Cum să prospere - nu doar să supraviețuiești - sezonul de sărbători

Dacă priveliștile și sunetele Crăciunului evocă frică, anxietate sau depresie, cu siguranță nu sunteți singur. Este probabil ca mulți dintre prietenii tăi, membrii familiei, colegii de muncă și vecinii să experimenteze emoții similare. Există doar atât de multe de făcut - cumpărături în ultimul moment pentru cadouri și articole pentru masă, decorarea casei, identificarea strategiilor de economisire a impozitelor pe care să le implementați înainte de sfârșitul anului, stabilirea locului în care să ascundeți cadourile, astfel încât ochii curioși să nu le găsească - ș.a.m.d. Este suficient pentru a vă face să doriți să faceți o pauză.

Iată câteva sfaturi pentru a trece prin sărbători cu un minim de luptă.

• Gandeste inainte.
  Oricare ar fi legat de sărbători care te-a scos din tot felul, imaginează-ți dacă aceeași îngrijorare te va deranja pe drum. Indiferent de ce este, probabil că nici măcar nu-ți vei aminti emoțiile care distrug intestinele peste unul sau 10 ani. Acest lucru vă ajută să construiți o pernă împotriva anxietății crescânde și creează puțin spațiu pe care îl puteți folosi pentru a naviga în siguranță în vacanțe anul acesta.
• Du-te mic.
  În loc să vă fixați pe cantități din ce în ce mai mari, faceți un efort conștient de reducere. Acest lucru este valabil pentru numărul de cadouri pe care le cumpărați, numărul și tipurile de angajamente sociale pe care le acceptați sau pe care le invitați pe alții să participe, încercând să obțineți cea mai bună ofertă pentru un articol mult dorit și multe altele. La urma urmei, nu este - sau nu ar trebui să fie - cât de scump sau exclusiv este ceva. Concentrați-vă pe dăruirea din inimă.
• Sărbătoriți într-o altă zi.
  Unde este scris că trebuie să sărbătoriți Crăciunul pe 25 decembrie? Dacă intenționați să distrați oameni, în special oaspeții din familie sau din afara orașului, programarea evenimentului pentru o altă zi decât sărbătoarea efectivă ar putea scuti o parte din presiune. Două zile mai târziu, două zile înainte, weekendul de după - orice funcționare va face trucul.
• Nu mai simți că trebuie să fii perfect.
  Nu trebuie să fie petrecerea anului. Nu este nevoie să fiți gazda despre care se vorbește despre eveniment pentru lunile următoare. Dacă te poți face să crezi că nu trebuie să fii perfect, vei atenua mult stresul și tensiunea acumulată. Probabil că digestia dvs. va avea și beneficii, deoarece stomacul nu va fi legat în noduri decât să încercați să insistați asupra perfecțiunii.
• Pleacă de aici.
  Aceasta nu este o recomandare pentru a le spune oamenilor să vă lase în pace. Este, totuși, o sugestie de a încorpora ceva nou în programul de sărbători din acest an. În loc să mergi întregul porc decorând casa, să mergi și să găzduiești petreceri și întâlniri non-stop, de ce să nu te gândești să ieși din oraș pentru sărbătoare?

  O excursie de schi de familie ar fi o amintire minunată și ar oferi o schimbare de peisaj atât de necesară pentru toți cei implicați. Chiar și o excursie în afara orașului la un parc național sau pentru a vizita prieteni sau rude vă va face să vă gândiți să urmăriți ceva nou, ceva diferit, un loc care este departe. Poate că plecarea este exact ceea ce medicul a ordonat pentru a prospera în acest sezon de sărbători.

• Creați ceva de durată.
  Dacă ați pierdut o persoană dragă și sărbătorile sunt prea dureroase, luați în considerare crearea unei lucruri de durată pentru membrii rămase ai familiei și pentru cei dragi din viața dumneavoastră. Acesta ar putea fi un album de familie, o scrisoare scrisă de mână pe care o puneți într-o „capsulă a timpului”, oferindu-vă voluntariat pentru a aduce bucurie bătrânilor, închisorilor sau copiilor bolnavi sau să vă surprindeți vecinul nevalid cu o masă gătită acasă.

  Amintiți-vă că gândul contează. Dacă dai ceva din tine cu dragoste, acesta va fi amintit și apreciat. Veți avea, de asemenea, un loc cald în inimă, știind că ați ajutat să aduceți puțină bucurie celorlalți care au nevoie de ea în această perioadă a anului.

• Iartă-te.
  Toată lumea are regrete. Probabil că aveți și unele. Dacă vă bateți pentru a fi desconsiderat, pentru a nu fi la înălțimea cuvântului, a fi nepoliticos sau nerăbdător sau rău pentru alții, cheltuiți prea mulți bani, vă neglijați responsabilitățile sau beți prea mult, acum este momentul pentru un pic de auto- iertare. Dorința ta de a face schimbări pozitive începe de fapt cu iertarea ta. Nu există un moment mai bun al anului pentru a începe decât acum.
• Urmăriți-vă dieta.
  Consumarea excesivă de alimente sau băuturi în timpul sărbătorilor este o modalitate sigură de a suferi repercusiuni mai târziu. Nu numai că veți simți remușcări, dar puteți avea și alte consecințe. Acordând o atenție atentă la ceea ce puneți în gură, vă veți face o favoare imensă, acum și mai târziu. Pentru a prospera în timpul sezonului de vacanță, exercitați discreție și faceți alegeri înțelepte în ceea ce privește mâncarea și băutura.
• Fii recunoscător.
  În sfârșit, acesta este sezonul pentru care să fii recunoscător. Și aveți multe de recunoscut, indiferent de cât de mult v-ați gândit la asta. Sunteți în viață, pentru un singur lucru. Viața este într-adevăr prețioasă.

  Fiecare zi pe care vă aflați pe acest pământ este o altă oportunitate de a face diferența, de a sărbători viața și deliciul vieții. Nu va mai veni pe această cale, așa că profitați la maximum de astăzi. Adoptați o atitudine de recunoștință și veți începe cu adevărat să prosperați în acest sezon de sărbători.