Cum mă descurc când sora mea este răutăcioasă?

Din Singapore: Este prima dată când postez aici (tocmai mi-am creat un cont) și, în mod normal, aș da întreaga mea istorie doar ca să dau o idee mai bună despre cine sunt, dar deocamdată doar pentru context, am 15 ani, am asiatice părinți, sunt la mijlocul săptămânii de examen, alergând cu 4 ore de somn și multă cofeină (tocmai m-am întors de la șezut pentru o hârtie).

Bine, așa că tocmai mi-am terminat sesiunea de îndrumare la matematică și am coborât să petrec ceva timp cu mama și sora mea. Complet neprovocată, sora mea (mai mică) a continuat să-mi spună că prietenul ei m-a descris ca „slab, extrem de urât, cu ochelari Harry Potter” ;. Nu i-am mai întâlnit niciodată pe prietenii ei, dar încă mă doare pentru că mă recuperez de anorexia nervoasă (știe familia mea despre asta? Nu sunt asiatică), dar știam că, dacă ar arăta cel mai mic semn de supărare, aș fi strigat la așa că tocmai am ignorat-o. și apoi, după aceea, am fost în mijlocul povestirii mamei mele despre ceva ce s-a întâmplat la școală și ea m-a întrerupt să mă întrebe dacă aș putea să stau liniștit când vorbesc (purta un zâmbet cu adevărat ciudat pe care îl au unii oameni; ca atunci când tu știi că ești rău cu cineva și o faci în mod deliberat, dar conștiința ta nu se poate descurca, așa că zâmbești ca să te simți mai bine), așa că am cam înghesuit o ultimă frază înainte de a mă retrage în camera mea pentru că nu Nu vreau să mă lupt.

Și apoi, în timp ce urc, îi aud pe amândoi râzând de mine „ce-i cu ea? ”Hahahahaha nici eu nu știu. Știu că este un lucru atât de stupid și meschin de supărat, dar am avut un atac de anxietate foarte rău și mă simt atât de rău pentru că este un lucru atât de prost, dar mă doare și nu ar trebui să doară. Vă rog să mă ajutați

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-10-9

A.

Frații pot fi foarte răi unul cu celălalt în timp ce cresc. Este o parte normală, deși dificilă, a vieții. De obicei vine din gelozie sau din o oarecare competiție pentru dragoste și atenție. Uneori este un mod de a ameliora stresul. Deși uneori este dureros, poate fi și o experiență de învățare valoroasă. A învăța cum să te îndepărtezi de provocări și cum să gestionezi conflictele sunt abilități utile.

Contează modul în care sunt gestionate luptele. De obicei, părinții lasă frații să lucreze singuri, atâta timp cât toată lumea este în siguranță. Ai făcut ceea ce trebuie să te îndepărtezi. Nu există nicio plată pentru sora ta dacă nu îi lași insultele să te deranjeze. Ți-ai dat seama singur.

Dar dacă copiii sunt răniți de luptă, atunci rămâne la latitudinea părinților să-și ajute copiii să învețe acele abilități importante pentru a se înțelege cu alte persoane. Nu i-a fost de ajutor mamei tale să-ți sprijine sora în a fi răutăcioasă. Probabil că nu și-a dat seama că asta făcea. Poate că tocmai a încercat să dezamorseze sentimentele negative. Sper că vei vorbi cu ea despre modul în care te-a afectat, așa că poate va fi mai sensibilă la sentimentele tale în viitor.

În ceea ce privește atacul de anxietate: a durut pentru că sora ta a fost dureroasă. Apărările dvs. au fost compromise și de lipsa de somn și de prea multă cofeină. Desigur, ai fost supărat. Orice persoană sensibilă ar fi.

Dar dacă aceste „atacuri” se întâmplă frecvent, este posibil să aveți nevoie de ajutor suplimentar pentru a afla cum să gestionați conflictele și agresiunea. Cel mai ușor lucru de făcut este să citiți despre abilitățile de soluționare a conflictelor. Dacă acest lucru nu este suficient de util, câteva sesiuni cu un consilier vă pot oferi practica de care aveți nevoie pentru a fi mai puțin reactivi.

Vă doresc bine.
Dr. Marie