Relativ abuziv emoțional

Am o mătușă care mă lasă mereu jos și îmi spune lucruri dureroase. A fost întotdeauna dificilă, dar abuzul verbal s-a agravat de când mama a murit acum câțiva ani. Cred că mătușa mea simte asta pentru că am pierdut persoana care era mereu de partea mea că mă poate trata oricum vrea.

Evident, cea mai bună soluție ar fi să rupem toate legăturile cu ea, dar din diverse motive nu sunt în măsură să fac asta.

Există o modalitate de a o „corecta” data viitoare când mă respectă fără să sufle cu ea?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Ar fi fost util dacă ați fi inclus definiția abuzului emoțional sau exemple din ceea ce vă spune mătușa dvs. pe care le considerați abuzive. Fără aceste informații, vă pot oferi doar sfaturi generale.

Dacă nu doriți să „aruncați în aer” mătușa dvs., vă poate sugera să evitați conflictele. Evident, conflictele sunt neplăcute și incomode. Este firesc să vrei să eviți disconfortul și sentimentele negative, dar uneori creează mai multe probleme. Evitarea acestor situații neplăcute poate duce la resentimente și furie.

Mătușa ta îți poate spune lucruri dureroase pentru că se simte ca și cum ar putea. Dacă ați ignorat-o, atunci ea nu suferă nicio pedeapsă pentru abuzul ei. Ignorându-l, este posibil să-i fi trimis din greșeală mesajul că este bine să abuzezi de tine. O face pentru că scapă de ea. Depinde de tine să schimbi asta.

Spune-i clar că nu vei mai tolera abuzul ei. Nu trebuie să țipi și să țipi sau să îi spui numele. Nu este necesar. Fii cinstit și direct. De exemplu: „Nu-mi place felul în care îmi vorbești. Dacă vei continua să-mi vorbești în felul acesta, atunci voi opri orice comunicare cu tine. ”

Fii pregătit pentru posibilitatea ca abordarea ei cu privire la această chestiune să nu ducă la o schimbare pozitivă de comportament. În acest caz, luați în considerare limitarea sau încheierea interacțiunii cu ea. Dacă ea nu își va schimba comportamentul, atunci tu trebuie să-l schimbi pe al tău. Ar trebui să încercați să discutați cu ea, dar în cele din urmă nu vă puteți controla decât propriul comportament.

Există unele persoane care nu vor tolera abuzul în niciun caz. Dacă le maltratezi, acestea nu o ignoră și nici nu o ignoră. Se adresează imediat. Este un model bun de urmat. Dacă vă simțiți copleșiți sau nu sunteți sigur cum să procedați, consilierea ar putea oferi îndrumări utile. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle