A trăi cu copii înseamnă mai puțin somn pentru femei, dar nu pentru bărbați

Un nou studiu confirmă ceea ce multe femei știu deja: sunt lipsite de somn, mai ales dacă există copii în casă.

Spre deosebire de bărbați, un somn bun pentru femei este afectat de a avea copii în casă, potrivit studiului, care va fi prezentat la cea de-a 69-a reuniune anuală a Academiei Americane de Neurologie din Boston, 22-28 aprilie 2017.

„Cred că aceste descoperiri pot susține femeile care spun că se simt epuizate”, a spus autorul studiului Kelly Sullivan, Ph.D., de la Southern University din Statesboro, Ga., Și membru al Academiei Americane de Neurologie. „Studiul nostru a constatat că nu doarme suficient de mult timp, ci și că se simt obosiți pe tot parcursul zilei.”

Pentru studiu, cercetătorii au examinat datele dintr-un sondaj telefonic la nivel național cu 5.805 de persoane. Participanții au fost întrebați cât timp au dormit, cu șapte până la nouă ore pe zi considerate optime și mai puțin de șase ore considerate insuficiente. De asemenea, au fost întrebați câte zile s-au simțit obosiți în ultima lună.

Cercetătorii au analizat vârsta, rasa, educația, starea civilă, numărul copiilor din gospodărie, venitul, indicele de masă corporală, exercițiile fizice, ocuparea forței de muncă și sforăitul ca posibili factori legați de lipsa de somn.

Printre cele 2.908 de femei cu vârsta de 45 de ani și mai tinere din studiu, cercetătorii au descoperit că singurul factor asociat cu somnul suficient a fost acela de a avea copii în casă, fiecare copil crescând șansele de somn insuficient cu aproape 50%.

Pentru femeile sub 45 de ani, 48% dintre femeile cu copii au raportat că au dormit cel puțin șapte ore, comparativ cu 62% dintre femeile fără copii, potrivit rezultatelor studiului.

Nici un alt factor - inclusiv exercițiile fizice, starea civilă și educația - nu au fost legate de cât timp au dormit femeile mai tinere, au menționat cercetătorii.

Studiul a constatat, de asemenea, că nu numai că locuia cu copii asociați cu cât dormeau femeile mai tinere, ci și cât de des se simțeau obosiți. Femeile mai tinere cu copii au raportat că se simt obosite în medie 14 zile pe lună, comparativ cu 11 zile pentru femeile mai tinere fără copii în gospodărie, a descoperit studiul.

De asemenea, a constatat că a avea copii în casă nu era legat de cât timp dormeau bărbații.

„A dormi suficient este o componentă cheie a sănătății generale și poate afecta inima, mintea și greutatea”, a spus Sullivan. „Este important să învățăm ceea ce îi împiedică pe oameni să obțină odihna de care au nevoie, astfel încât să îi putem ajuta să lucreze spre o sănătate mai bună”

Sursa: Academia Americană de Neurologie