Nu puteți lua acea decizie?

Ești nedumerită. Nu știi ce să faci. Aveți de făcut o alegere importantă, dar vă faceți griji că veți regreta decizia. Ar putea fi schimbarea locurilor de muncă, investirea banilor, angajarea într-un nou efort. Ești nerăbdător să-ți dai seama că, dacă alegi greșit, vei pierde timp, bani și energie pe care ai putea să le regreți ulterior.

Simțindu-vă atât de nehotărât, amânați să faceți o alegere. Cel puțin așa, eviți să faci o mare greșeală - până când îți dai seama ce nu ai făcut.

S-ar putea să vă dați cu piciorul pentru că nu ați făcut acei bani mari pe care atât de mulți i-au câștigat pe piață. Și s-ar putea să vă simțiți rău când vă gândiți la slujba pe care ați fi putut-o avea, dacă ați fi acționat în locul ei în loc să ezitați, ca de obicei. Și nu numai deciziile majore te afectează. Poate că te înnebunești încercând să decizi unde să mergi în următoarea ta vacanță, ce laptop să cumperi sau chiar ce să iei la cină.

Abilitatea de a lua decizii bune fără neliniște excesivă a devenit din ce în ce mai importantă pentru noi toți dintr-un singur motiv. Avem o mulțime de alegeri!

Prin urmare, a deveni un factor de decizie inteligent este o mare abilitate care vă va servi bine pe tot parcursul vieții. Acest lucru nu înseamnă că toate deciziile dvs. vor funcționa exact așa cum vă așteptați, dar înseamnă că vă veți îmbunătăți capacitatea de a alege și de a suferi mai puțină anxietate. Un obiectiv care merită, nu crezi?

Iată trei sugestii care sper să vă fie de ajutor în diferite situații.

1. Incepe.Amânarea deciziilor este în regulă pentru o vreme. Dar, dacă amânați lucrurile prea mult timp, veți agrava problema. Să presupunem că ai bani doar stând în bancă. Știți că ar putea fi investit pentru obținerea unor randamente mai bune. Dar cum? Ești îngrozit de pierderea banilor; nu ești sofisticat în ceea ce privește piețele financiare. Deci nu faci nimic - ani de zile. O modalitate de a începe este să aflați care sunt opțiunile dvs. Vorbește cu câțiva experți non-agresivi în domeniu care îți vor asculta preocupările, te vor educa și te vor ajuta să decizi, fără să te presezi.
2. Puneți-vă întrebările corecte.Acest lucru este mai dificil decât pare. Pentru că trebuie să vă cunoașteți obiectivul înainte de a vă pune întrebările. Dacă nu știi, îți va fi ușor să șerpuiești pe un drum greșit. De exemplu, s-ar putea să dezbateți dacă ar trebui să reveniți la facultate pentru a obține o diplomă atunci când întrebarea mai de bază este ceva diferit. Ar putea fi, acum, când copiii mei sunt aproape mari, cum vreau să-mi petrec restul vieții? Acest lucru ar putea însemna întoarcerea la muncă, dezvoltarea unei abilități, căutarea terapiei, implicarea politică, întoarcerea la facultate sau ceva complet diferit. A pune întrebări greșite face dificilă găsirea răspunsului corect.
3. Înțelegeți toleranța față de asumarea riscurilor.Oamenii diferă în ceea ce privește toleranța față de risc. Unora le place să se joace în siguranță, altora le place să trăiască la limită. Simțirea anxietății cu privire la riscuri vă poate paraliza cu ușurință. De exemplu, să presupunem că ai lucrat pentru altcineva mult timp, dar visezi să te apuci singur de afaceri. Nu ezitați, nu sunteți sigur că veți avea succes. Cum puteți decide dacă să faceți saltul și să mergeți după el? Trebuie să știți nu numai toleranța la risc, ci și cum să faceți față riscurilor pe care trebuie să le faceți față. Cu cât știi mai mult, cu atât poți fi mai sigur de tine. Nu există nimic la fel de riscant ca a te cufunda în ceva despre care știi foarte puțin.

O bună decizie este o artă și o abilitate. Unii par să aibă un talent natural pentru asta. Cu toate acestea, majoritatea dintre noi trebuie să învățăm în mod deliberat cum să clarificăm incertitudinile, să evaluăm riscurile, să ne sporim opțiunile, să acceptăm compromisuri și să ne motivăm să ne confruntăm cu orice anxietate care este provocată.

© 2017 Linda Sapadin, dr.