Copiii neglijați emoțional pot crește pentru a fi părinți mai buni

Cum să le oferiți copiilor dvs. ceea ce nu ați avut niciodată.

Puține lucruri pot face diferența în părinți la fel de mult ca și vindecarea neglijenței emoționale.

E adevarat! Pentru a explica de ce trebuie mai întâi să aruncăm o privire asupra propriilor părinți.

Neglijarea emoțională din copilărie (CEN) se întâmplă atunci când părinții tăi, chiar dacă te iubeau și țineau la tine, nu reușeau să-ți valideze emoțiile în timp ce te cresceau.

Acest eșec aparent mic pare atât de simplu și totuși efectele sale asupra dumneavoastră, copilul, au fost profunde. De fapt, ei încă pătrund adânc în voi până în ziua de azi.

Când părinții tăi nu au observat, nu au răspuns sau validat suficient sentimentele tale, ți-au trimis un mesaj puternic, subliminal:

Sentimentele tale nu contează.

Unde ai neglijat emoțional în copilărie?

Când ați primit acest mesaj din nou și din nou, creierul dvs. adaptiv al copilului știa exact ce să facă. Ți-a închis emoțiile, astfel încât să nu-ți împovăreze părinții sau pe tine.

Poate că acest lucru a funcționat pentru a face față acasăi copilăriei, dar pe măsură ce deveneai adult, aveai nevoie de acces la sentimentele tale. Acum, emoțiile care ar trebui să fie energizante, conectante, direcționate și informate sunt mai puțin accesibile decât trebuie să fie.

Această deconectare fundamentală din interiorul tău îți afectează viața în multe moduri importante. Dar niciunul dintre efecte nu este la fel de mare ca cele din părinți.

CEN-ul tău, invizibil, nememorabil, și nu vina ta, se transferă în liniște de la tine la copiii tăi. Mai ales pentru că este foarte greu să-i oferi copilului tău ceva ce nu ți-ai dat niciodată.

Există modalități clare de a-ți vindeca neglijarea emoțională și, pe măsură ce o faci, vei deveni în mod natural un părinte mai bun.

Cum CEN vă poate afecta părinții:

• Dacă părinții tăi nu au observat, răspund și validează suficient sentimentele tale, îți este greu să observi, să răspunzi și să validezi suficient sentimentele copilului tău.
• Abilitățile emoționale sunt menite să fie învățate în copilărie. V-au învățat părinții cum să recunoașteți, să numiți, să gestionați și să vă exprimați sentimentele? Îți poți învăța copilul acele abilități acum?
• Ai simțit suficientă empatie și sprijin emoțional din partea părinților tăi în copilărie? Dacă nu, probabil că ești destul de dur cu tine până în prezent. Cum vă afectează acest tratament părintele?
• Te-au văzut părinții tăi clar în timp ce te-au crescut? Oare acum? Dacă părinții tăi nu ți-au văzut și nu ți-au înțeles adevărata natură ca persoană, s-ar putea să te lupți acum să te înțelegi pe tine. Și, prin extensie, copilul tău.
• Te-ai simțit pe deplin acceptat și iubit când ai crescut? Te accepți cu adevărat pe tine însuți și te iubești acum? Nu este deloc vina ta, dar acest lucru ar putea face o luptă să-ți accepți pe deplin copilul în felul în care are nevoie de el.

Credeți sau nu, există un lucru remarcabil despre neglijarea emoțională a copilăriei (CEN). Puteți începe să vă tratați în modurile exact opuse în care ați fost tratați ca un copil.

Pe măsură ce vă oferiți ceea ce nu ați primit niciodată, atunci veți avea de oferit copiilor voștri.

Iată 5 moduri în care vindecarea neglijenței emoționale te face un părinte mai bun:

1. Cu cât începeți să vă prețuiți propriile emoții și să le luați în considerare, cu atât veți fi mai atenți la sentimentele copilului dumneavoastră.

Când spui: „Ești furios chiar acum?” sau „Arăți trist”, pentru copilul tău, o înveți automat despre sentimentele ei. Va crește în acord cu ea însăși.

5 semne că sunteți încă afectat de neglijarea emoțională a tatălui vostru

2. Pe măsură ce lucrați pentru a învăța abilități emoționale, le veți învăța automat copilului dumneavoastră.

Învățarea de a-ți numi sentimentele, a sta cu ele, a le gestiona și a le exprima atunci când este nevoie sunt toate abilitățile pe care copilul tău le va vedea și le va experimenta în relația ei cu tine.

3. Pe măsură ce vă tratați cu mai multă compasiune, vă puteți ajuta copilul să aibă mai multă compasiune pentru sine.

Pe măsură ce înveți să accepți că ești om și că tu, ca toți oamenii, faci greșeli, vei înceta să fii atât de dur cu tine.

Veți putea să le arătați și să vă învățați copiii cum să învețe din greșelile lor, să se ierte pe ei înșiși și să meargă înainte, în loc să se judece cu asprime.

4. Începând să fii atent la ceea ce simți, ai nevoie, îți place și îți displace, vei fi un exemplu excelent pentru copilul tău.

Îi vei arăta că merită să fii atent, iar acest lucru te va face să-l poți vedea mai bine și pe el. Îl vei învăța să fie atent la el însuși și el se va vedea reflectat în ochii tăi.

Va crește cunoscându-se pe sine și simțind în adâncul faptului că contează.

5. Lucrând pentru a te accepta și a iubi cine ești, poți să-ți faci copilul să se simtă așa despre sine.

Înarmat cu o iubire de sine sănătoasă și cu sentimentul că ești suficient de bun, copilul tău va învăța și iubirea de sine și va crește simțindu-se puternic și știind, în adâncul sufletului, că este iubită. Nu ai ales să crești cu neglijare emoțională. De fapt, în copilărie, probabil că nici nu ți-ai dat seama că ți se întâmplă.

Dar acum, ca adult, puteți alege să vă vindecați neglijarea emoțională. Și când o faci, te orientezi pe o cale clară spre a fi mai fericit și mai sănătos și a fi un părinte mai conectat și mai eficient cu copiii tăi.

A lua decizia de a-ți vindeca neglijarea emoțională este ca și cum ai spune multor generații care se întorc în familia ta: „Buck se oprește aici. Nu voi livra această povară copiilor mei. ”

Și ce ar putea fi mai important sau mai valoros decât asta?

Acest articol invitat a apărut inițial pe YourTango.com: 5 moduri în care oamenii au fost neglijați emoțional, deoarece copiii pot deveni părinți mai buni.