Violat și foarte supărat

Am fost cu un tip timp de șase ani și jumătate și ne-am despărțit și sunt cu o fată de trei ani și jumătate acum (și încă mai merg). Cu doar un an în urmă, mă violase. și mă găsesc mereu foarte furioasă și emoționantă tot timpul. prietena mea și cu mine ne despărțim constant din cauza acțiunilor mele și cât de furios mă enervez. Mă găsesc într-o dispoziție fericită într-un minut și în următorul sunt atât de furios încât sunt pe punctul de a plânge. Pur și simplu nu înțeleg ce să fac sau cum să mă ajut. Și mi-e teamă să merg față în față cu o persoană reală, pentru că nu sunt atât de minunat să vorbesc cu voce tare. Sper că cineva de aici vă poate ajuta?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

După cum ați spus, „pur și simplu nu înțelegeți ce să faceți sau cum să vă ajutați”. Ați descris chiar sentimentele care ar trebui să vă conducă la terapie. Nu există niciun motiv să te sperii de terapie. Sarcina terapeutului este de a ajuta persoanele care se luptă cu probleme de viață. Cel mai bun sfat pe care vi-l pot oferi este să solicitați ajutor profesional de la cei care sunt instruiți exclusiv pentru a face față problemelor cu care vă confruntați.

Dacă ați avea o problemă juridică, nimeni nu s-ar aștepta să vă reprezentați în instanță. Ar fi de așteptat să solicitați asistența unui avocat. La fel, atunci când oamenii se luptă cu probleme psihologice, este de așteptat ca aceștia să caute ajutor de la un profesionist din domeniul sănătății mintale.

Așteptând să căutați ajutor, riscați să vă agravați situația. Fără îndoială, partenerul tău este afectat de instabilitatea și furia ta emoțională, care are potențialul de a deteriora relația. Vă rugăm să luați în considerare solicitarea ajutorului unui profesionist instruit în domeniul sănătății mintale. Dacă faceți acest lucru, ar fi avantajos să alegeți un terapeut specializat în lucrul cu victimele violului.

Lăsați-l la latitudinea terapeutului pentru a vă face confortabil și pentru a vă ajuta să discutați deschis sentimentele voastre. Nu vă fie teamă să încercați mai multe. Alegeți-l pe cel care vă face să vă simțiți cel mai confortabil și este cel mai ușor de vorbit. Studiile arată că acesta va fi cel mai productiv terapeut pentru dumneavoastră.

Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle