Cea mai mare amenințare pentru o căsătorie
Am spus: „Vedeți cum vă comportați mai târziu, peste câteva ore, o lună sau două sau mai mult”.
Este posibil să fi auzit de acest tip de cuplu: relația lor este bună, crede unul dintre soți - până când celălalt cere divorțul, are o aventură sau se mută brusc. De obicei, surpriza se întâmplă după o lungă perioadă de tăcere de către partenerul care deține resentimente care a renunțat la relație.
Acest exemplu arată că reținerea de a împărtăși sentimentele poate distruge o relație.
Când să vorbești și când să te reții
Pentru a păstra pacea, mulți soți încearcă să ignore sentimentele supărate legate de comportamentul partenerului lor. S-ar putea raționaliza că nu merită să aducă ceva care le-ar putea supăra pe partener.
De fapt, unele lucruri nu merită aduse în discuție. Nu orice mică supărare ar trebui să necesite o confruntare sau am fi scos viața din relație.
Cu toate acestea, nu are sens să închidem ochii la o problemă cu adevărat sensibilă pentru a menține relația „plăcută”. Făcând acest lucru, veți duce la creșterea resentimentului și la crearea distanței emoționale.
Cum se despart cuplurile
Oamenii care spun „ne-am despărțit” sunt adesea cei care nu au crezut că merită riscul de a-i nemulțumi pe partener, discutând un subiect dificil. În schimb, au permis ca resentimentele să se acumuleze în interior, ceea ce a dus în cele din urmă să nu mai dorească să fie cu el sau cu ea.
Cuplurile nu se despart; este mai mult ca și cum ar adormi.
Cum să rezolvați problemele în mod constructiv
Odată ce ești conștient de ceea ce te supără și nu este ceva ce poți rezolva singur, este timpul să-ți dai seama cum să faci față cel mai bine. Dacă nu sunteți conștienți de ceea ce vă deranjează în mod specific, s-ar putea să realizați că ceva din relația voastră trebuie să fie luat în seamă prin observarea schimbărilor care apar în gândurile, sentimentele, comportamentele și senzațiile corporale. S-ar putea să te simți plângându-ți singur sau unui prieten despre neajunsurile pe care le percepi în el, cum ar fi spunând cuiva: „El nu mă susține când mama lui mă critică”. Altceva pe care el sau ea îl poate face poate duce la sentimentul tău de iubire.
Putem învăța ce să facem din greșeala lui Lilly. A încercat să-și ignore resentimentele față de soțul ei, Jonathan, pentru că a fost critică în mod nerezonabil cu privire la cheltuielile sale după ce a renunțat la slujbă pentru a deveni o mamă care stă acasă la copilul lor. Dar observă că pieptul i se strângea de fiecare dată când își exprima dezaprobarea pentru că a cumpărat ceva pe care îl considera inutil. Corpul ei se încordă când se îndreptă spre ea în pat. Și-a pierdut interesul pentru sex, realizând: „Nu mă mai simt aproape de el”. După un an de nenorocire, a decis să divorțeze de el.
A face valuri poate salva o căsătorie
Lilly ar fi putut să-și salveze căsnicia punându-și aceste întrebări: „De ce mă simt îndepărtat de Jonathan? Ce nu-mi place la relația noastră? De ce sunt nemulțumit în viața mea? Ce ar fi nevoie pentru a mă bucura? ” Poate că și-a dat seama: „Mă simt furioasă pe Jonathan pentru că a încercat să mă controleze”. Poate că și-ar fi deschis lumea întrebându-se ce ar fi nevoie pentru a o face fericită.
După ce a venit cu răspunsuri la aceste întrebări, Lilly ar fi putut iniția o conversație cinstită și constructivă cu soțul ei despre sentimentele, dorințele și nevoile ei reale. Cuplul ar fi avut atunci ocazia de a rezolva problemele creative care pot duce la o soluție care să îi satisfacă pe ambii parteneri. De exemplu, s-ar putea să fi fost de acord ca Lilly să se întoarcă la muncă cu jumătate de normă sau la un buget care să-i permită Lilly să cheltuiască pentru tot ce își dorea. Din păcate, Lilly a cumpărat mitul „păstrează pacea cu orice preț” până când s-a simțit suficient de nefericită pentru a-și pune capăt căsătoriei.
Întâlnirile de căsătorie păstrează comunicarea bună
Organizarea de întâlniri săptămânale de căsătorie, așa cum este descris în detaliu în cartea mea, Întâlniri de căsătorie pentru dragoste durabilă: 30 de minute pe săptămână până la relația pe care ți-ai dorit-o întotdeauna, este o modalitate bună de a menține liniile de comunicare deschise în relația ta. Întâlnirile sunt conversații blânde care utilizează abilități de comunicare pozitive care favorizează intimitatea, munca în echipă și rezolvarea mai ușoară a problemelor.
Notă: Acest articol este adaptat dintr-o parte a capitolului, „Dezacordarea miturilor căsătoriei”, din carte, Întâlniri de căsătorie pentru dragoste durabilă; 30 de minute pe săptămână până la relația pe care ți-ai dorit-o întotdeauna(Noua Bibliotecă Mondială).
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
