Yoga, Tai Chi pot reduce riscul de accident vascular cerebral, beneficiază supraviețuitorii
Un nou studiu australian constată că intervențiile bazate pe mindfulness (MBI), cum ar fi yoga și tai chi, pot avea potențialul de a atenua riscul de accident vascular cerebral, precum și de a beneficia de supraviețuitorii accidentului vascular cerebral.
Echipa de cercetare de la Universitatea Monash, Universitatea din Australia de Sud (UniSA) și Universitatea din Melbourne a constatat că practicarea yoga și tai chi poate reduce tensiunea arterială, acizii grași și nivelul zahărului din sânge, toți factorii de risc pentru accident vascular cerebral.
Descoperirile lor sunt publicate în jurnal Neurologie viitoare.
Dr. Maarten Immink, lector senior UniSA în Mișcarea Umană, a declarat că activitatea fizică joacă un rol important în prevenirea accidentului vascular cerebral recurent, dar mulți supraviețuitori ai accidentului vascular cerebral pot avea mobilitate limitată.
„Aici yoga și tai chi sunt atât de utile. Sunt MBI blânde, bazate pe mișcare, care îi ajută pe oameni să se concentreze - o stare de spirit pe care supraviețuitorii accidentului vascular cerebral o pierd adesea - și să fie activi în același timp ”, spune Immink.
Pentru studiu, cercetătorii au analizat 26 de studii publicate între 1985 și 2017 care au examinat modul în care yoga și tai chi au moderat factorii cheie de risc pentru accident vascular cerebral, inclusiv tensiunea arterială, colesterolul, diabetul, fibrilația atrială, fumatul și consumul de alcool, obezitatea, anxietatea și depresia.
Profesorul Susan Hillier, decanul UniSA al cercetării în sănătate, a declarat că există dovezi din ce în ce mai mari că MBI pot fi un mod eficient și neinvaziv de reducere a hipertensiunii, cel mai mare factor de risc de accident vascular cerebral.
„Unele dovezi sugerează că MBI, cum ar fi yoga și tai chi, reglează tensiunea arterială prin învățarea oamenilor să respire profund, echilibrând și stabilizând sistemul lor nervos autonom și scăzând ritmul cardiac”, spune Hillier.
Specialistul în accident vascular cerebral a spus că aproape o treime dintre adulții din întreaga lume suferă de hipertensiune arterială, fiind proiectate 23 de milioane de accidente vasculare cerebrale suplimentare în următorii 12 ani.
„Supraviețuitorii accidentului vascular cerebral prezintă un risc crescut de altul - 43 la sută probabil în 10 ani, 32 la sută în cinci ani și 16 la sută în decurs de un an - deci este important să găsim intervenții pentru a ajuta la reducerea factorilor de risc majori”, spune ea. .
În afară de scăderea tensiunii arteriale, studiul constată că MBI pot ajuta la îmbunătățirea sănătății diabeticilor prin creșterea aportului de sânge și oxigen către țesuturi, contribuind la producerea insulinei și stimulând anti-oxidanții.
Pacienții cu AVC pot experimenta modificări mentale, emoționale și comportamentale. Vătămarea cauzată de un accident vascular cerebral poate face o persoană uitătoare, neglijentă, iritabilă sau confuză. Supraviețuitorii accidentului vascular cerebral pot experimenta, de asemenea, sentimente de anxietate, furie sau depresie.
Sursa: Universitatea din Australia de Sud
