Cred că am o tulburare mintală?

Așadar, pentru a începe de la început, sunt supraponderal și am o relație foarte proastă cu mama mea. Mama mea este sincer perfectă în ochii tuturor, unde așa cum sunt fiica ei plictisitoare și mai urâtă. Deci, chiar dacă mă susține de cele mai multe ori când vine vorba de greutate etc., nu mă poate suporta. Va mormăi în permanență cum sunt dezgustător să privesc și că nu mă poate vedea și toate astea. Apoi avem aceste lupte uriașe și chiar dacă îi arăt din greșeală că plâng sau orice mi-ar cere să nu mai fiu dramatic etc.

Când vine vorba de alte persoane din punct de vedere social, chiar dacă oamenii mă consideră „amuzant”; ei cred întotdeauna că mă comport dezinteresat sau că nici măcar nu-mi pasă de ei, dar adevărul este uneori când toată lumea râde și se simte fericită, într-un grup, uneori simt că nu pot fi atât de fericit, îmi trebuie atât de mult să simt și să-mi arăt fericirea într-un grup de oameni unde simt că încă mai încerc să cunosc câțiva oameni in grup. Dacă deja mi-am stabilit relația cu toată lumea din grup, nu mă voi confrunta cu această problemă. Am o stimă scăzută, așa că tind să nu mă adresez oamenilor care par „atrăgători”; sau sunt mai populare decât mine și tind să evite petreceri și sărbători uriașe. Totuși, îmi doresc să fiu viața petrecerii, totuși sunt prea nesigur pentru a face ceva în realitate.

De asemenea, odată am simțit că tot ce mă înconjoară bătea și parcă mi-aș auzi bătăile inimii înainte de a mă prezenta în fața clasei și m-am simțit înăbușit de parcă nu aș putea să vorbesc și nu am avut niciodată probleme cu vorbirea în public dar cred că începe să se dezvolte și nu sunt sigur dacă aceasta este o formă de anxietate sau nu.

Există momente în care simt că nu pot fi la fel de fericit și lipsit de griji ca alți oameni, este aproape ca și cum ceva mă reține. Sunt, de asemenea, un pic incomod cu oameni noi, mai ales dacă prietenii mei sunt deja aproape de ei și încep să petreacă timp cu noi, atunci mă simt un străin chiar și cu cei mai apropiați prieteni.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Se pare că nu ai o tulburare de sănătate mintală în sine.În general, se pare că este posibil să aveți o stimă de sine scăzută și să nu aveți încredere în sine. Acestea nu sunt tulburări mentale. Acestea sunt trăsături pe care cineva le dezvoltă în timp, când nu reușești să faci lucruri care îți inspiră încredere în tine. Cu alte cuvinte, realizările vieții și realizarea unor lucruri de care sunteți mândri vă vor ajuta să atingeți niveluri sănătoase de stimă de sine și încredere.

Un alt potențial element problematic din viața ta este mama ta. Tu și ea nu vă înțelegeți. Îți spune lucruri crude. Acest lucru ar putea afecta cu siguranță modul în care te vezi pe tine. Fiind supărat de felul în care te tratează este un răspuns normal. Ar fi o taxă pentru majoritatea tuturor.

Ați menționat, de asemenea, că aveți anxietate severă în timpul unui eveniment de vorbire în public. Vorbirea în public este o frică foarte frecventă. Ați scris că în mod normal nu sunteți neliniștiți în timpul evenimentelor de vorbire în public, dar poate că acesta a provocat în mod special anxietate. Aș avea nevoie de mai multe informații pentru a ști dacă este semnul unei probleme mai mari sau dacă a fost evenimentul.

Ai fi candidatul perfect pentru consiliere. Acestea sunt exact tipul de probleme care sunt tratate în mod obișnuit în terapie. Ar putea fi, de asemenea, benefic să vă limitați timpul cu mama. Dacă nu încetează să mai spună lucruri rele, cu cât mai puțin timp petrecut cu ea, cu atât s-ar putea să te simți mai bine. Cu consilierea, ați putea învăța să tolerați mai bine negativitatea ei, dar deocamdată ar putea fi benefic să vă limitați timpul petrecut cu ea.

Un ultim lucru de reținut: mama ta ar putea spune, acele lucruri din cauza propriilor probleme psihologice și a limitărilor. Acesta este de obicei cazul multor oameni. Îi tratează pe alții prost din cauza propriilor lor neajunsuri personale. Cel mai bine este să nu o luați personal, dar aceasta este o provocare.

Consilierea vă va ajuta să dezvoltați un sentiment mai puternic de încredere în sine, la fel ca realizările vieții, maturitatea și o creștere psihologică sănătoasă. Pe măsură ce vă dezvoltați mai multă încredere, vă va păsa mai puțin de opinia altora. Fila „Găsiți ajutor”, din partea de sus a acestei pagini, vă va ajuta să găsiți un terapeut bun. Terapia de familie, pe lângă terapia individuală, ar putea fi, de asemenea, o opțiune bună. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle