Folosirea imaginației dvs. pentru a vă spori răbdarea

După o săptămână de vacanță de primăvară cu copiii mei, încercând să le îngrijesc nevoile în timp ce lucrez și de acasă, ajung la limitele exterioare ale răbdării mele.

Dacă ar exista o modalitate de a mă antrena pentru a deveni mai răbdător?

Cercetările anterioare din acest domeniu de către oamenii de știință s-au concentrat de obicei pe creșterea puterii de voință, dar un nou studiu sugerează că, în schimb, folosirea imaginației este o modalitate bună de a deveni mai răbdători.

„În timp ce voința ar putea permite oamenilor să anuleze impulsurile, imaginarea consecințelor alegerilor lor ar putea schimba impulsurile”, a scris autorul studiului Adrianna Jenkins, cercetător postdoctoral la UC Berkeley Haas School of Business. „Oamenii tind să fie atenți la ceea ce se află în imediata lor vecinătate, dar există beneficii în imaginarea posibilelor consecințe ale alegerilor lor.”

Pentru efectuarea cercetării, Jenkins și Ming Hsu, profesor asociat de marketing și neuroștiințe, au folosit un premiu monetar pentru participanți. Le-au fost oferite alegeri cu privire la modul de a primi acest premiu monetar, care a rămas la fel, dar modul în care a fost încadrat sau exprimat, a fost diferit.

Unui grup i s-a spus că ar putea primi 100 USD mâine sau 120 USD în 30 de zile - acesta a fost cadrul „independent”. Celuilalt grup a fost informat că ar putea primi 100 $ mâine și fără bani în 30 de zile sau fără bani mâine și 120 USD în 30 de zile. Aceasta a fost numită cadru de „secvență”. Aceleași rezultate din punct de vedere financiar, dar comunicare diferită.

S-a dovedit că oamenii din grupul cadrelor secvențiale au putut să-și imagineze mai bine consecința alegerilor lor. Un participant, de exemplu, a scris: „Ar fi frumos să ai acum 100 de dolari, dar cu 20 de dolari în plus la sfârșitul lunii merită, probabil, pentru că seamănă cu banii de gaz de o săptămână”.

Participanții care au prezentat cadrul independent au demonstrat mai puțină imaginație. Un participant a comentat: „Aș prefera să am banii mâine chiar dacă sunt o sumă mai mică. Pot obține lucrurile de care am nevoie în loc să aștept. De ce să aștepți o lună pentru doar 20 de dolari în plus? ”

Cu cât participanții și-au imaginat consecințele alegerilor lor, cu atât au putut fi mai răbdători pentru a primi recompensa mai mare. „Știm că oamenii au adesea dificultăți în a fi răbdători”, a scris Jenkins. „Descoperirile noastre sugerează că imaginația este o cale posibilă pentru obținerea răbdării care poate fi mai durabilă și mai practică decât exercitarea voinței”.

Ceea ce este bine, deoarece puterea de voință, așa cum mulți dintre noi pot atesta, nu o va tăia întotdeauna!

Această postare este oferită de Spiritualitate și sănătate.