De ce sunt atât de emoțional?

Nu am fost niciodată o „persoană cu sentimente” și rareori simt sau manifest emoții puternice. Sunt o fată adolescentă, așa că mă așteptam să devin un pic lacrimă sau orice altceva. Simt că de multe ori răspund la lucruri doar pentru că știu că trebuie. cum ar fi să plângi la înmormântare sau să arăți remușcare dacă am greșit ceva. Dar este ciudat, deoarece am o capacitate naturală de a simți emoțiile oamenilor și mi s-a spus că dau sfaturi bune și chiar înțeleg sentimentele altora, cu excepția cazului în care sunt implicat personal în situație.

De exemplu, astăzi prietena mea a fost foarte supărată pentru că a aflat că am spus ceva la spate, dar oricât am încercat, nu am putut să subliniez cu ea și nu am putut vedea de ce a fost o problemă pentru ea. Desigur, înțeleg că a fost supărată și am încercat să fac față situației în mod adecvat. M-am simțit mai rău în legătură cu faptul că nu puteam răspunde corect decât situația reală.

Se pare că se întâmplă din ce în ce mai mult. Nu mi se mai fac lucruri distractive și uneori îi găsesc pe oameni enervanți când nici măcar nu fac nimic. Îmi afectează viața amoroasă, precum și nu pot simți iubirea. Am mai încercat să mă prefac, dar nu m-am blocat niciodată. Mereu am același gând că nu va dura și, așadar, nu are rost.

M-am gândit mult la asta și cred că poate fi din cauza abuzului emoțional din partea unui fost prieten sau a unei familii disfuncționale și că mi-am construit în mod inconștient zidurile înalte. Chiar și la înmormântarea bunicului meu am plâns doar pentru că știam că trebuia să fiu trist. chiar dacă eram foarte apropiați, nu m-a deranjat niciodată.

De curând am început să observ ceva mai mult, mai ales că am fost numit „constipat din punct de vedere emoțional” de câteva ori și un prieten de-al meu de astăzi a spus „ești bun la sentimentele altor persoane, deoarece nu ai”

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Prietenul tău a fost supărat pentru că ai spus ceva la spatele ei și nu ai putut să empatizezi. Poate asta pentru că nu ați fost de acord cu viziunea ei asupra lucrurilor. A fost supărată, dar asta nu înseamnă că sentimentele ei au fost valabile. Este posibil să fi fost, dar fără mai multe informații este dificil să se judece cine a avut răspunsul corect.

Ai descris că nu te supăra moartea bunicului tău. La suprafață, reacția ta pare neobișnuită, dar depinde de natura relației tale cu bunicul tău. În plus, dacă bunicul tău suferea și tu ai fi ușurat pentru că el nu mai suferea, atunci reacția ta ar fi fost potrivită.

Opiniile tale despre moarte contează și ele. Mulți oameni cred în viața de după moarte. Ei o văd ca pe o experiență veselă, în care conștiința trăiește și viața continuă. Unii cred că persoana iubită a mers într-un „loc mai bun”, un tărâm ceresc. Dacă aceste puncte de vedere ar face parte din sistemul tău de convingeri, atunci nu ai fi „deranjat” de moartea lui ar avea din nou sens.

După cum puteți vedea, contextul opiniilor dvs. contează. Am nevoie de mai multe detalii specifice despre viața ta și despre modul în care gândești pentru a determina dacă ești „lipsit de emoții”.

Sunteți candidatul ideal pentru consiliere. Un terapeut va aduna informații despre viața ta emoțională și reacții, apoi va stabili dacă este necesară o ajustare sau o corecție. Explorarea naturii relațiilor și a sentimentelor tale este exact ceea ce se întâmplă în consiliere. Ar putea fi foarte util să examinați aceste situații în contextul adecvat. Consilierea vă va ajuta să aflați dacă există o problemă și, dacă da, vă va îndruma spre soluție. Vă mulțumesc pentru întrebare. Aveți grijă.

- Kristina Randle, dr., LCSW