Ne creăm propria realitate? Nu asa de repede!
Dacă relațiile noastre nu se împlinesc sau dacă ne luptăm cu dificultăți financiare sau dacă îngrijirea unui părinte în vârstă ne acră starea de spirit, trebuie doar să facem o ajustare a atitudinii pentru a ne elibera de suferință la bucurie. Dacă practicăm pur și simplu gândirea pozitivă și vizualizările, vom fi recompensați cu liniște sufletească și fericire durabilă.
Credința că gândurile noastre ne creează realitatea este la fel de seducătoare pe cât de înșelătoare. Ar fi frumos dacă am avea o putere nelimitată pentru a schimba lucrurile, dar nu avem un control total asupra vieții. Alți oameni au liber arbitru și iau decizii pe baza propriilor nevoi și predilecții. Ne amăgim dacă credem că putem controla alegerile altora și toate forțele de mediu care ne afectează inevitabil.
Încercați să spuneți unui membru al familiei al cărui părinte sau copil a murit în tragicul accident al zborului 370 al Malaysia Airlines, care încă nu a fost localizat, că decedatul a creat această realitate pentru ei înșiși. S-ar putea ca cineva sau toată lumea din avion să aibă gânduri negative sau inutile care au dus la decesul avionului? Destul de ridicol, nu?
Copiii cred adesea că creează toate lucrurile rele care se întâmplă în jurul lor. Dacă părinții lor divorțează, s-ar putea să creadă că sunt responsabili pentru asta. Narcisismul copiilor creează adesea multă suferință pentru ei. Părinții înțelepți și îngrijitori arată clar că nu sunt responsabili.
Dacă facem următoarea mică ajustare în convingerea că ne creăm propria realitate, ne apropiem de adevăr: participăm deseori la crearea realității noastre. Această viziune recunoaște că adesea nu suntem victime neajutorați. Se întâmplă lucruri nepotrivite, dar de multe ori avem mai multe opțiuni decât ne dăm seama despre modul în care ne ocupăm de ceea ce ni se întâmplă, inclusiv de atitudinea noastră cu privire la asta.
De exemplu, poate lipsa noastră de înțelegere sau empatie față de partenerul nostru a dus la decizia lor de a pune capăt relației. Este posibil să fi participat la acest rezultat nedorit din lipsa noastră de sensibilitate și bunătate. Poate că ne agățam de criticile dureroase ale partenerului nostru, mai degrabă decât de a împărtăși sentimentele mai vulnerabile la care ne-a fost greu de accesat. Sau, dacă suntem respinși de cineva cu care ne întâlnim, am fi ajuns la concluzia că suntem practic deficienți sau că nu vom găsi niciodată un partener potrivit, decât să luăm în considerare:
- Pur și simplu nu a fost un meci bun.
- Nu ne putem aștepta să fim partenerul perfect pentru toată lumea.
- Există lucruri pe care le putem învăța din respingere, dar nu înseamnă că este ceva în neregulă cu noi.
- Există și alți oameni care ar putea fi un meci mai bun pentru mine.
Nu avem control total asupra a ceea ce ni se întâmplă - de fapt, de multe ori nu avem deloc control. Dar avem un control considerabil asupra modului în care ne raportăm la ceea ce ni se întâmplă. Putem fi conștienți de sentimentele noastre și ne putem ține cu bunătate și compasiune. Putem accepta ceea ce ne aduce viața, mai degrabă decât să ne luptăm cu viața sau să încercăm întotdeauna să ne reparăm sau să ne schimbăm. Putem fi mai atenți la criticul nostru interior și îl putem înlocui treptat cu un îngrijitor interior.
Există o mare diferență între a fi responsabil pentru ceea ce ni se întâmplă și a răspunde la ceea ce se întâmplă. Putem folosi ceea ce se întâmplă pentru a învăța și a crește din experiența noastră. Avem capacitatea de a ne întrista, vindeca și merge mai departe, chiar dacă este nevoie de timp.
O atitudine mai autoafirmabilă ne poate proteja de alunecarea într-o groapă de rușine. Poate că am fi putut să acționăm diferit sau să ne exprimăm mai clar, cu amabilitate sau cu îndemânare. Dar dacă nu ați făcut acest lucru nu înseamnă că suntem defecți. Înseamnă pur și simplu că suntem oameni. O atitudine reflexivă față de experiențele neplăcute ne poate adânci înțelepciunea.
Îmbrățișarea durerii și durerii noastre umane ne poate adânci compasiunea și empatia pentru ceilalți. Dacă reducem tot ceea ce ni se întâmplă la gânduri inutile, ne ocolim sentimentele și umanitatea. Ne plantăm ferm în cap, mai degrabă decât să ne aducem inima și sufletul la experiențele noastre umane - îmbrățișând bucuriile și durerile de a fi în viață și recunoscând legătura noastră simțită între noi și cu viața.
