continuă și continuă. Și la acel moment, m-am gândit că, oh, există un consumator de servicii medicale. El a făcut cea mai bună alegere pentru el. Bună treabă. Dar am aflat mai târziu, nu, el a cunoscut-o doar pe această doamnă care a mers acolo. Așa că era, sigur.

Gabe: Ai jumătate dreptate și jumătate greșit. Când m-am uitat la celelalte locuri, m-au cam speriat puțin. Știu că este un lucru stupid de spus, dar unul dintre motivele pentru care m-am simțit confortabil la centrele de tratament bariatric a fost pentru că aveau scaune largi.

Lisa: Îmi amintesc.

Gabe: Când am intrat, aveau aceste scaune largi în care mă potriveam.

Lisa: Erau ca niște bănci.

Gabe: Când m-am dus în celălalt loc, era doar într-un obișnuit, era un spital bine cunoscut. Nu știu. A trebuit să plătesc mai mulți bani pentru a merge acolo unde am mers. Deci, teoretic, aș fi putut alege locul mai ieftin. Asa de.

Lisa: Printr-o varietate de bune decizii și noroc, ați ajuns într-un loc cu un program excelent, care a fost foarte intens în perioada pre-chirurgicală. Au avut o mulțime de consiliere psihologică și nutrițională, pe care majoritatea programelor nu o aveau atunci sau acum.

Gabe: Deci iată-mă, intru și ei sunt de genul, de ce vrei să ai asta? Și spun, pentru că sunt urât și nu vreau să fiu urât. Și ei spun, OK, asta avem. Care sunt unele lucruri pe care le-ați face dacă nu ați fi de această dimensiune? Și, știi, am spus că nu aș sta pe locurile cu handicap la jocurile de hochei, de exemplu. Aș sta în cabine în loc de mese. Aș călări din nou cu roller-coastere. Dar în fundul minții mele, ceea ce mă gândeam este că aș fi pus mai mult. M-am simțit atât de rău pentru că m-am simțit atât de urât și am legat asta direct de greutatea mea. Acum, nu știam că aveam tulburare bipolară în acest moment. Nu știam că sunt netratat. Evident, se întâmplau multe, dar acestea au fost motivele mele inițiale. De aceea am vrut să o fac. Și prin acest proces, am ajuns la o clinică de tulburări de alimentație și îmi amintesc chiar de primele mele întâlniri. Erai în preajmă pentru acea întâlnire sau deja m-am dus la ea și ți-am spus despre asta?

Lisa: Știi, nu-mi amintesc dacă a fost prima ta întâlnire. Foarte devreme, îmi amintesc că am fost la clinica tulburărilor alimentare. Da, a fost ca într-o altă lume. A fost atât de ciudat să mergem acolo, deoarece, evident, majoritatea oamenilor tratați pentru tulburări de alimentație sunt anorexici, deoarece aceștia sunt persoanele care sunt cel mai probabil să moară din cauza tulburării lor alimentare. Deci, acestea sunt persoanele cele mai susceptibile de a primi tratament. Și majoritatea consumatorilor de binge erau destul de mari. Așadar, a fost acest amestec bizar de femei foarte, foarte mici, în majoritate tinere, doar femei tinere dureroase și extrem de supraponderale, știi, 20 unele, 30 unii ani. Și m-am dus la unul dintre grupurile lor de sprijin familial și majoritatea oamenilor de acolo, membrii familiei lor, familia sau prietenii, erau anorexici. Și au avut exact aceleași comportamente, exact aceleași atitudini, exact același tot. Chiar dacă problema lor era că nu mâncau suficient. Și problema ta a fost că ai mâncat prea mult. Asta chiar a arătat că tulburările de alimentație nu erau legate de alimente. Era vorba de chestia psihologică.

Gabe: Ei bine, asta este interesant pentru că, deși era psihologic, era vorba și despre mâncare. De exemplu, dacă mă simțeam trist, aveam nevoie de tort de ziua de naștere. Pentru că tortul de ziua de naștere era legat de amintiri fericite. Nu mi-ai putea da doar 20.000 de mii de calorii.

Lisa: Legumele? Salată?

Gabe: Omule, asta este o mulțime de salată și legume, dar

Lisa: Bine.

Gabe: Aveam nevoie de alimente cu care am crescut. Cred că o modalitate mai bună de a spune că a fost vorba despre legătura psihologică cu mâncarea.

Lisa: Da. Așa că am căutat definiția tulburării de alimentație excesivă, pentru că de unde știi când mănânci excesiv și cum știi când ai mâncat? Tulburarea alimentară prin binge se caracterizează prin episoade recurente de a mânca cantități mari de alimente foarte repede și adesea până la disconfort și un sentiment de pierdere a controlului în timpul binge, care se confruntă cu rușine, stres sau vinovăție ulterior și apoi nu se utilizează în mod regulat măsuri compensatorii nesănătoase, cum ar fi ca purjare, pentru că aceasta este o altă tulburare alimentară. Și acest lucru a fost interesant, de fapt nu am știut asta până astăzi. Mâncarea excesivă are loc în medie cel puțin o dată pe săptămână timp de trei luni. Și acesta este modul în care puteți fi diagnosticat cu tulburare alimentară excesivă, care nu a fost propria boală mentală separată până în 2013 cu noul DSM.

Gabe: Știi, toate tulburările alimentare au lucruri în comun, nu? Și lucrul pe care îl are în comun este această relație nesănătoasă cu mâncarea. O relație sănătoasă cu mâncarea este că mănânci pentru a supraviețui. Începi să intri într-o zonă gri când mănânci pentru a supraviețui, dar te bucuri și de ceea ce mănânci.

Lisa: Oh, nu cred că este corect. Puteți mânca pentru a supraviețui și a vă bucura de ceea ce mâncați. Probabil că pătrundeți într-o zonă gri după ce ați supraponderal. Și sunt supraponderal.

Gabe: Scopul mâncării nu este plăcerea. Scopul hranei este hrana. Motivul pentru care ajungem într-o zonă gri este că cine a mâncat vreodată mușcătura în plus? Pentru că are un gust atât de bun. Aceasta este o zonă gri. Nu aveți nevoie de acea mușcătură suplimentară. Dar, de asemenea, de ce avem alimente care merg cu sărbători sau ocazii? Aceasta este o zonă gri, nu? Nu există niciun motiv pe Pământ să avem nevoie să ne sărbătorim ocaziile cu mâncare.

Lisa: Dar acesta este un lucru evolutiv. Ce încurajează animalul să mănânce? Pentru că este plăcut. Este plăcut. Altfel nu am mânca. Toți am muri de foame. Deci merge împreună. Oamenii de-a lungul timpului nu ar supraviețui dacă nu ar găsi plăcere în mâncare, pentru că atunci nu ar mânca și ar muri cu toții.

Gabe: Ei bine, nu sunt de acord cu asta. De ce nu poate funcționa altfel? Nu mâncăm, așa că simțim durere. Simțim foamea.

Lisa: Sunt ambele.

Gabe: Presupun că atenuarea foametei oferă bucurie. Nu știu de ce am căzut pe gaura de iepure pe o zonă gri. Dar cred că este important să stabilim că uneori relația noastră cu mâncarea, deși sănătoasă, este o zonă gri. Nu există absolut niciun motiv pentru care trebuie să avem tort de ziua noastră. Dar aș îndrăzni să ghicesc că oricine nu a primit un tort de ziua de naștere sau un fel de desert special de ziua ei ar simți că a fost lăsat deoparte sau că a ratat ceva.

Lisa: Ei bine, acesta ar putea fi propriul său spectacol separat despre relația emoțională cu mâncarea și relația americană cu mâncarea, pentru că avem doar acest model de mâncare ridicol pe care nimeni altcineva nu îl are. Nimeni din istorie nu a avut anterior.

Gabe: Așadar, ați spune că este o zonă gri?

Lisa: Bine, zona gri fină.

Gabe: Lisa, ideea pe care o spun, când am fost tristă, am mâncat. Asta am învățat mergând la un nutriționist și examinând relația mea cu mâncarea. Și cred că toată lumea din America are într-o anumită măsură o relație încurcată cu mâncarea. Ceea ce am numit zona gri, dar era atât de extremă.

Lisa: Când erai trist, mâncai pentru a te mângâia. Când erai fericit, mâncai pentru a sărbători. Când erai furios, mâncai pentru a te liniști. Când ți-ai umplut o emoție, ai răspuns la ea cu mâncare și într-o măsură mai mică, la fel și eu. Care este din nou motivul pentru care sunt supraponderal. Dar a fost extrem de extrem și încă este extrem pentru tine.

Gabe: Dar nu cred că este corect să o numim extremă.

Lisa: De ce?

Gabe: A fost extrem înainte să primesc ajutor. Nu cred că este mai extrem. Cred că este în afara liniilor normale.

Lisa: O.K. Ei bine, acesta este doar un argument semantic, este mult mai mult decât pentru o persoană obișnuită. Ce zici de asta?

Gabe: Ei bine, spun doar că, dacă relația mea cu mâncarea este extremă acum, cum ați clasifica-o înainte de a primi ajutor? Când am cântărit cinci sute cincizeci de lire sterline, ce cuvânt ați folosi acolo?

Lisa: Chiar mai rau.

Gabe: Ei bine, dar avem nevoie de un cuvânt aici. Acum folosim extreme pentru relația mea cu mâncarea.

Lisa: Horrifying. Aș numi-o îngrozitoare. Cred că ați pierdut urma cât de departe sunteți în afara normei. Ești mult mai bun decât erai, evident. Dar cred că ți-ai normalizat în minte o mulțime de comportamente și nu este. Nu acesta este modul în care o persoană obișnuită, chiar și un american mediu, reacționează la mâncare.

Gabe: Este modul în care reacționezi la mâncare.

Lisa: Ei bine, da, dar asta nu este o măsură bună pentru că sunt și supraponderal. Dar este mai rău cu tine. Este mult mai rău.

Gabe: Dați câteva exemple.

Lisa: Ori de câte ori ieșim, trebuie să existe mâncare. Nu este distractiv pentru tine dacă nu există mâncare. Toate activitățile au un aliment care se potrivește cu acesta, un aliment care trebuie să fie cu el. Nu poți merge la un film și nu ai popcorn sau gustări. Nu există plăcere în film dacă nu o faci. Nu poți merge la un joc Blue Jackets și nu primești concesii. Știi, o mulțime de oameni spun, oh, ei bine, îmi place să beau o bere în timp ce mă uit la meci. Nu, este un nivel complet diferit pentru tine. Ai prefera să nu mergi deloc decât să mergi și să nu mănânci.

Gabe: Crezi că nu mai este? Popcorn la un cinematograf? Vreau popcorn și un cinematograf?

Lisa: Nu.

Gabe: Ați decis că acest lucru este extrem și în afara normelor? Deci eu sunt singurul?

Lisa: Nivelul la care vrei popcorn la cinematograf și nivelul de suferință prin care treci, dacă dintr-un motiv oarecare nu îl poți avea. Dacă ți-am spus în avans, hei, mașina de popcorn este spartă la cinematograf. Nu ai merge. Chiar dacă a fost Star Wars în seara deschiderii. Nu ai merge.

Gabe: Cred că este neadevărat.

Lisa: Unul dintre lucrurile pe care Gabe și nu știu dacă vă amintiți acest lucru, cred că a arătat cu adevărat relația emoțională pe care ați avut-o cu mâncarea este la câteva săptămâni după ce ați avut bypass gastric. Am fost în parcarea blocului dvs. de apartamente. Și nu-mi amintesc, ne-am certat despre ceva. Și te-ai supărat atât de mult încât ai început să plângi și ai spus de fapt: Mă simt atât de rău și acum nici nu mai am mâncare. Nu știu ce să fac. Nici măcar nu am mâncare.

Gabe: Amintesc.

Lisa: Ideea fiind că asta aveai de gând să te întorci pentru a te simți mai bine. Și acest lucru a fost atât de curând după operație încât nu ai putut și ai fost devastat de asta. Ai fost atât de tulburat pentru că pur și simplu nu puteai veni cu nimic altceva pentru a calma acele emoții.

Gabe: Mama și bunica stăteau cu mine. Le-am rugat să vină și să aibă grijă de mine. Știi, eram singur.

Lisa: Ei bine, ai avut nevoie de cineva, de o intervenție chirurgicală majoră.

Gabe: Dar, știți, peștele și oaspeții casei miros după trei zile. Și fuseseră acolo de o săptămână. Și eram gata să-mi recapăt intimitatea. Și te-am rugat să rămâi ca să fii un fel de tampon. Și ai spus că ești gata să pleci acasă. Ai stat acolo de ceva vreme

Lisa: Oh,

Gabe: Și te-am dus la mașină. Deci nu ne-am certat cu adevărat. Te-am rugat să rămâi.

Lisa: Nu-mi amintesc acea parte.

Gabe: Doar, știi, haide, haide, haide. Și, știi, ai fost ca, nu, trebuie să încep. Trebuie să mă întorc la muncă. Așa că te-am dus la mașină și m-ai întrebat ce nu e în regulă. Și tocmai am început să plâng. Și apoi, desigur, am avut probleme în picioare pentru că tocmai am fost operat și am căzut lângă mașina ta.

Lisa: Da.

Gabe: Și treceam prin atâtea emoții. Și mecanismul meu de a face față în acel moment era să mănânc. Și nu am avut-o. Nu învățasem încă noi mecanisme de coping.

Lisa: Cât de emoțional ai fost la această pierdere. Aproape ca și cum cel mai bun prieten al tău ar fi murit.

Gabe: Da.

Lisa: Și a fost unul dintre lucrurile care m-au condus cu adevărat acasă la cât de mult au fost legate emoțiile tale de mâncare. Că a existat acest lucru la care ai fost întotdeauna capabil să apelezi și acum nu mai puteai și nu știai ce să faci sau cum să te comporti. Și a fost sfâșietor.

Gabe: Știți, pe de o parte, că o poveste devastatoare de tristă.

Lisa: A fost.

Gabe: Dar motivul pentru care râd este că îți amintești vecinii mei trecând pe lângă ei? Și unul dintre ei ți-a spus salut

Lisa: Dreapta.

Gabe: Dar, bineînțeles, pe măsură ce se rotunjesc, îl văd pe acest tip de 550 de kilograme cocoțat în halatul de baie de pe

Lisa: Pe pământ.

Gabe: Pe pământ. Sunt la fel ca, OK. Eu, da.

Lisa: Când o persoană foarte mare lovește pământul, oamenii, oamenii reacționează.

Gabe: Da. Da. Da.

Lisa: Și apoi mama ta a crezut că tocmai ai căzut

Gabe: Da.

Lisa: Pentru că nu știa că ești supărată și nu ai vrut ca ea să știe cât de supărat ești.

Gabe: Iad.

Lisa: Așa că a început să se supere toată pentru că s-a gândit că nu o să-l putem ridica. El a căzut și nu-l putem ridica înapoi. Deci, era umor în el. Un fel de. Privind in urma.

Gabe: Știi, retrospectivă,

Lisa: Mm hmm.

Gabe: Retrospectiva este întotdeauna amuzant-amuzant.

Lisa: Vremuri amuzante. Vremuri amuzante.

Gabe: Da.

Lisa: Ne vom întoarce imediat după aceste mesaje.

Crainic: Sunteți interesat să aflați despre psihologie și sănătatea mintală de la experți în domeniu? Ascultați Podcast-ul Psych Central, găzduit de Gabe Howard. Vizitați .com/Show sau abonați-vă la The Psych Central Podcast pe playerul dvs. preferat de podcast.

Crainic: Acest episod este sponsorizat de BetterHelp.com. Consiliere online sigură, convenabilă și la prețuri accesibile. Consilierii noștri sunt profesioniști autorizați și acreditați. Orice lucru pe care îl partajați este confidențial. Programați sesiuni video sau telefonice securizate, plus chat și mesaje text cu terapeutul dvs. ori de câte ori credeți că este necesar. O lună de terapie online costă adesea mai puțin decât o singură sesiune tradițională față în față. Accesați BetterHelp.com/ și experimentați șapte zile de terapie gratuită pentru a vedea dacă consilierea online este potrivită pentru dvs. BetterHelp.com/.

Gabe: Revenim la discuția despre tulburarea alimentară.

Lisa: Pentru a avea diagnosticul de tulburare alimentară, trebuie să aveți trei sau mai multe dintre următoarele: să mâncați mult mai repede decât în ​​mod normal, să mâncați până când vă simțiți inconfortabil de plin, să mâncați cantități mari de alimente atunci când nu vă este foame fizic, să mâncați singur din cauza sentimentului jenat sau de cât de mult mănânci și te simți dezgustat de tine, deprimat sau foarte vinovat după aceea. Și când am citit asta, ceea ce m-a izbit cu adevărat este să mănânc mult mai repede decât în ​​mod normal. A fost uimitor cât de repede ai putea mânca. De parcă ai putea fi un consumator competitiv.

Gabe: Unul dintre lucrurile care m-au frapat cu adevărat sunt lucrurile pe care le făceam pentru a ascunde cât mănânc. De exemplu, aș comanda pizza și aș spune, știi, hei, am nevoie de două pizza mari. Și sunt ca, OK, mai faci ceva? Ei bine, stai. Stai așa, băieți, crezi că sunt suficiente două pizza mari? Stai, stai. Ai un special pentru trei. Du-te, du-te înainte și. Eram doar eu. Am fost literalmente doar eu. Nici măcar nu eram căsătorit. Eu doar. Am fost.

Lisa: Deci, te prefăceai că sunt alți oameni la telefon la pizzerie pentru că nu vrei să știe că comanzi pentru tine?

Gabe: Da, și aș trece prin drive-throughs și aș comanda mese cu mai multe valori. Același nivel, știi, aș dori numărul doi și numărul trei, ambele cu Diet Coke. Bine, ce sos vrei? Știi, iubitei mele îi place grătarul tău. Să mergem mai departe și să luăm asta. Și pe celălalt, cred că prietenul meu a spus că nu vrea ketchup. Da, toate au fost pentru mine.

Lisa: Dreapta. Și ai știut asta.

Gabe: Oh da. Pentru mine era important ca nimeni să nu creadă că mănânc toată acea mâncare. De asemenea, dacă aș avea întâlniri. Ieseam la prânz sau ceva de serviciu sau de afaceri, mâncam înainte să plec.

Lisa: Îți amintești acea noapte cu pizza?

Gabe: Da.

Lisa: Și am mâncat mai multă pizza decât el. Și m-am gândit, nu? Sunt o vacă uriașă și trebuie să mănânc mai puțină pizza. Dar nu, s-a dovedit că ai comandat două și ai mâncat una întreagă înainte să ajung acolo. Și acum ne prefăceam că această pizza tocmai a sosit și acum stăteam împreună pentru prima dată. De fapt, când consumai deja o pizza întreagă.

Gabe: Da, și am ascuns cutia.

Lisa: Da, ai ascunde cutia sau ambalajele.

Gabe: Nici măcar nu am spus că am mâncat. Nu am vrut să crezi că sunt un fund uriaș și gras. Asta a fost important pentru mine.

Lisa: Unul dintre lucrurile care au fost interesante când am fost la clinica tulburărilor alimentare este că ai încercat să ascunzi cât ai mânca, dar nu ai avut probleme cu mâncarea în fața mea. Unul dintre medicii tăi mi-a spus că este puțin neobișnuit, că majoritatea oamenilor nu vor literalmente să fie văzuți mestecând în fața altor persoane. Dar niciodată nu păreai că ai această problemă anume.

Gabe: Ei bine, nu am avut această problemă în fața ta.

Lisa: Ok, este corect. Vrei să spui povestea?

Gabe: Nu vreau să spun povestea, dar cred că acum va trebui. Oamenii tocmai te-au auzit dând lovitura.

Lisa: Te duci.

Gabe: Eram la un bufet de pizza, tot ce poți mânca bufet de pizza, iar eu mănânc și m-am uitat în sus și tu te uitai la mine și.

Lisa: Încă nu mai mâncam până acum și mă uitam doar la tine.

Gabe: Și am spus, ce? Și ai spus, wow, chiar o poți lăsa deoparte. Și aș fi fost, este atât de rău. Încerc doar să-mi iau prânzul. Și ești la fel, nu știu ce să spun.

Lisa: Îmi amintesc acea zi pentru că mâncam și, în cele din urmă, nu mănânc și mă uit doar la asta pentru că era ca și cum am privi. Nu știu, un șarpe care își înghite mâncarea sau ceva de genul. A fost ca și cum ai urmări un fel de ispravă fizică extremă. A fost minunat. Ca și cum, ignorând că este pizza, nu aș fi crezut că corpul uman ar putea mesteca și înghiți atât de repede, că o ființă umană ar putea face asta. Și nu puteai privi în altă parte. Recunosc, mai ales privind înapoi, că a fost cu adevărat rău. Dar mă simt cam justificat în asta. Acest lucru pe care îl priveam în fața mea era atât de uimitor și atât de extrem. Cum aș putea să nu mă opresc, să mă holbez și să comentez asta? A fost doar incredibil într-un mod cu adevărat îngrozitor. Da.

Gabe: Da.

Lisa: A fost deranjant.

Gabe: Când am ajuns la clinica pentru tulburări de alimentație, știi, ei m-au făcut foarte mulți pași și am început să-mi dau seama că relația mea cu mâncarea nu era bună. Adică, greutatea mea, știi, peste 550 de lire sterline, prietena mea mă privea cu neîncredere în timp ce mâncam, privirile laterale, comentariile, neputând să mă încadrez în lucruri precum roller-coastere sau cabine sau a trebuit să stau în secțiune cu handicap. Aveam nevoie de extensia centurii de siguranță pentru mașina mea de dimensiuni medii. Nu este ca și cum aș fi fost într-o mașină mică. Am avut un Ford Taurus. O mașină de familie. Și aveam nevoie de un prelungitor al centurii de siguranță.

Lisa: Apropo, ești binevenit.

Gabe: Da, asta a fost tot Lisa. Pur și simplu nu am purtat centură de siguranță înainte.

Lisa: Pentru că nu las pe nimeni să meargă în mașină fără centura de siguranță și m-am gândit, ce fel de prost nu poartă centura de siguranță? Și apoi, iată, nu purtați centura de siguranță pentru că nu se potrivea, deoarece el nu putea purta centura de siguranță.

Gabe: Îți amintești când am spus că nu se potrivește? Și ai spus, prostii? Arătați-mi. Nu m-ai crezut.

Gabe: Ați văzut cât de departe se întind acele lucruri.

Gabe: Nu s-a potrivit.

Lisa: Deci, da, a fost cu adevărat șocant. Și doar în câteva zile, am avut prelungitoare pentru centurile de siguranță pentru toate mașinile tuturor celor pe care îi cunoșteam.

Gabe: Da. Mulțumesc. Acea.

Lisa: Îți vor da gratuit dacă ceri.

Gabe: Trebuie doar să apelați reprezentanța sau să apelați producătorul și vă vor trimite prin poștă. De asemenea, nota laterală, dacă sunteți într-un avion, întrebați-o doar pe însoțitoarea de zbor când vă urcați. Șoptește doar că am nevoie de un extensor pentru centura de siguranță și ei îți vor aduce unul sau îți vor înmâna unul. Vă recomandăm cu tărie să faceți și asta. Foarte, foarte important. Dar iată-mă la clinica tulburărilor alimentare. În sfârșit am primit o întâlnire chirurgicală. Și cum a fost cu o lună și jumătate înainte ca în sfârșit să primesc bypass gastric după aproximativ doi ani de luptă pentru asta, când am fost la spitalul de psihiatrie.

Lisa: Da, ca acum două luni. Dar ai avut deja data programată

Gabe: Da. Așadar, pe măsură ce slăbesc, sunt tratat și pentru tulburarea bipolară.

Lisa: Dreapta. Asta este comorbiditatea. Ai avut o mulțime de lucruri la un moment dat. Acesta este unul dintre motivele pentru care este atât de dificil să tratezi bolile mintale și tulburările alimentare, deoarece există toți acești factori care se unesc. Și cum ștergi ce este ce?

Gabe: Bănuiesc că nu-mi amintesc ziua specifică în care am fost diagnosticat cu tulburare alimentară excesivă. Îmi amintesc de aha! moment. A trebuit să fac câteva lucruri și unul dintre lucrurile pe care le-am făcut este să mă întâlnesc cu un nutriționist. Și avea carduri flash și a ridicat cardurile flash. Și ea a fost ca, ce are mai multe calorii? Și singura pe care mi-o amintesc a fost că a ridicat o gogoasă, umplută cu cremă, glazură și a ridicat o brioșă. Ea a spus: Care dintre ele are mai multe calorii? Și am spus, gogoasa. Îl cunosc pe acesta. Briosele sunt un aliment dietetic. Și ea a spus, nu, brioșa are mai multe calorii. Și am spus, cum este posibil acest lucru? Briosele sunt sănătoase. Briosele au mai puțină grăsime. Dar au mult mai mult zahăr. Dar am crezut că o brioșă are mai puține calorii. Nu a făcut-o.

Lisa: O mulțime de oameni nu înțeleg specificul nutriției sau nu sunt foarte siguri care sunt alimentele potrivite de ales etc. De aceea au mâncat asta, nu atât. Ce legătură are asta cu tulburarea alimentară? De ce a fost aha ta! moment?

Gabe: Pentru că până în acel moment, am crezut că am înțeles complet ce se întâmplă în corpul meu, de ce îl mănânc. Și acesta a fost primul lucru care mi-a spus că nu, doar că te înșeli. Te înșeli. Nu am înțeles cum a funcționat nimic, dar am crezut că da. Aceasta este partea la care mă apuc. Dacă mă pot înșela atât de mult despre ceea ce constituie o masă sănătoasă, atunci despre ce mai greșesc? Și ea m-a ajutat să înțeleg că nu știu ce se întâmplă. În mod clar, nu înțeleg bine relația mea cu mâncarea, mâncarea în general, nimic. Și asta mi-a deschis mintea.

Lisa: Deci, lipsa ta de înțelegere a nutriției te-a făcut să te simți ca, hei, poate că nu înțeleg o mulțime de lucruri despre mâncare și cum mănânc și, prin urmare, poate ar trebui să consider că acești oameni îmi spun ceva de valoare, mai degrabă decât ceva ce eu poate concedia?

Gabe: Sigur. Acesta este un mod fantezist de a-l spune. Dar ceea ce am crezut de fapt în momentul de față este, rahat sfânt. Nu știu ce mănânc. Nu înțeleg mâncarea. Îmi pun mâncarea în gură și cred că fac alegeri sănătoase. Știi ce obișnuiam să mănânc și am crezut că este un aliment sănătos? Un bar Snickers. Deoarece publicitatea era plină de alune, Snickers într-adevăr satisface. Mi-era foame și aveam nevoie de o gustare pentru a ajunge la următoarea masă. Atât de clar alune. Mâncam o bomboană cu alune, dar am crezut că mănânc o bară nutritivă. Am crezut că mănânc ceva sănătos, deoarece publicitatea a ajuns la mine. Nu am înțeles ce puneam în gură, dar ar trebui să cred că înțeleg psihologia din spatele dorinței mele de a mânca? Nu. Atunci am început să devin mult mai maleabil. Atunci am început să ascult. Atunci am vrut să înțeleg de ce fac alegerile pe care le fac.

Lisa: Ei bine, ce credeai înainte, totuși? Ce crezi că a fost relația ta cu mâncarea până atunci?

Gabe: Am crezut că exagerez, ca toată lumea, dar am crezut și că nu este vina mea, pentru că la urma urmei nu am obținut un metabolism bun.

Lisa: Oh, metabolismul.

Gabe: Am crezut în asta. Aww, metabolismul meu este rupt. Nu am gene bune. Nu este vorba despre faptul că persoanele care cântăresc mai puțin sau sunt mai sănătoase sau sunt mai sănătoase în general fac alegeri alimentare mai bune. Nu Nu NU. Au câștigat la loteria genetică.

Lisa: Nu era ceva ce puteai controla. Tocmai acest vârtej din jurul tău te impacta.

Gabe: Dreapta.Da. Nu credeam deloc că e vina mea. A fost ghinion. Toți ceilalți mâncau la fel de mult ca Gabe. Dar din cauza corpului lor, a metabolismului lor. Ei bine, ea are un metabolism bun și de aceea nu este supraponderală. Am un metabolism prost și asta. Nu e vina mea. Doar că nici nu mi-am dat seama că am control. I.

Lisa: Deci ni s-au întâmplat niște lucruri. Nu conduceai acțiunea.

Gabe: Da, am fost victima. Am simțit foarte mult că sunt o victimă. Că corpul meu nu cumva mi-a dat greș. Că nu a fost sub controlul meu sau din vina mea.

Lisa: Ei bine, a contat asta? Am fost blestemat cu un corp rău, ceea ce înseamnă că acum trebuie să fac alegeri diferite față de ceilalți oameni.

Gabe: Da. Și una dintre acele alegeri pe care credeam că trebuie să le fac era să mă operez pentru a o corecta.

Lisa: Oh bine.

Gabe: Vezi, am crezut că operația este leacul magic. Oamenii mi-au spus, știi, intervenția chirurgicală este calea ușoară. Nu este. Nu știu cine crede asta sau de ce o spun. Nu știu de ce există o valoare morală în ce metodă utilizați dacă sunteți obezi super morbid ca și mine. Dar trebuie să-ți spun că, petrecând patru zile în spital, fiind tăiat din vârful pieptului până sub buric, s-a deschis, cu interiorul meu rearanjat, timpul de recuperare de șase săptămâni, vărsăturile mamei tale, plânsul în parcarea, toate problemele care trec prin doi ani de terapie și programări de nutriție și reînvățăm totul, cu ajutorul terapiei, în următorul an și jumătate pentru a pierde în sfârșit toată greutatea și apoi a avea o secundară o intervenție chirurgicală pentru a elimina cantitățile masive de exces de piele și sâni masculi pe care le dezvoltasem atunci. Am avut o mastectomie completă. Deci, atenție, ascultători, nu am sfarcuri.

Lisa: Îi place să introducă asta în fiecare conversație.

Gabe: Știi, este un fapt distractiv. Eu doar. Apoi oamenii se uită la mine și îmi spun: „Ai fost operat? Ai făcut-o ușor.

Lisa: Ei bine, cred că oamenii, ceea ce nu înțeleg, este că operația nu este magică, deoarece încă mai poți mânca. Nu vi se împiedică cumva să mestecați. Încă poți mânca. Pur și simplu reacționezi diferit la asta. Și întrucât dovezile intervenției chirurgicale nu sunt soluția ușoară, rata de eșec este foarte mare. Și care este definiția succesului, vă întrebați? Cineva a avut un by-pass gastric de succes dacă și-a păstrat 50% din greutatea în exces în decursul a cinci ani.

Gabe: Ei bine, am succes.

Lisa: Ai mare succes.

Gabe: Ca să fiu corect, am trecut de la cinci sute cincizeci de lire sterline până la două sute treizeci la cea mai mică greutate. Acum, mersul meu mediu în jurul greutății este de aproximativ 260

Lisa: Rata de eșec pentru bypassul gastric, în funcție de numărul pe care îl arăți, este de până la 70%. Deci, după cinci ani, 70%. Au trecut acum 18 ani pentru tine. Așadar, chiar dacă mâine câștigi toată greutatea, chiar dacă mâine cântărești 700 de kilograme, ai avut un bypass gastric de succes. Și apoi să facem câteva numere aproximative aici. Spuneți că ați pierdut 300 de lire sterline. Dreapta. Și ai pierdut 280 dintre ei. Îți dai seama că ai putea câștiga, chiar acum, 130 de lire sterline și totuși să ai succes. Ați putea cântări acum peste 400 de lire sterline. Și când a venit timpul să numărați toate numerele de bypass gastric, ați fi în categoria de succes. Deci, când unii oameni spun, oh, Gabe a avut un bypass gastric de succes. Nu, nu ai avut doar un bypass gastric de succes, ai avut A plus, standardul de aur, uimitor al by-pass-urilor gastrice. Pentru că ai putea cântări substanțial mai mult decât faci acum și totuși să ai succes. Ai o mulțime de oameni în viața ta acum care nu te-au cunoscut niciodată atunci. Oamenii nu-și dau seama cât de mult ai pierdut în greutate și despre această istorie pe care o ai. Se uită doar la tine și tu arăți normal

Gabe: Da.

Lisa: Și ei cred că, oh, există Gabe.

Gabe: Da.

Lisa: Nimeni nu te va descrie subțire, dar ești perfect normal. Ai o greutate perfect normală. Nimeni nu te privește în public. Și asta îi face pe oameni să creadă că ai terminat, că nu mai ai această relație încurcată cu mâncarea, că nu te mai lupți. Și asta nu este adevărat. Nu cred că obțineți suficient credit pentru asta. Zilnic vă luptați cu greutatea și cu tulburarea alimentară. Și pur și simplu nu mai apare pentru că nu ești atât de gras. Oamenii se uită la tine și cred că a dispărut. Nu a dispărut.

Gabe: Încă vreau să vă dau o mică împingere înapoi, este bine că folosim cuvântul grăsime atât de cavaleros?

Lisa: Serios, asta vei scoate din toate astea?

Gabe: Nu, vreau să spun, vă mulțumesc pentru toate aceste cuvinte amabile.

Lisa: Amândoi suntem încă grași.

Gabe: Mă întreb cumva dacă ascult spectacolul și continuam să spunem, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime, grăsime.

Lisa: Ei bine, dar adăugați peiorativul. Ce înseamnă grăsime?

Gabe: Supraponderal, cred.

Lisa: Greutate excesivă sau greutate sau exces sau mai multă greutate sau ceva de genul asta. De ce adăugați cuvinte în plus? Este ca atunci când oamenii spun, oh, nu, nu ești doar bipolar. Da, stiu. De ce adăugați în cuvinte? Îți spun, salut, sunt bipolar. Nu ești tot ceea ce ești. Ești și bla, bla, bla, bla, bla. Da, stiu. Tu ești cel care a adăugat toate bagajele la cuvânt. Am fost bine cu expresia descriptivă, grăsime.

Gabe: O luăm înapoi?

Lisa: Nici măcar asta neapărat. De ce adăugați acest peiorativ de grăsime este în mod inerent rău și nu ar trebui să-l aruncăm atât de cavaleros? Ai fost grea. Ai fost mare.

Gabe: E adevarat.

Lisa: Cuvântul pentru asta este gras. Și aș dori să subliniez, pentru înregistrare, că amândoi suntem în prezent grași.

Gabe: Cred că asta este întrebarea mea. Oricât de mult te iubesc, Lisa, nu ai aceeași dimensiune ca atunci când aveai 23 de ani.

Lisa: Da, nici atunci, nu eram slabă.

Gabe: Deci ești, ești grasă acum sau ai prefera să nu spun nimic pentru că nu sunt prost?

Lisa: Ei bine, nu mă înțelegeți greșit, de obicei nu îmi pasă de asta atunci când oamenii îmi spun că sunt grasă pentru că o spun pejorativă. Dar, ca simplă descriere, sunt supraponderal? Sunt mai greu decât acele diagrame și tot? Sau chiar mai greu decât aș vrea personal să fiu? Aș vrea să fiu mai mică decât sunt în prezent? Da, sunt grasă. Acceptă asta. De asemenea, sunt blond și relativ scund. Accepta aceasta. Da, am un nas mare și sunt grasă. Iată-te.

Gabe: Nasul tău este gigantic.

Lisa: Stiu. Nu observasem cât de uriaș era până când am început să facem atât de mult, cu videoclipul și cu toate acestea. Știam că este mare, dar, oh, Doamne. Ca un tucan. Aceasta este partea în care spui ceva frumos, de exemplu, este foarte atractiv sau, sau, știi.

Gabe: Dacă aș avea această abilitate, nu am fi divorțați.

Lisa: Corect, corect. Deci, oricum, am putea vorbi mult timp despre toate punctele culminante ale poveștilor uimitoare care îl înconjoară pe Gabe și despre alimentația sa extrem de dezordonată și despre luptele ocolirii gastrice. Și pentru a lovi câțiva, când a spus totul despre lupta după operație și aruncarea asupra mamei tale. Nu se referea la mama lui, OK? A aruncat-o pe mama mea. El nu a vărsat pe propria-i mamă, deși și tu ai făcut asta. A vărsat asupra mamei mele. Aceasta este povestea pe care o spune el.

Gabe: Într-un restaurant elegant.

Lisa: Da da. Și motivul pentru care mă face, oamenii sunt ca, oh, de ce ești furios în legătură cu asta? Bietul mic drag, s-a îmbolnăvit. I-am spus să nu mănânce asta. I-am spus că îl va face să renunțe. A mâncat-o oricum și apoi a aruncat-o pe mama mea. Asta e tot ce spun. Asta e ok. O vom rezolva acum. Există vreo poveste de vârf pe care doriți să o atingeți? Îți amintești cum ai scris acea listă de lucruri pe care ai vrut să le faci odată ce ai slăbit?

Gabe: Da.

Lisa: Și unul dintre ei a cumpărat haine într-un magazin normal.

Gabe: Da,

Lisa: Așezați-vă într-un stand la un restaurant

Gabe: Da.

Lisa: Și călare pe un roller coaster.

Gabe: Roller coaster.

Lisa: Și am ieșit. Eram la mall. A plecat să meargă la magazin. Mă uit la haine. Și apoi vine la mine și spune: Ei bine, le-am cerut cea mai mare dimensiune pe care o aveau și nu mi s-a potrivit. Și m-am gândit, aww. Și am spus, bine, dragă, este în regulă. O sa. Încă pierzi. E in regula. Și apoi se duce, și de aceea am redus mărimea trei,

Gabe: A fost.

Lisa: Pentru că s-a dovedit că coborâse sub cea mai mare dimensiune pe care o aveau în magazin. Era atât de entuziasmat.

Gabe: A fost. A fost o zi buna. Cabina. Îți amintești un an

Lisa: Amintesc.

Gabe: Pentru Crăciun. Mi-ai luat un card cadou la fiecare restaurant la care nu puteam merge pentru că aveau doar cabine.

Lisa: Da. Fusese o mulțime de locuri pe care el nu le putea merge pentru că nu aveau mese. Aveau doar aceste cabine fixe și nu puteți face nimic. Și da, ocazional, el încerca pentru că cineva îi cerea să meargă la acel restaurant. Ar încerca să se strângă. Și, oh, Doamne, a fost atât de dureros să privesc. Ai spune lucruri de genul, oh, nu, pot să mă încadrez în scaunul ăla. Omule, nu te poti incadra in acel scaun. Vă rugăm să nu ne faceți pe toți inconfortabili încercând. Te rog opreștete.

Gabe: Da.

Lisa: Doar că a fost groaznic pe atât de multe niveluri. Da. Ți-am luat asta de Crăciun un an. Mi-a plăcut un card cadou de zece dolari la toate aceste restaurante la care nu ai fost în stare să mergi. Și ai insistat, chiar în timp ce mergeam pe ușă, că nu te vei potrivi. Și m-am gândit, da, ești, omule, te vei potrivi. Și apoi te-ai târât în ​​cabină și ai început ca o mișcare pentru a arăta cât spațiu suplimentar era. Și, bineînțeles, ascultătorii nu pot vedea acest lucru, dar aspectul de pe fața ta acum și cât de mult zâmbești ca și cum ar fi cel mai mare lucru pe care ți-l poți aminti vreodată. Este atât de dulce.

Gabe: Îți amintești când am fost la parcul de distracții?

Lisa: Uh-huh.

Gabe: Pentru că, amintiți-vă, roller coaster-ul este acolo. Și din nou, eram îngrijorat. Ai spus că am greutatea potrivită și am urcat la primul roller coaster și am spus, mă voi potrivi? Și domnul a spus.

Lisa: Însoțitoarea de plimbare.

Gabe: Da, însoțitoarea de călătorie a spus: Nu sunt sigur, dar avem un loc aici.

Lisa: Și știi, aceste linii pot fi foarte lungi. S-ar putea să stați la coadă timp de o oră sau mai mult. Așa că au una dintre mașinile cu roller-coaster așezate în partea din față a liniei, astfel încât să o puteți testa. Pentru că nimeni nu vrea să stea la coadă timp de o oră, doar să i se spună, hei, nu te încadrezi în acest loc. Ieși din linie.

Gabe: Deci, însoțitoarea de roller coaster a fost super drăguță. M-am așezat în el și, în timp ce el trăgea lucrurile în jos, și el a spus, trebuie doar să ne asigurăm că acesta se va bloca peste umerii tăi din cauza înălțimii tale. Și am spus, testezi asta pentru că sunt înalt? Desigur, el este doar acest copil. El doar s-a uitat la mine de parcă aș fi fost un nebun. Am fost ca, oh, Doamne, eu doar, nu, întrebam pentru că sunt grasă.

Lisa: Da.

Gabe: Și, pe bune, am vrut doar să-l îmbrățișez.

Lisa: Când te-ai apropiat de el și i-ai spus, hei, mă tem că s-ar putea să nu mă potrivesc, a crezut că spui că s-ar putea să nu mă potrivesc pentru că ești înalt.

Gabe: Da.

Lisa: Nu i-a trecut prin minte că spui că ești gras.

Gabe: Am plans. Bietul copil. Are 19 ani și spune: De ce plânge omul acesta?

Lisa: Te-ai întors către el, ai spus, oh, Doamne, ai spus asta pentru că sunt înalt. Și a fost ca, Da? Era atât de confuz. Și ai petrecut următoarele patruzeci și cinci de minute repetând asta. Oh, Doamne, el crede că sunt prea înaltă. Doamne, a spus asta pentru că sunt înalt. Da, ai făcut-o. Ai început să plângi puțin. Erai atât de încântat.

Gabe: A fost o zi bună. Lisa, ai atins puțin comorbiditatea. Cred foarte puternic că eu, desigur, am tulburări alimentare, dar cred, de asemenea, că a fost determinată de excesul de tulburare bipolară netratată.

Lisa: Da.

Gabe: Faceam cam orice puteam pentru a gestiona supraîncărcarea emoțională a depresiei și grandiozității, a maniei și a sinuciderii. Și orice ar putea să-mi ofere chiar și un moment de bucurie, fie că era vorba de droguri, alcool, mâncare, sex, cheltuirea banilor, aș face. Ce crezi că este intersecția tuturor acestor lucruri?

Lisa: Ei bine, evident, a avea bypass gastric a fost o alegere uimitoare pentru dvs. și a funcționat excelent. Și cine știe ce s-ar fi întâmplat dacă nu ai fi făcut-o? Dar, de fapt, am recomandat la acea vreme să nu o faceți pentru că tocmai ați fost diagnosticat cu tulburare bipolară și totul se schimba atât de repede. Și m-am gândit, bine, hei, poate că tulburarea sa de alimentație nu este de fapt problema. Poate că acest lucru a fost întotdeauna un simptom aproape al tulburării bipolare. Și odată ce va avea acest lucru sub un control mai bun, va putea doar să-și controleze alimentația și nu va trebui să treacă prin operație etc. Și, bineînțeles, aveți un bypass gastric, pierdeați o kilogramă pe zi . Gândiți-vă cât de delicat este echilibrul dintre toate medicamentele dvs. diferite și apoi gândiți-vă la modul în care obțineți acest echilibru atunci când corpul dumneavoastră se schimbă atât de rapid.

Gabe: Unul dintre lucrurile la care mă gândesc în termeni de comorbiditate este sentimentele greșite, iar cel mai mare este că a durat mult până când a fost diagnosticat cu anxietate și tulburări de panică, deoarece sincer am crezut că atacurile de panică sunt dureri de foame.

Lisa: Da, ai spune asta tot timpul.

Gabe: De fiecare dată când aș avea un atac de panică, aș crede că mi-e foame. Ceea ce, desigur, a creat un efect de câine al lui Pavlov în care un atac de panică a fost foarte mult asociat cu mâncarea. Și, de fapt, mai important, leacul pentru atacul de panică a fost asociat cu mâncarea. Deci, de fiecare dată când am un atac de panică, ar trebui să mănânc.

Lisa: Am sta la coadă sau așa ceva și recunosc acum că ai începe să ai un atac de panică, dar ceea ce ai spune, te-ai întoarce la mine și ai spune: Mi-e foame și, oh, sunt atât de flămând, glicemia mea, ack. De fapt, m-am gândit pe atunci, m-am gândit, ei bine, adică, este foarte greu. Deci, vreau să spun, nu știu ce face asta cu chimia corpului tău și altele. Poate chiar simte foamea atât de des? Și uitându-mă înapoi, da, au fost atacuri de panică. Și le-ai avut foarte mult.

Gabe: Am facut. Chiar am făcut-o.

Lisa: Ei bine, ce s-a întâmplat? Când ți-ai dat seama că de fapt nu era foamea? Adică, ce faci acum? Unul dintre lucrurile pe care mi le-ai spus cu ani în urmă este că atunci când ai avut dorința de a te înțepeni, nici măcar nu ai încercat să le oprești. A fost imposibil. Nu a funcționat niciodată. Doar uita. Că ceea ce ați făcut în schimb a fost să încercați să înlocuiți diferite alimente. Așadar, în loc să vă plictisiți de chipsuri sau pizza, acum vă îndepărtați de căpșuni sau iaurt.

Gabe: Deci, câteva lucruri, aveți dreptate, a face alegeri mai sănătoase vă ajută să încercați să puneți aceste sentimente sau emoții la distanță într-un mod mai sănătos. Unele dintre lucrurile pe care le fac acum când am un atac de panică este unul, înțeleg că este un atac de panică. Așa că uneori îi pot opri doar pentru că sunt conștient de ceea ce sunt. Și am tot felul de alte abilități de coping, știi, așează-te un moment, numără până la 10, îndepărtează-mă de orice cauzează atacul de panică, dacă pot vedea cauza. Stropeste-mi apa pe fata.

Lisa: Toate cele o mie și una de lucruri de coping pe care le ai pentru atacurile de panică.

Gabe: Adică, da, există atâtea abilități de coping. Știi, gustările sărate ajută. Încă o dată este probabil în zona gri, nu este cea mai sănătoasă alegere. Știi, uneori, cum ar fi să mănânci săruri, să mănânci biscuiți, să mănânci covrigi.

Lisa: Covrigi, atât de mulți covrigi.

Gabe: Încerc să găsesc o alegere sănătoasă. Știi, uneori așezat, bând un sifon dietetic, mâncând niște covrigi, numărând până la zece, luând o pauză de 20 de minute. Aceste lucruri ajută. Dar amintiți-vă, înainte ca toate acestea să se întâmple, aș merge să mănânc o pizza mare. Aș merge să mănânc două, trei, patru, cinci, șase mii de calorii pentru a scăpa de acel atac de panică. Și pentru că nu știam că este un atac de panică, aveam mai multe dintre acestea pe zi. Acest lucru s-ar întâmpla o dată sau de două ori pe zi, pe lângă alimentația mea obișnuită.

Lisa: Am încercat să-l privesc acum ca pe un fel de reducere a daunelor. Nu este cel mai grozav pentru tine să te așezi și să bei atâta Diet Coke sau să consumi atât de mulți covrigi. Dar, în comparație cu lucrurile pe care le făceați pentru a face față acestui lucru înainte, acest lucru este mult mai bun. Într-o lume perfectă, nu ați face nimic din aceste lucruri. Nu ați avea atacuri de panică pentru început. Pentru început nu ai avea nevoie de mecanismul de coping. Dar, din moment ce o faceți, aceasta este o alegere mult mai bună decât ceea ce utilizați înainte.

Gabe: Cu siguranță astăzi am mai mult control decât am fost vreodată în toată viața mea. Dar nu este perfect. Încă îmi fac chef până în ziua de azi.

Lisa: Ei bine, aceasta este o întrebare, cât de des ați spune că vă înțelegeți zilele acestea? Pentru că obișnuia să fie zilnic. Ce este acum?

Gabe: Poate o dată pe lună.

Lisa: Într-adevăr?

Gabe: Aș spune că încep să mă chinui poate o dată pe săptămână. Dar asta este o abilitate avansată, nu? Am pus toată mâncarea pe farfurie. De parcă aș fi gata. Sunt gata să mă lovesc. Și îmi dau seama înainte de a obține prea multe calorii, oh, asta este rău. Și sunt dispus să scap de mâncare. Sunt dispus să-l învelesc și să-l pun în frigider sau să-l împing în jos, sau pur și simplu să nu mănânc și niciodată nu aș fi făcut asta înainte, pentru că, la urma urmei, ar fi risipitor. Așa că sunt mândru de mine că mă pot opri. Încă comand prea mult. Am o viziune nerealistă despre ce este o porție. Odată am avut patru persoane care veneau, așa că am comandat trei pizza. Trei pizza mari, și tu ai fost. Și ai spus, de ce ai comandat atât de multe? Sunt ca, bine, există

Lisa: Suntem patru.

Gabe: Suntem patru. Și ai spus, îți dai seama că, dacă ai comanda două pizza, ar fi jumătate de pizza mare de persoană și ai comanda mai multe. Și ai cipuri. Am fost ca, nu?

Lisa: El face asta tot timpul. Aveți întotdeauna porții mult prea mari. Nu contează ce dimensiune aveți.Este o plăcintă mică sau, dacă ai, ca plăcinta gigantică de la Sam’s Club, vei număra câți oameni sunt în cameră și vei tăia plăcinta în atâtea bucăți, indiferent de dimensiunea plăcintei.

Gabe: Vreau să mă asigur că toată lumea primește suficientă plăcintă. Invat. Învăț să-i las pe oameni să-și taie propria plăcintă și să cer altor oameni să taie pentru mine. De asemenea, a trebuit să accept pe parcurs că pot avea câteva secunde înainte să mă gândesc că trebuie să iau toată mâncarea pe care o doream acum.

Lisa: Deci, evident, mâncarea este iubire, amestecată cu toată această emoție. O mare parte din acestea, vă puteți da seama că este foarte clar înrădăcinată în copilăria voastră. V-ați dat seama despre povestea originii sau povestea din spate? De ce te-a lovit asta? De unde vine asta? Fratele și sora dvs. nu au această problemă. Au o greutate normală, poate chiar subțire. Nimeni altcineva nu este la nivelul la care ai fost tu.

Gabe: Nimeni altcineva nu este bipolar în familia mea. Există

Lisa: Este corect.

Gabe: Știi, sunt cu un picior mai înalt decât fiecare membru al familiei mele. Sunt singura roșcată. Pentru cei care acordă atenție, asta mă face, de fapt, un fiu vitreg cu cap roșu. Sunt singurul cu boli psihice severe și persistente. Nu știu. A trebuit să găsesc o mulțime de abilități de coping. Știi, unele dintre întrebările pe care mi le-am pus sunt, știi, de ce am gravitat spre mâncare și sex? De ce nu am gravitat spre

Lisa: Dreapta. Da.

Gabe: Către alcool și droguri?

Lisa: Dreapta.

Gabe: Așa că cred că uneori

Lisa: Sau sporturi extreme sau orice alt lucru?

Gabe: Sau orice. Cred că uneori nu există niciun răspuns. Nu știu de ce fratele și sora mea nu au această problemă. Desigur, amândoi au copii și eu nu. De ce s-a întâmplat asta? Adică, tocmai a făcut-o. Și continuu și continuu.

Lisa: Atunci nu crezi că este o problemă care merită să te gândești chiar atunci. Simți doar că, hei, aceste lucruri se întâmplă și. Deoarece la televizor, oamenii îl pot identifica oricând pentru a le plăcea o experiență specifică. A, a fost ziua când am fost atât de tristă și străbunica mea mi-a dat tort, știi? Dar tu spui în viața reală, nu, nu ai așa ceva.

Gabe: Cred că există asta. Când eram tristă, bunica îmi dădea tort, iar mama îmi dădea tort, iar mama îmi făcea mâncărurile pe care le doream de ziua noastră. Iar mâncarea este iubire. După cum ai spus, mâncarea este iubire. Familia mea m-a iubit mult. Nu știu ce vrei. Am sărbătorit fiecare succes cu mâncare. Ne-am lins rănile cu mâncare. Am mers tot timpul la bufete. Bufetele erau lucruri uriașe, uriașe când am crescut. Ce vrei? Denumiți ceva și vă voi spune cum este implicată mâncarea.

Lisa: Pai da. Dar aproape toată lumea poate spune asta.

Gabe: Da.

Lisa: De ce te-a lovit altfel decât oricine altcineva?

Gabe: Nu am nici o idee. De ce fratele tău merge cu bicicleta 100 de mile pe zi și tu nu?

Lisa: Da, este corect.

Gabe: Habar n-am și nici nu cred că ai. Fratele Lisei, de fapt.

Lisa: Este un sportiv.

Gabe: Dacă ești Google super-atletic frate tip, sunt sigur că vine fratele Lisa. Și dacă Google refuză să iasă la soare, urăște să meargă, Lisa vine.

Lisa: Uită-te la mine, pentru numele lui Dumnezeu. Crezi că soarele este în siguranță? Soarele nu este sigur. Aș putea izbucni în flăcări.

Gabe: Ai aceiași părinți, ai crescut în același oraș mic, ai crescut exact în același mod, ai crescut pe aceleași alimente.

Lisa: Este corect.

Gabe: De ce îi place să meargă cu bicicleta la o mie de mile în sus, fără niciun motiv aparent?

Lisa: Este adevărat.

Gabe: Și nu-ți place să vorbești despre biciclete?

Lisa: Ok, este corect.

Gabe: Îți amintești când soțul tău ți-a cumpărat o bicicletă și tocmai ai început să râzi de el necontrolat?

Lisa: Ce aveam să facem cu asta? Oh, putem merge la plimbări cu bicicleta. E doar o prostie. Oricum.

Gabe: Lisa urăște atât de mult bicicleta, încât nici măcar nu o va folosi ca suport pentru îmbrăcăminte.

Lisa: Este adevărat. Asta e adevarat. Acum este în garaj. Probabil că vom scăpa de asta data viitoare când ne vom muta.

Gabe: Cred că televiziunea de realitate este într-adevăr o persoană distorsionată să creadă că tulburările mentale, bolile mentale și problemele trebuie să aibă un eveniment declanșator.

Lisa: Unul ușor de găsit.

Gabe: Fie că este vorba de tulburarea consumului de substanțe, fie că este vorba de tezaur, fie că este. Realitatea este că nu aveți nevoie de nimic. Fumatul provoacă cancer pulmonar? Absolut. Dar există oameni care, de fapt, suferă de cancer pulmonar care nu a fumat niciodată o zi în viața lor. Da. Nu există întotdeauna o cauză clară și prezentă pentru aceste lucruri. Uneori există. Uneori, ceea ce credem că este o cauză clară și prezentă nu este. Tocmai i-am atribuit asta.

Lisa: Este corect.

Gabe: Lucrez tot timpul cu familii și sunt ca și cum, oh, Doamne, boala mintală a început când și-a pierdut slujba. OK, bine, să vorbim despre cum era înainte să-și piardă slujba. Și mi-ar spune toate aceste lucruri care sunt în mod clar simptome ale bolilor mintale. Dar în mintea lor, pierderea locului de muncă a declanșat boala mintală, chiar dacă au fost ignorate de un deceniu. Și cred că facem asta și pentru noi înșine. Lisa, care sunt mâncărurile de luat masa? Adică, tulburarea alimentară excesivă, a jucat un rol major în viața mea.

Lisa: Da, da.

Gabe: Și știu că a jucat un rol major în viața altor persoane. Și cred în mare parte că o mulțime de tulburări alimentare nu primesc cu adevărat respectul pe care îl merită. Sunt periculoși și oamenii mor din cauza lor și.

Lisa: Rata mortalității este mult mai mare decât crezi.

Gabe: De ce noi, ca societate, nu luăm în serios tulburările alimentare?

Lisa: Nu știu, poate pentru că trăim într-o perioadă de hrană abundentă? Ceea ce nu a fost întotdeauna cazul umanității, nu este cazul peste tot în lume. Poate pentru că nu o puteți vedea?

Gabe: Luăm în serios tulburarea abuzului de substanțe.

Lisa: Probabil pentru că nu poți avea totul. Bine. Oh, ești alcoolic? Nu mai avea niciodată altă picătură. Gata, problema rezolvată. Trebuie să mănânci. Asta a fost întotdeauna, pentru că multe dintre lucrurile pe care le-ați făcut au fost concentrate pe acest aliment ca model de dependență sau 12 pași, etc. Când abstinența completă nu este o opțiune, cum gestionezi o dependență? Nu am observat decât după ce ați avut bypass gastric, orice altă reclamă este pentru mâncare și mâncarea arată atât de bine. Și întotdeauna este rău pentru tine pentru mâncare. Știi, nimeni nu are vreodată o reclamă pentru morcovi. Nu, este o reclamă pentru fast-food sau pizza. Și este atât de dorit.

Gabe: Și ieftin.

Lisa: Da, și ieftin.

Gabe: Și ieftin.

Lisa: Există un motiv pentru care marketingul este peste tot, funcționează.

Gabe: Unul dintre lucrurile la care mă gândesc este restaurantul de fast-food care promovează a patra masă. A patra masă nu este un lucru. Îl promovează ca și cum ar fi real. Nu uitați a patra masă. Și acum al doilea mic dejun este un lucru. Marketingul vă spune literalmente să mâncați atunci când nu trebuie să mâncați. Și suntem mândri de asta, știi, a patra masă, al doilea mic dejun. Este incitant.

Lisa: Ei bine, și dacă ești persoana obișnuită, nicio problemă. Este ca și reclame cu alcool. Anunțurile cu alcool îți spun că, hei, când te distrezi, ai o bere în mână. Toate sărbătorile merg cu alcool. Și pentru majoritatea oamenilor, hei, este în regulă. Nici o problema. Acesta este anunțul. Dar dacă ești alcoolic, aceasta este o problemă reală. Cum treci peste asta? Cei mai mulți oameni se uită la fast-food și sunt ca, oh, da, s-ar putea să mă opresc acolo la prânz, dar pentru tine, este un lucru întreg.

Gabe: Este, și este foarte dificil. Mă bucur atât de mult că am slăbit. Și când oamenii mă privesc acum, așa cum ai spus mai devreme, Lisa, nu o văd. Am probleme adânc înrădăcinate cu mâncarea, lucruri cu care mă lupt în fiecare zi. Și pentru că sunt o greutate corporală normală, vom merge cu asta, nimeni nu își dă seama că este o problemă și îngreunează căutarea comunității. Îmi amintesc când m-am dus la primul meu grup de mâncare, am fost foarte mare și ceilalți membri ai grupului erau, de asemenea, foarte mari. Și a intrat în omul acesta slab. El era mai subțire decât mine acum și mă consider o dimensiune normală. Și era slăbit și tocmai a vorbit despre lupta lui și despre cum a mâncat un galon întreg de înghețată pe drum. Și am fost răi cu el. Nu i-am acordat atenție. Nu i-am oferit niciun ajutor. Noi, ca grup, nu am fost amabili cu el. Și acum simt că sunt tipul ăla.

Gabe: Nu vreau să merg la grupul de asistență alimentară, pentru că mă tem că se vor uita la mine și vor spune, știi ce? Ești slabă. Aș ucide să arăt ca tine. Și înțeleg. Înțeleg de ce ar dori să aibă succesul pe care l-am avut în ultimii 18 ani. Deci, nu știu de unde să primesc asistență sau. Sunt foarte norocos că îmi permit terapia tradițională și că am un terapeut și am sprijin bun. Și, desigur, comunitățile online sunt foarte, foarte utile. Și am avansat într-o etapă în care nu am nevoie de atât de mult sprijin ca pe vremuri. Dar îmi amintesc. Îmi amintesc ce tâmpit am fost. Nu cred că am spus nimic, dar cu siguranță nu am depus niciun efort în încercarea de a-l ajuta, deoarece în mintea mea nu avea nevoie de el. Și asta este o lecție importantă pe care vreau să o obțin. Tulburarea alimentară excesivă nu depinde de aspectul dumneavoastră. Nu depinde de greutatea ta. Nu depinde de dimensiunea dvs. Depinde de relația ta nesănătoasă cu mâncarea.

Lisa: Și important este că ești mult mai bine acum. Lupta nu s-a terminat. Încă te lupți cu asta. Dar este noapte și zi. Ești mult mai bine.

Gabe: Îmi place când avem microfoane. Ești mult mai drăguț cu mine când avem microfoane. Voi purta doar.

Lisa: Știi că cred că ești mai bun.

Gabe: Un set de podcasturi și, de fiecare dată când primești, înseamnă, pentru mine, îți voi pune un microfon în față și voi fi ca timpul podcastului.

Lisa: Să credem că ne certăm gratuit în toți acești ani. Cât de risipitor,

Gabe: O.K. Ascultați, toată lumea. Vă mulțumesc foarte mult pentru că v-ați conectat. Evident, întreaga lume crede că mâncarea este iubire, dar știți ce altceva este iubirea? Abonarea la podcast-ul nostru, partajarea podcast-ului nostru, evaluarea podcast-ului nostru, spunând tuturor că puteți despre emisiunea noastră. Link-ul oficial pentru acest spectacol este .com/NotCrazy. Distribuiți-l peste tot și abonați-vă la playerul dvs. preferat de podcast.

Lisa: Nu uitați, există ieșiri după credite și ne vom vedea marți viitoare.

Crainic: Ați ascultat Podcast-ul nebun de la Psych Central. Pentru resurse gratuite de sănătate mintală și grupuri de asistență online, vizitați .com. Site-ul oficial al Not Crazy este .com/NotCrazy. Pentru a lucra cu Gabe, accesați gabehoward.com. Vrei să ne vezi personal pe Gabe și pe mine? Not Crazy călătorește bine. Puneți-ne să înregistrăm un episod în direct la următorul dvs. eveniment. E-mail [e-mail protejat] pentru detalii.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!