Un comediant anxios încearcă să vorbească despre asta
Uneori această reticență se datorează fricii de judecată. Este ușor să ne imaginăm că alții se vor gândi mai puțin la mine dacă sunt sincer cu ei în legătură cu asta.
Uneori este o frică mai fără nume. Știu că nu este rațional, dar se poate simți ca și cum simplul fapt de a vorbi despre anxietate - de a-i recunoaște existența - l-ar putea face cumva mai puternic. Chiar și partajarea cu un prieten apropiat se poate simți aproape imposibil.
Când eram cel mai neliniștit, m-am așezat în spatele apărării mele și am sperat în liniște că oamenii îmi vor citi mintea și vor înțelege sentimentele mele fără să fie nevoie să spun nimic. (Ceea ce nu s-a întâmplat niciodată, evident.) Toate acestea mă fac cu atât mai confuză încât am reușit cumva să țin o discuție TED despre anxietatea mea. Acest lucru ar fi venit ca o surpriză imensă pentru sinele meu anxios din trecut. Dar o mare parte din ceea ce am învățat este că deschiderea este importantă.
Cealaltă parte din ceea ce am învățat este că ajută o sumă surprinzătoare să compare anxietatea cu cremă. Vedeți videoclipul meu la sfârșitul acestei postări.
Bine, odată ce ați văzut videoclipul, veți ști încă câteva lucruri despre mine, inclusiv faptul că aparent nu pot opera utilaje foarte simple pentru schimbarea diapozitivelor. Dar să ignorăm acest lucru pentru moment. Vreau să mă întorc la importanța - și dificultatea - împărtășirii luptelor noastre.
Știm cu toții că este bine să împărtășești. Dar știm, de asemenea, că împărtășirea necesită vulnerabilitate și că nu orice situație este sigură de împărtășit. Poate fi greu să știm când să avem încredere, mai ales dacă încrederea noastră a fost trădată înainte. Și există adesea acea voce critică în mintea noastră care spune „nimănui nu-i pasă - ești doar o povară”. Toate acestea se adaugă la paralizie și la îmbutelierea luptelor noastre, adesea de ani de zile.
Nu ar trebui să ne simțim rău dacă ne este greu să vorbim. Este firesc, este obișnuit, este uman să lupte cu vulnerabilitatea. Dar nu trebuie să rămână așa.
Ar putea fi greu de împărtășit. S-ar putea fi greu să găsești pe cineva în care să ai încredere. Ar putea fi greu să fii vulnerabil. Dar nu este imposibil, iar beneficiile sunt uriașe: o șansă de a începe să dezlănțuim mizeria anxioasă din capul nostru, precum și poate de a face un nou aliat în călătorie, ca să nu mai vorbim de a face un mic pas către crearea unei lumi în care mai mulți oameni simt liber să spună „și eu mă simt așa!”
Cu cât am vorbit mai mult public despre anxietate, cu atât mai mulți oameni mi-au spus: „Și eu!” La început, am fost puțin surprins de acest lucru. Dar acum îmi dau seama că suntem mai asemănători unii cu alții decât ne dăm seama și suntem cu toții foarte buni în a ne ascunde vulnerabilitățile.
Anxietățile noastre se protejează făcându-ne prea anxioși pentru a le înfrunta. Cu toate acestea, putem folosi acest lucru în avantajul nostru: înseamnă că, odată ce începem să ne confruntăm cu anxietatea, își pierde puterea de a se proteja. Și, adesea, primul pas pentru a reduce puterea anxietății noastre este să începem să vorbim despre asta cu cineva sau cu o comunitate în care avem încredere. Este o călătorie lungă de acolo până la liniște, dar este o călătorie lungă, sper că ne putem împărtăși unii cu alții.
