Ai regret? Top 10 regrete americane
Așa spune o nouă cercetare din cadrul Universității Northwestern dintr-un sondaj telefonic efectuat de cercetători pe 370 de adulți americani. Cercetătorii au cerut oamenilor să descrie un regret în detaliu, cu rațiunea că orice regret pe care l-au descris ar fi cel mai memorabil.
Regretele bazate pe lipsa de acțiune s-au menținut mai mult în timp, comparativ cu cele bazate pe acțiuni pe care persoana le-a luat.
Deci, care sunt primele zece regrete deținute de americani?
Top 10 regrete americane
Iată subiectele despre care respondenții la sondaj au descris cel mai frecvent că au avut cele mai mari regrete despre:
- Dragoste, dragoste pierdută - 18,1%
- Familie (de exemplu, argumente familiale) - 15,9%
- Educație (de exemplu, oportunitate educațională ratată) - 13,1%
- Carieră (de exemplu, oportunitate de carieră ratată) - 12,2%
- Finanțe (de exemplu, gestionarea banilor, cheltuieli) - 9,9%
- Creșterea copilului (de exemplu, creșterea părinților, lipsa unui timp suficient cu copiii) - 9,0%
- Sănătate (de exemplu, nepăstrarea obiceiurilor sănătoase) - 6,3%
- Altele - 5,6%
- Prieteni - 3,6%
- Spiritualitate - 2,3%
Cred că regretul este o emoție naturală, umană, pe care cea mai mare parte a experienței la un moment dat sau altul. Ca ființe raționale, nu ne putem abține să nu revedem din când în când deciziile sau comportamentele din trecut, gândindu-ne la ce dacă am fi făcut ceva diferit.
Totuși, este nesănătos să te răscolești în regret. Poți depăși sentimentele regretabile privind decizia în context - adică ce știai și ce simțeai atunci. Pentru că, la urma urmei, retrospectiva este 20/20 - cu toții putem vedea lucrurile mult diferit (și de multe ori mai clar) după fapt. Dar asta nu este corect cu ceea ce gândeam și simțeam în acel moment.
Ceea ce poți face cu regret este să încerci să înveți ceva din ea. Dacă ați înșelat o relație din trecut, folosiți aceste cunoștințe pentru a vă îmbunătăți relația actuală sau următoare. De exemplu, dacă nu i-ai acordat suficientă atenție partenerului tău sau nu i-ai ascultat, fă un efort concertat pentru a asculta mai atent în relația ta viitoare sau actuală. Dacă nu ați urmărit o oportunitate educațională, luați în considerare întoarcerea la școală în viitor - nu există nicio expirare a învățării. Și dacă ați făcut parte dintr-o relație de familie înșelată, luați în considerare repararea. Multe lucruri care ar fi putut fi „de neiertat” într-o perioadă anterioară din viața noastră pot fi iertate mai târziu, chiar dacă am fi dispuși.
Ce ai schimba dacă te-ai putea întoarce? Ce ai învățat din acțiunile tale regretabile din trecut?
