Febra sărbătorilor: cauze și remedii

Nu știu despre tine, dar nu-mi place să mi se spună când ar trebui să mă simt fericit, generos și iubitor față de absolut toată lumea.

Nu mă înțelege greșit; Nu sunt un fel de persoană Bah Humbug Scrooge. Vreau doar să fiu eu, adică să fiu fericit și generos atunci când mă simt așa în inima mea, nu când mi se prescrie să fiu, bine, sfânt.

Intră în sezonul de sărbători: Ziua Recunoștinței, Chanukah, Kwanza, Crăciun și, probabil, altele care ar putea fi în afara radarului meu. Orice sărbătorim sau nu, suntem bombardați cu mesaje care promovează bunăvoința față de toți.

De fapt, îmi place Ziua Recunoștinței pentru că îmi amintește să fiu recunoscător pentru toată recompensa din viața mea - soțul și fiul meu, prietenii dragi, alți membri ai familiei, pacienții mei, munca mea și cei care o susțin, inclusiv prietenii mei care scriu, editorii și cititorii cărții mele, Întâlniri de căsătorie pentru dragoste durabilă.

Problema cu sărbătorile

Dar am și o problemă cu Ziua Recunoștinței și alte sărbători. Provocarea mea de a le trece calm este mică în comparație cu multe ale căror familii au devenit mai complexe decât ale mele. Există adesea loialități concurente și conflictuale, întrucât divorțurile, recăsătoriile, familiile mixte și custodiile comune ale copiilor au devenit atât de frecvente.

Ziua Recunoștinței în abstract este minunată, totuși este pentru mine cea mai singură perioadă a anului. A fost vacanța mea preferată în timp ce eram mare. Mama mea a gătit o masă uimitoare cu curcan, umplutură, cartofi dulci confiați, acoperiți cu marshmallows topite, rumenite și multe altele. Prietenilor și membrilor familiei le-a plăcut sărbătorirea împreună. Sora mea și cu mine mâncăm prea mult și apoi fiecare dintre noi ne prăbușeam pe o canapea și un pui de somn pentru o vreme, sățioși de mâncare, familie și prietenie.

Deci, care este problema acum? În timp ce un New Yorker a fost transplantat la San Francisco, constat că Ziua Recunoștinței nu este ceea ce era. O vreme, a fost încă bine. La început, m-am dus acasă la New York pentru Ziua Recunoștinței. Ocazia a fost caldă, dar vremea era rece, așa că am trecut la vizită vara.

Tristețea se poate întâmpla în preajma sărbătorilor

Dragul meu prieten, Mimi, găzduia minuni de Ziua Recunoștinței minunate în casa ei din San Francisco. Toți singuri, ne-am simțit ca o familie extinsă, cel puțin pentru acea zi. Din păcate și prea tânăr, Mimi a murit cu ceva timp în urmă.Până atunci, părinții mei și oamenii soțului meu nu mai erau în viață.

Ziua Recunoștinței nu este vacanța mea preferată acum. Atunci îmi amintesc ce era, când era o perioadă în care mă simțeam atât de conectat, hrănit, iubitor și iubit necondiționat.

Eu și soțul meu am găzduit niște mese de Ziua Recunoștinței. Pentru o vreme, până în urmă cu câțiva ani, oaspeții noștri includeau un cuplu căsătorit care locuia în apropiere și erau buni prieteni de-ai noștri. Am gătit curcan, umpluturi și cartofi dulci ca ai mamei mele. Au venit și părinții în vârstă ai soției. Tatăl ei a spus odată: „Aceasta este cea mai bună Ziua Recunoștinței pe care am avut-o vreodată”. Cuplul s-a mutat în Arizona. Părinții au murit.

Găsirea modalităților de a face față

Tind să mă simt trist pe măsură ce se apropie această sărbătoare. Încerc să profitez la maxim. Soțul meu și cu mine ieșim la cină, doar noi doi; sau mâncăm o masă ușoară acasă cu o formă de curcan; piept de curcan sau burgeri de curcan sau plăcintă cu oală de curcan. Niciun motiv pentru a găti un curcan întreg. Am petrecut câteva Ziua Recunoștinței într-o zonă de schi aflată la câteva ore distanță. Am mâncat sandvișuri de curcan.

Febra sărbătorilor, tristețea sau angoasa de vreun fel, se strecoară pe mulți dintre noi. Deci, care este leacul? Să ne strângem din dinți și să ne dorim să profităm la maximum de asta?

Recunoașterea și onorarea sentimentelor

Este ceva, dar putem face mai bine - permițându-ne să simțim orice vine. Dacă este tristețe, putem să ne încruntăm, să ne plângem sau să aruncăm o lacrimă sau două. În loc să ignorăm sentimentele și să sperăm că vor dispărea, recunoașteți-i și onorați-i, pentru că, dacă noi nu o facem, ei se vor distruge. Sentimentele noastre sunt semnificative. Vor trece dacă le recunoaștem, iar acest lucru poate elibera alte sentimente, de genul care ne eliberează să fim mai optimiști, creativi sau mai ingenioși.

Ne putem aminti sărbătorile anterioare petrecute cu cei dragi și vom regreta că aceste vremuri au trecut. Este important să suferiți pierderile majore. De asemenea, ne ajută să ne amintim că am fost binecuvântați că am avut acești oameni și momente de bucurie în viața noastră și că îi putem retrăi, cel puțin în amintirile noastre.

Amintirile pot aduce un zâmbet. Unul dintre mine nu era amuzant la acea vreme, dar uitându-mă în urmă mult mai târziu ... La începutul căsătoriei am avut socrii mei la masa de Ziua Recunoștinței. M-am dat jos, găteam un curcan cu umplutură și toate garniturile și plăcintă cu dovleac. Soacra mea a spus: „Curcanul fiicei mele este mai bun”. Când mă uit înapoi la asta, nu pot să nu rânjesc. Este nutreț pentru glumele soacrei pe care le spun comedianții.

Cura pentru febra sărbătorilor

Chiar dacă nu începem sezonul cu senzațiile calde de Hallmark Card, există un remediu pentru febra sărbătorilor: permiteți-vă să vă simțiți adevăratele sentimente. Sunt valide. Și vor trece. Rămâneți cu ei până la apariția unor sentimente mai reconfortante - cum ar fi sentimentele de recunoștință pentru ceea ce avem, de exemplu, un soț, copii, prieteni, membri ai familiei, alți oameni dragi, muncă de care ne bucurăm, suficienți bani pentru necesități și așa mai departe. S-ar putea să apară doar un spirit de generozitate și bunăvoință, care să ducă la voluntariat la o „bucătărie supă” pentru a servi o masă de Ziua Recunoștinței sau altă masă de sărbătoare pentru cei nevoiași.

Febra sărbătorilor. Cel mai bun mod de a trece peste el este prin el. Dacă vedeți în voi semne ale acestei boli, pregătiți cura. Permiteți-vă să vă amintiți lucrurile din trecut și să le prețuiți. Dar să știi că ai și un viitor, pe care îl poți umple cu planuri pentru a-ți crea propriul fel de fericire în timpul sezonului.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!