Podcast: obiceiuri proaste și vicii legate de boala mintală
Toată lumea are obiceiuri proaste. Chiar și bunicul tău sfânt, care ți se pare perfect, are un obicei prost pe care îl cunoaște doar bunicul tău. Obiceiurile proaste, ca orice, există într-un spectru, de la mușcătura unghiilor până la pufnirea cocainei - și tot ceea ce există între ele.
În acest episod, gazdele noastre discută obiceiuri proaste pe care mulți oameni cu boli mintale par să le aibă - de la fumat, la alcoolism, la consumul de droguri și, ai ghicit, totul între ele.
ABONAȚI-VĂ ȘI EXAMINAȚI
„90% dintre persoanele cu schizofrenie fumează”.
- Michelle Hammer
Repere din episodul „Obiceiuri proaste bolile mintale”
[0:30] Viciile vorbitoare și obiceiurile proaste: Ce sunt acestea?
[3:00] Viciul lui Gabe este ceva ce oamenii nu se așteaptă.
[8:00] Viciile sunt în regulă?
[9:00] Michelle și cel mai prost obicei al ei.
[12:30] Cum ajută oamenii obiceiurile proaste?
[16:30] Celălalt viciu al lui Michelle pe care oamenii îl urăsc.
[17:45] Viciile, ca orice, există pe un spectru.
[18:30] Cum poți depăși un obicei prost?
Transcriere generată de computer pentru emisiunea „Obiceiuri proaste și vicii legate de bolile mintale”
Nota editorului:Rețineți că această transcriere a fost generată de computer și, prin urmare, poate conține inexactități și erori de gramatică. Mulțumesc.
Crainic: Din motive care scapă complet de toți cei implicați, ascultați A Bipolar, A Schizophrenic și A Podcast. Iată gazdele tale, Gabe Howard și Michelle Hammer.
Gabe: Acum este timpul pentru A Bipolar, A Schizophrenic și A Podcast împreună cu gazda dvs., Michelle Hammer, schizofrenică.
Michelle: Și Gabe Howard, bipolar.
Gabe: Episodul de astăzi este despre vicii.
Michelle: Viciile.
Gabe: Este vorba despre vicii, deoarece acestea se referă la boli mintale. Așadar, viciul lui Michelle de a fi doar răutăcioasă și obraznică, nu se datorează faptului că este schizofrenică. Pentru că este răutăcioasă și obraznică. Deci nu vorbim.
Michelle: Este un viciu? Este rău și ciudat chiar un viciu?
Gabe: Adică, este foarte New York.
Michelle: Un viciu, totuși?
Gabe: Nu știu. Care este definiția unui viciu.
Michelle: Nu știu. Poate că ar fi trebuit să căutăm asta?
Gabe: Știi, cu magia editării, oamenii vor crede că am căutat-o bine -
Gabe: Acum!
Michelle: Acum!
Michelle: Definiția unui viciu este o slăbiciune sau un caracter sau un comportament. Un obicei prost.
Gabe: Aștepta. Deci, definiția unui viciu este un obicei prost? A trebuit să Google asta?
Michelle: Ei bine, există multe definiții diferite ale viciului aici. Sau o caracteristică personală imorală sau rea.
Gabe: Practic, viciile sunt obiceiuri proaste. Fumatul, băutul, sexul promiscu, consumul excesiv. Acestea sunt genul de vicii despre care vorbim, nu?
Michelle: Sinonimele sunt neajunsuri. Eșec, defect, defecțiune, defect, slăbiciune, punct slab. Deficienta. Prescripţie. Imperfecţiune. Cusur. Cusur. Failibilitatea. Fragilitate, infirmitate.
Gabe: Simt că acest spectacol este doar tu care citești definiția vice din Wikipedia.
Michelle: Știți că știu cum să Google și când Google lucruri știu cum să citesc? Așa este, băieți. Știu să citesc. S-ar putea să credeți că nu știu să citesc.
Gabe: Nimeni nu te-ar acuza că ești analfabet.
Michelle: Mă bucur pentru că nu sunt analfabet și știu să citesc.
Gabe: Am citit emisiunile noastre, e-mailurile și ți-au sunat o mulțime de lucruri. Analfabetul nu este printre ei.
Michelle: Nu. Dar am primit e-mailuri și mi-au spus, de ce l-ai ales pe tipul ăsta, Gabe? Trebuie să fie foarte organizat sau așa ceva.
Gabe: Îmi amintesc acel e-mail.
Michelle: A fost un e-mail bun. A fost hilar.
Gabe: Eram atât de confuz. De exemplu, îți ascult spectacolul și nu pot decide de ce ai fost partener cu Gabe. Dar bănuiesc că poate se datorează faptului că el este organizat.
Michelle: Da.
Gabe: Organizația mea vine în spectacol?
Michelle: Se pare că cineva crede că acesta este singurul motiv pentru care te-am ales.
Gabe: Mă întreb de ce te-am ales. Pentru că nu ești organizat.
Michelle: Te-am ales?
Gabe: Te-am ales?
Michelle: Cine-i cine? Cine ești tu?
Gabe: Nu știu.
Michelle: Îl aleg pe Peppy.
Gabe: Îți amintești când am încercat să-l dăm pe Peppy pe podcast și acum îi este frică de microfon?
Michelle: Da.
Gabe: Ooo.
Michelle: Bietul Peppy.
Gabe: Haideți, trebuie să ajungem. Haideți să trecem la subiect aici. Puneți telefonul jos. Bine, deci.
Michelle: Bine. Așa că am terminat. Gabe, ai un viciu despre care te bag în mod constant. În mod constant. Nu încetați să beți Diet Coke. Nu poți. Oriunde mergem, bineînțeles că mergem acolo unde există rezerve gratuite. Bei cel puțin șapte cocsuri dietetice. Exagerez?
Gabe: Nu sunteți.
Michelle: Exact.
Gabe: Mă bucur că am început cu acesta, pentru că atât de mulți oameni cred că viciile trebuie să fie ca ceva mare. Alcoolismul sau fumatul sau consumul de droguri este un viciu. Dar realitatea este că aproape orice lucru făcut până la extrem poate deveni un viciu. Pentru a pune o mică perspectivă pentru cei care se joacă acasă, beau echivalentul a aproximativ 50 de cutii de Diet Coke pe zi. Așa că parcurg două douăzeci și patru de pachete pe zi.
Michelle: Crezi că Diet Coke este de fapt mai sănătos decât Coca-Cola obișnuită? Pentru că nu este.
Gabe: Știi, datele sunt extrem de extinse. Știi, asta e o mulțime grozavă de dulce și scăzut pe care îl ingerez. Dar să spunem că bem 50 de cutii de cocs obișnuit, tot zahărul acela, ca să nu mai vorbim de mii de calorii care ar fi. Sună mai sănătos pentru tine?
Michelle: Nu sună sănătos. Dar știu că sifonul este rău pentru tine. Și știu că am văzut recent o reclamă în care au ridicat un pachet de țigări și au ridicat o sticlă de cocs și au spus că țigările sunt la fel de rele ca cocsul. Și amândoi provoacă boli de inimă.
Gabe: Haide. Ai văzut un anunț, știi, unde este cercetarea? Unde este sprijinul? Dar nu trebuie să mă convingeți că a consuma atât de mult Diet Coke este rău.
Michelle: Pentru că este ceva ce folosești pentru a face față.
Gabe: Este. Acolo vreau ca oamenii să se concentreze, pentru că cineva ar spune că tipul bea Diet Coke. Cui ii pasa? Acesta este un produs comercial ușor disponibil. Asta nu poate fi un viciu, ci a-ha! Poate fi dacă este făcut până la extreme. Toate lucrurile cu moderare, desigur, dar nu sunt moderat.
Michelle: De asemenea, obișnuiai să cântărești cinci sute cincizeci de lire sterline. Nu ai considera tot felul de mâncare pe care o consumai destul de viciu?
Gabe: Da. Chiar și în prezent. Acum, că am o greutate rezonabilă, normală, în mare parte sănătoasă.
Michelle: Totuși, prin intervenție chirurgicală.
Gabe: Da. Dar oamenii spun că, prin intervenție chirurgicală, de parcă am intrat în cinci sute cincizeci de lire sterline și am primit o operație magică și apoi am ieșit. Știți că operația a fost un instrument care a ajutat. Este ca și cum ai spune că singurul motiv pentru care trăiești bine cu schizofrenia este din cauza medicamentelor. Că nu ai făcut niciun lucru pe cont propriu. Pilula magică doar te salvează?
Michelle: Dar niciodată nu te văd făcând exerciții.
Gabe: Ei bine, nu, dar 10 ani mai târziu, mai am greutatea. Rata medie de succes a unei ocoliri gastrice la zece ani nu este ridicată.
Michelle: Oh, chiar așa?
Gabe: Este unul dintre motivele pentru care a scăpat din favoare. Oamenii ar pierde în greutate inițial, dar apoi ar câștiga cea mai mare parte înapoi într-un deceniu. Încă mai am greutatea.
Michelle: Că nu știam. Este foarte interesant.
Gabe: Și, deși nu mă puteți vedea făcând exerciții, m-ați văzut vreodată și, sincer, m-ați văzut mâncând o prăjitură întreagă?
Michelle: Buna observatie. Dar ați făcut asta în trecut înainte de bypassul gastric?
Gabe: Am mâncat în mod obișnuit o prăjitură întreagă.
Michelle: Wow.
Gabe: Obișnuiam să cumpăr glazură într-o cutie și doar o mâncam din cutie.
Michelle: Știi, am prieteni care au făcut asta, dar ei nu ar mânca tot felul de glazură. Ai sta acolo și ai mânca totul într-o singură ședință?
Gabe: Ei bine, nu numai că aș mânca totul într-o singură ședință, nu a fost ca un lucru necinstit. Nu era așa cum vreau să spun, prietena mea s-a despărțit de mine. Voi mânca glazură azi. Nu. Aș merge la cumpărături la magazin alimentar și aș cumpăra 10 cutii și asta ar fi cota mea de gheață pentru săptămână. Nu este vorba de a bea Diet Coke. Nu este vorba nici măcar de a mânca tortul sau glazura. Chiar trebuie să te uiți la el ca pe o privire aspră. Transformați ceva inofensiv într-un punct de durere? De exemplu, cantitatea de Diet Coke pe care o beau a devenit un viciu. Nu este vorba despre ceea ce faci. Este vorba despre cantitatea de timp și energie pe care o petreceți făcând asta. Și dacă nu o pot avea, am simptome de sevraj.
Michelle: Într-adevăr?
Gabe: Mă sperii. Ai fost cu mine. De câte ori am fost, trebuie să iau Diet Coke. Ești ca, uite, să facem doar o jumătate de oră mai multă muncă și apoi să plecăm. Sunt ca și cum nu pot. Trebuie să plec acum. Trebuie să plec acum. Trebuie să plec acum.
Michelle: Nu mi-am dat seama cu adevărat de asta. Cred că pur și simplu nu am observat necesitatea Diet Coke. Credeam că ți-e sete, cred. Ar putea fi ca gura uscată. Dreapta?
Gabe: Și așa a început. Aceasta este într-adevăr cea mai mare legătură cu bolile mintale pe care o am. Nu am băut întotdeauna atât de multă sifon. Nu am băut atât de mult nimic. Dar gura mea este în permanență uscată.
Michelle: De ce nu apă?
Gabe: De aceea este clar un viciu. Pentru că este disponibilă o opțiune mai bună. Aș putea bea mai multă apă.
Michelle: O.K.
Gabe: Și eu nu.
Michelle: Doar că eram curios, știi, dacă ai gura uscată, alegi Diet Coke în locul apei. Aceasta este preferința ta. Asta e ceea ce folosești ca mecanism de coping. Fa-ti treaba. Cred că tot ceea ce trebuie să faceți pentru a vă ajuta să faceți față bolii și vă face să vă simțiți mai bine, cred că este în regulă. Diet Coke, nu este chiar cel mai sănătos lucru pentru tine, dar ai putea face lucruri mult mai rele. Adică nu fumezi crack.
Gabe: Acesta este lucrul la care mă gândesc. Știu că beau prea mult Diet Coke. Dar știi, înainte de Diet Coke, erau droguri, alcool, femei, stăteau afară toată noaptea Ascultători de lungă durată ai emisiunii, parcă viața lui Gabe nu era atât de grozavă. Acum viața lui Gabe este destul de bună, dar bea prea mult Diet Coke. Ar putea fi un comerț care merită. Deci un viciu nu este inerent rău. Oamenii trebuie să facă alegeri. Și, știi, este foarte greu. Oamenii sunt ca nu, un viciu este inerent rău. Este un obicei prost. Dar uneori este cu adevărat cea mai mică dintre cele două rele. Mă face fericit și mă ține concentrat. Îmi oferă ceva de așteptat cu nerăbdare. Îmi plac ritualurile din jurul obținerii băuturii. Îmi place să-mi pun pantofii. Îmi place să ies în public. Îmi plac oamenii care privesc. Îmi place toate acestea. Îmi place să știu că, în câteva ore, voi merge să am ceva de făcut. Și descriu aproape un tee viața unui fumător.
Michelle: Chiar, chiar ești. Pentru că există atât de multe în jur pentru un fumător. Este vorba mai mult de a lua o pauză de la serviciu, de a ieși afară, de a te lega cu ceilalți fumători, de a te întoarce înăuntru, știind că în câteva ore vei lua o altă pauză. În caz contrar, ești blocat la birou toată ziua. Oamenii vor ieși afară pe timp de 30 de grade pentru a fuma o țigară atunci când oamenii nu vor să iasă afară pe vreme de 30 de grade. Dar o fac pentru că la asta sunt obișnuiți. Asta fac pentru a face o pauză. Asta e treaba lor. Asta fac ei. Vă ține doar ocupat, vă ține ocupat, vă permite să priviți, vă ajută să vă faceți prieteni. Lucruri de genul acela.
Gabe: Ești o fostă fumătoare, Michelle.
Michelle: Da sunt.
Gabe: Să împărțim această conversație foarte repede. Mai întâi, să vorbim despre zilele tale de fumător și ai descris toate ritualurile din jurul său. Dar despre ce vreau să vorbesc în mod specific este de ce ai început?
Michelle: Am început pentru că am avut niște influențe proaste.
Gabe: A fost Blanche? Vă rog să-mi spuneți că a fost Blanche.
Michelle: Nu, Doamne, nu era Blanche.
Gabe: Te-a făcut Blanche să fumezi?
Michelle: Nu Nu NU. Și este ca și cum m-aș lupta cu schizofrenia și m-aș lupta cu relaxarea. Am avut multă anxietate. Încă nu am fost complet medicamentată. Și nu prea aveam diagnosticul meu de schizofrenie. Așa că am început să fumez. Nu-mi plăcea. M-am cam oprit din fumat. Și apoi mi-am pierdut primul loc de muncă și am fost ca, voi merge să iau un pachet de țigări. Și apoi pur și simplu nu s-a încheiat niciodată.
Gabe: Ei bine, totuși s-a încheiat.
Michelle: Ei bine, s-a încheiat. Și apoi am început stiloul de vapori. Și urăști stiloul vape. Și toată lumea urăște, urăște că sunt mereu pe stiloul de vape, este întotdeauna în mâna mea. Dar așa este. Și când am căutat câteva informații despre cum ar fi schizofrenia și fumatul, am găsit acest studiu foarte interesant că aproape 90% dintre persoanele cu schizofrenie fumează și majoritatea sunt fumători înrăiți. Destul de interesant este că 60 până la 70% dintre persoanele cu tulburare bipolară fumează. Nu fumezi. Faci Diet Coke?
Gabe: Nu am fumat niciodată pentru că mesajul anti-fumat din anii 80 era atât de bun. A fost atât de bine. Părinții mei mi-au vorbit despre fumat. Nu am văzut pe nimeni fumând. Și oricând părinții mei au văzut pe cineva fumând, ar dori, oh, asta este dezgustător. Ca și cum oamenii buni nu fac asta.
Michelle: Părinții mei mi-au făcut același lucru.
Gabe: Dar este fascinant pentru mine, deoarece mesajul a luat atât de mult în mine, încât am făcut heroină. Am făcut cocaină. Am făcut fiecare medicament care mi-a fost dat. Dar odată cineva mi-a oferit o țigară și i-am spus, ce dracu? Esti nebun?
Michelle: Asta este hilar.
Gabe: Și sunt destul de sigur că am împușcat heroină. Cu stimă, uitându-mă înapoi, nu știu care a fost disonanța cognitivă că fumatul bun de droguri proaste. Dar asta credeam eu.
Michelle: Dar o mulțime de oameni cred asta. Ei cred că drogurile sunt în regulă, dar țigările sunt rele.
Gabe: Dreapta. Pentru că avem o întreagă droguri sunt naturale. Îți dai seama că țigările sunt tutun, nu? Și ei sunt naturali.
Michelle: Sunt pline de substanțe chimice.
Gabe: Desigur.
Michelle: Sunt pline de lucruri precum formaldehida.
Gabe: La fel și drogurile. Cum crezi că sunt tăiate drogurile? Credeți sincer că dealerul dvs. local de droguri are standarde de puritate?
Michelle: Acesta este un punct foarte bun. Există un punct foarte bun.
Gabe: Dealerul dvs. face toate aceste lucruri, ca la bordul de mai sus și se asigură că este organic? Glumesti? Dacă pot face un plus de nichel, ne-ar face să bem pisica pisicii lor.
Michelle: Stai pe o secundă. Vom face o pauză.
Crainic: Acest episod este sponsorizat de BetterHelp.com. Consiliere online sigură, convenabilă și la prețuri accesibile. Toți consilierii sunt profesioniști autorizați și acreditați. Orice lucru pe care îl partajați este confidențial. Programați sesiuni video sau telefonice securizate, plus chat și mesaje text cu terapeutul dvs., ori de câte ori credeți că este necesar. O lună de terapie online costă adesea mai puțin decât o singură sesiune tradițională față în față. Accesați BetterHelp.com/ și experimentați șapte zile de terapie gratuită pentru a vedea dacă consilierea online este potrivită pentru dvs. BetterHelp.com/.
Gabe: Doriți să vă răspundem la întrebări în cadrul emisiunii? Accesați întrebările .com/BSP și completați formularul.
Michelle: Și vorbim din nou despre vicii. Problema este că 90% dintre persoanele cu schizofrenie fumează. Este incredibil de interesant.
Gabe: Chiar este. Și îți spune modul în care aceste lucruri ne afectează corpul, pentru că în mod clar motivul pentru care atât de mulți oameni cu schizofrenie sunt fumători este că primesc ceva din el. Este ușurarea ceva. Îi ajută într-un fel. S-ar putea să nu fie cel mai bun lucru pentru ei. S-ar putea să nu fie o idee bună. Dar, în mod clar, obțin ceva pozitiv din asta. Dreapta?
Michelle: Este un mecanism de coping.
Gabe: Exact.
Michelle: Este un mecanism de coping.
Gabe: Și nimeni nu spune că este un mecanism bun de gestionare.
Michelle: Nu este bine. Nu Nu. Dar aș putea, am fost un tăietor. Ai prefera să fiu tăietor sau să-mi folosești stiloul de vape? Și să-l folosești ca viciu? Sau pot să-mi fumez stiloul de vape?
Gabe: Ei bine, vreau să spun
Michelle: Spun doar, cântărește opțiunile.
Gabe: Desigur, cu aceste două opțiuni. Asta nu înseamnă nimic.
Michelle: Stiu.Și atunci aș face, ceea ce mă deranjează cu adevărat este că fumam țigări, apoi m-am dus la stiloul de vapori și mă gândesc, știi, că este mai sănătos. Și apoi oamenii spun, oh, știi, stilourile vape, deloc sănătoase. Este mai rău pentru tine. Sunt ca, lasă-mă să am treaba mea. Am încetat să fumez. M-am întors spre stiloul de vapori. Nu mai este fum. Încerc să fiu mai sănătos. Oamenii au trebuit să meargă, asta nu este chiar sănătos pentru tine. Lasă-mă în pace, încerc. OK, încerc. De ce oamenii trebuie să-și pună întotdeauna cei doi cenți?
Gabe: Oh, știi ce iubesc cel mai mult? Obișnuiam să cântăresc 550 de lire sterline. Mâncarea a fost un viciu pentru mine. În multe privințe, mâncarea este încă un viciu pentru mine. Încă mai abuzez de mâncare. Vreau să fiu primul care o recunoaște. Sunt mult mai bine. Dar nu vreau ca nimeni să creadă că am o relație sănătoasă cu mâncarea. Mă lupt constant. Dar ceea ce îmi plăcea mereu când cântăream cinci sute cincizeci de lire sterline este numărul de fumători care mi-ar spune că trebuie să slăbesc.
Michelle: Oh da?
Gabe: Iti bati joc de mine. Îți aspiri literalmente fum în plămâni și îmi spui despre sănătate?
Michelle: Ai văzut vreodată un doctor fumând? Da. Nu este hilar?
Gabe: Un viciu ne depășește baza de cunoștințe. Înțelegem că multe din aceste lucruri sunt rele. Nu există nimeni în lume care să mănânce un Big Mac care să creadă că este un aliment sănătos. Dar iubim Big Mac-urile.
Michelle: Da.
Gabe: Știi, stropirea este OK. Este bine să ai tort, dar nu este în regulă să ai un tort și nu este în regulă să ai un tort în fiecare zi. Este OK să aveți un Big Mac și cartofi prăjiți. Nu, nimeni nu spune că nu poți. Dar dacă faci asta de trei ori pe zi, în fiecare zi și mulți oameni cu boli mintale transformă mâncarea într-un viciu. Mulți dintre noi nu mâncăm sănătos din cauza depresiei. Când ești deprimat, nu grătești piept de pui și broccoli aburind. Aș spune că mănânci Doritos dintr-o pungă și comanzi pizza.
Michelle: De fiecare dată când mi-am pierdut slujba, m-am dus la magazinul alimentar și am cumpărat gelat de ciocolată. Da, asta era treaba mea. De fiecare dată când mi-am pierdut un loc de muncă, este timpul gelatelor de ciocolată. Mâncăm o halbă. Iată-ne.
Gabe: Și a devenit un viciu.
Michelle: Odată am venit acasă plângând și i-am spus colegului meu de cameră Ben că mi-am pierdut slujba. El se duce, vrei să merg la tine la magazinul alimentar? Și mă duc, da, vă rog.
Gabe: Dar vezi, problema este dacă ți-ai fi pierdut slujba de trei ori în viață, cui îi pasă? Nimeni nu l-ar fi numit viciu. Ai pierdut nouă locuri de muncă într-un an.
Michelle: Nu! Tâmpit, nu erau nouă într-un an. Era de la douăzeci și doi de ani la 27 de ani.
Gabe: Într-adevăr?
Michelle: Într-adevăr.
Gabe: Acea? Merită să mă spui tâmpit?
Michelle: Taci.
Gabe: Da.
Michelle: Nu a fost un an.
Gabe: Oh, îmi pare rău, răul meu. A fost suficient ca colegul tău de cameră să dezvolte tiparul. Adică, serios, îi place lui Sherlock Holmesed rahatul ăla. El este ca, oh, Doamne, de fiecare dată când este concediată, vrea gelato. El și-a dat seama. Nu este ca partenerul tău romantic. Este doar un tip care împarte spațiu cu tine în New York. Pentru că nu câștigă suficienți bani pentru a-și avea locul.
Michelle: Ascultă, nu te face de râs ca să fii actori.
Gabe: Oh, de ce te faci de râs de actorii wannabee? De ce nu ai spus doar actor?
Michelle: El pentru că nu a avut niciodată un rol principal.
Gabe: Un rol principal? Acum judecăm tipurile de roluri.
Michelle: Asta mi-ar spune, OK? Mi-ar spune că vrea să obțină roluri principale. A fost odată într-un episod din Law & Order.
Gabe: A jucat cadavrul, nu?
Michelle: Da.
Gabe: I-ai cumpărat gelato?
Michelle: Spun doar că încerca. Simți că am alte dispozitive pe care le-ai observat? Ca, îmi mușc unghiile, îmi culeg degetele. Totuși, sunt ca un culegător de piele. Ați considera că este un viciu?
Gabe: Da as putea.
Michelle: Unghiile mele sunt dezgustătoare. Nu mă pot opri să-i mușc. Nu mă pot opri să-mi culeg cuticulele. Nu mă pot opri să-mi iau crustele. Nu pot să mă opresc. Pur și simplu nu mă pot opri. Sunt un culegător de piele. Orice așa ceva când aleg ceva, îmi dă satisfacție. Oamenii din jurul meu mă privesc dezgustați când încep să-mi mușc unghiile sau să-mi culeg pielea și cum, ce faci? Este grosolan pentru că doar copiii mici își mușcă unghiile și așa ceva. Și totuși am 30 de ani și fac aceste lucruri.
Gabe: Îmi place foarte mult cum ai spus asta, că nu este bine pentru tine, dar îți oferă satisfacție.
Michelle: Da.
Gabe: Aceasta ar putea fi cea mai bună definiție a viciului cu care am venit. Nu este bine, dar mă bucură.
Michelle: Da.
Gabe: A bea atât de mult Diet Coke nu este bine, dar mă bucură. A-ți alege pielea nu este bine atunci când te face fericit. Fumatul nu este bun, dar te face fericit. Știi, vorbim despre lucrurile existente pe un spectru la acest spectacol. Viciile sunt, de asemenea, ceva care există pe un spectru. Cineva supraalimentat ar putea fi la capătul inferior al spectrului. Dacă sunt puțin supraponderali, poate se răsfăță prea mult cu dulciurile. Sau ar putea fi la capătul superior al spectrului, ca atunci când cântăream cinci sute cincizeci de lire sterline. Și știi, Michelle, tu și cu mine ilustrăm cu adevărat asta. Ei bine, ați avut gelato când ați fost concediat, dar nu ați cântărit niciodată de patru ori greutatea corporală naturală. Cred că oamenii nu înțeleg că orice poate fi un viciu. Trebuie să ne scoatem din cap această idee că anumite lucruri sunt inerent rele și alte lucruri sunt inerent bune. Lucrurile nu au o valoare morală. De exemplu, cuțitele, cuțitele sunt bune. Le folosim pentru tăierea cărnii. Este foarte valoros. Le folosim pentru a ne tăia mâncarea ca pâinea și a le mânca. Dar puteți folosi și un cuțit pentru a înjunghia oamenii. Deci un cuțit este bun sau un cuțit este rău? Ei bine, depinde de modul în care îl folosiți. Este același lucru și pentru vicii. A-ți lua unghiile nu este un lucru inerent rău. Ce se întâmplă dacă aveți o unghie și încercați să o scoateți? Și eu fac asta. Nu aș spune că am un viciu. Dar te duci mai departe.
Michelle: Unghiile îmi sângerează.
Gabe: Dreapta? Atât de clar în tărâmul viciului.
Michelle: Da.
Gabe: Ce faci pentru a scăpa de aceste vicii?
Michelle: Oamenii țipă la mine să mă oprească, dar eu nu.
Gabe: Toți cei cu boli mintale au oameni care țipă la ei tot timpul. Aș vrea să funcționeze. Știi, uită-te la spectacolul nostru. Ajungem la mii și mii de oameni în fiecare lună. Deci, dacă am începe să strigăm la oameni să nu mai facă lucruri, am putea rezolva toată această problemă. Deci, în mod clar, tipatul nu face rahat.
Michelle: Nimeni nu scrie și spune-mi, folosește chestii de prost gust. Pentru că am folosit chestii de prost gust. Și știi ce se întâmplă? Am doar chestii cu gust prost în gură când îmi mușc unghiile.
Gabe: Vă dați seama că există cineva acolo la jumătatea e-mailului, care este ca clic, clic.
Michelle: Și apoi te obișnuiești cu prostul gust și începi să-ți placă gustul prost. Am terminat. S-a întâmplat. Am încercat. Nu funcționează pentru mine. Poate că trebuie să am hipnoză sau așa ceva.
Gabe: Nu Nu. Oh nu.
Michelle: Nu funcționează?
Gabe: Hipnoza este doar o fraudă directă.
Michelle: De ce spui că hipnoza este fraudă? Acum vom primi scrisori, Gabe.
Gabe: Sunt bine cu asta.
Michelle: Poate cineva, te rog, să-l hipnotizeze pe Gabe pentru a nu mai fi ghimbir?
Gabe: Cum ar funcționa asta?
Michelle: Doar ziceam.
Gabe: Să presupunem că hipnotismul a fost chiar real. Cum mi-ar schimba culoarea părului?
Michelle: Eu doar inventez lucrurile, Gabe.
Gabe: Literal, există un exemplu de ceva care ar putea fi și un viciu, minciuna cronică. Exagerare cronică. Persoanele cu boli psihice, se pot lega de lucruri și poate cădea în roluri pe care nu le realizează. Poate că motivul pentru care minți sau exagerezi a fost din cauza unui mecanism de apărare înainte de a fi tratat sau când erai mai tânăr. Poate că a trebuit să inventezi lucruri pentru ca părinții tăi să te acorde atenție. Dar acum sunteți un adult de 30 de ani și sunteți încă unul care crește sau pregătește lucruri etc. Acest lucru ar fi un viciu pentru a aduce în terapie. Viciile tind să existe dintr-un motiv și poate motivul pentru care a început viciul a fost pur. Nu există nicio îndoială în mintea mea că motivul pentru care am început să mănânc în exces a fost să mă consolez.
Michelle: Da.
Gabe: Mâncarea este ușor disponibilă și a fost reconfortantă.
Michelle: Știi, este foarte interesant. Psihiatrul meu îmi permite să fumez stiloul de vape în biroul lui și mi-a spus că este minunat, deoarece oamenii obișnuiau să fumeze tot timpul în sesiunile lor de terapie.
Gabe: Cred că vaparea este mult mai sănătoasă pentru tine decât fumatul țigărilor. Cercetările efectuate până acum confirmă faptul că, de asemenea, nu miroase la fel de rău, deoarece fumul de țigară miroase doar îngrozitor.
Michelle: Da. Ceea ce mi se pare interesant este că, când obișnuiam să merg pe lângă oamenii care fumează și mirosea a fum de mână, aș vrea o țigară. Vreau o țigară atât de rău. Dar acum, când trec și simt miros de fum pasionat, sunt ca și cum, oh, asta nu e bine. Este dezgustător.
Gabe: Dar ți-a luat ceva timp să ajungi acolo, nu? Roma nu a fost construită ziua. Nu te-ai decis luni, vei renunța la fumat marți. Problema este linșată, nu?
Michelle: Mai degrabă oamenii din jurul meu cam ca și cum nu fumează. Este grosolan. Și apoi, de fiecare dată când mi-am văzut familia, a trebuit să mă strecor pentru a mă strecura, apoi am miros a fum. Și apoi, de fiecare dată când mama mă îmbrățișa, mă adulmeca ridicol. Adulmecă-mă. Blanche a murit de cancer pulmonar și nu a fost niciodată fumătoare. Soțul ei era, bunicul meu.
Gabe: Deci, simțiți că a contribuit cu adevărat acest fum de mâna a doua? Și asta este ceva ce vape nu are, fum de mâna a doua.
Michelle: Iar cealaltă bunică avea emfizem. Știi, mama mea era, îți amintești de bunica ta? Nu putea merge 100 de metri. Și, de fapt, nu a fost cea mai mare problemă pe care a avut-o.
Gabe: Chiar dacă, știi, îți pot spune că ești iritat de mama ta pentru că ai încercat să te faci o persoană mai bună, groaza. Dar raționamentul mamei tale se datorează oamenilor pe care i-a iubit în pericol.
Michelle: Nu, nu.
Gabe: Îți dai seama că continuă să o aducă pentru că este îngrijorată de tine?
Michelle: Dar uram că fumez, dar nu mă puteam opri. Uram că o fac. Dar a fost viciul meu. L-am urât. Am vrut să mă opresc, dar a fost prea greu.
Gabe: Dar cum ai făcut-o? Cum ai făcut?
Michelle: Am găsit, tocmai am urcat pe stiloul de vapori. Tocmai am trecut la stilou.
Gabe: Deoarece cercetările arată că cel mai bun mod de a învinge un obicei este să înlocuiești timpul cu altul. Doar să renunți la curcanul rece și să ai doar acel timp liber, vei rumega doar ceea ce făceai.
Michelle: E adevarat. Și oamenilor, pur și simplu nu le plac fumătorii decât dacă sunteți prieteni cu fumători. Le place să te privească atât de rău. Nu este doar fumat.
Gabe: Oamenii se uită de sus la vicii pe care nu le înțeleg. Și ca cineva care trăiește cu tulburare bipolară, știu că mulți dintre oamenii din comunitatea noastră au dezvoltat diferite vicii, fumatul fiind unul mare. 90 la suta, 60 la suta, 90 la suta din rata de fum schizofrenic, 60 la 70 la suta rata de fum bipolara. Am dezvoltat acest lucru ca un mecanism de adaptare pentru a încerca să obținem ajutor. Deci, este greu să privesc în jos oamenii care fumează când știu că viciul lor iese dintr-un loc în care încearcă să se salveze. Cu toate acestea, nu vreau ca oamenii din comunitatea noastră să moară toți de cancer pulmonar la 50 de ani și nu vreau să mori, ceea ce este incomod pentru că ești doar o durere.
Michelle: Oh, taci. Ești o durere.
Gabe: Crezi că voi muri de o otrăvire cu Diet Coke?
Michelle: Toată lumea va muri. În cele din urmă.
Gabe: Ar trebui să ne adresăm cu adevărat viciilor noastre. Adică ești de acord cu asta, nu?
Michelle: Da.
Gabe: Vrem să avem cea mai bună calitate a vieții pe care o putem. Nu vrem să îi enervăm pe cei de care ne pasă. Chiar și tu, Michelle, care este cea mai curajoasă și mai obraznică persoană pe care o cunosc. Vrei ca oamenii din jurul tău să fie fericiți și vrei să fii fericit.
Michelle: Nu sunt curmudon, ciudat, dar vreau ca toată lumea să fie fericită.
Gabe: Este ceva ce ar putea spune o persoană curmudonlyly cranky.
Michelle: Nu cred că sunt înfricoșător. Sunt newyorkez.
Gabe: Și care este definiția comportamentului unui newyorkez?
Michelle: Oh, au fost mereu furioși?
Gabe: Da.
Michelle: Pentru că turiștii nu ies din dracu.
Gabe: Îmi place cum este vina noastră.
Michelle: Rămâi la dreapta. Stai la dreapta. Nu mergeți pe o linie pe trotuar. Îmi rotesc geanta pe stradă. Și acești oameni blochează scufundarea. Așa că nu pot să-mi pun valiza la baie. Și spun doar, salut, băieți. Pot folosi asta? Ce folosești? Trotuarul, te rog. Ei bine, ne vom mișca. nu lua trotuarul. Voi fi un tâmpit dacă scoți trotuarul. Trotuarul este destinat mersului pe jos, nu pe suport lateral. Trotuar. Nu.
Gabe: Sună ca o persoană curmudgeonly, cranky, doamnelor și domnilor, este un lucru foarte rezonabil de spus. Nici măcar nu se află în New York chiar acum și este supărată pe oamenii care nu sunt aici. Este foarte sănătos din punct de vedere emoțional. Numele meu este Gabe Howard. La mine, ca întotdeauna, este Michelle Hammer. Și ne vom vedea săptămâna viitoare pe A Bipolar, un schizofrenic și un Podcast.
Crainic: Ați ascultat A Bipolar, un schizofrenic și un podcast. Dacă îți place acest episod, nu-l ține cont de tine, accesează iTunes sau aplicația podcast preferată pentru a te abona, evalua și revizui. Pentru a lucra cu Gabe, accesați GabeHoward.com. Pentru a lucra cu Michelle, accesați Schizophrenic.NYC. Pentru resurse gratuite de sănătate mintală și grupuri de asistență online, accesați .com. Site-ul oficial al acestui spectacol este .com/BSP. Ne puteți trimite un e-mail la [email protected]. Vă mulțumim că ați ascultat și partajați pe larg.
Faceți cunoștință cu gazdele dvs. bipolare și schizofrenice
